我覺得是可以在合適的時候，用一些手段把他推到聚光燈下，面對上百觀眾，來上幾次，克服了內心的恐懼，就會慢慢的轉變

多參加一些活動 然後 自己組織做一些公益活動 進入社團 或許 還可以找一個屬於他往後餘生的人 這些 或許 能好一些吧

如果要克服他內心的自卑內向如果他有信心。的話。可能會成功如果要有信心的話讓她的朋友去。可以邀請一個可愛的。女孩子讓他假裝一個。被別人傷害的女孩子。再邀請幾個。假裝壞人女孩子被傷害的時候。讓他看見。那幾個混混。傷害一個女孩子他就會潛意識的去保護她然後那幾個混混。假裝被他打倒。混混走之後。那女孩子會說。你是個英雄。他就會獲得信心。就會改掉。自卑內

向這是我的看法。

自信自卑一堵牆，只有心態在中央。已己子矛去攻盾，說不自卑亦牽強。發掘自身大優勢，積掖成裘自發光。人人敬我我敬人，自卑心理無處藏。強大才是硬道理，高調一些又何妨。

第一，樹立自信。內在外在兩個方面，加強對自身各方面的一些昇華，讓自己由內而外散發出些許魅力，洋溢位滿滿的自信。

外在方面呢，五官不夠精緻，身材來湊，衣品來湊，髮型來湊。生活中加強鍛鍊或者在有時間有條件的情況下辦健身卡，既鍛鍊了身體，又修整了身材。而後，在穿衣搭配方面，也不是要買名牌買貴的，買適合自己身材和階段的，可以諮詢一下相關講述穿衣搭配的小程式，讓自己穿出適合自身的衣裝。髮型方面，去專業理髮店找設計師給自己設計一個適合自己頭型的髮型，而且平時也要講究護理，美都是需要維護的。

內在方面。可以加強培養一些業餘愛好興趣，增加自己的知識儲備。例如，可以學習一下攝影，在生活中拍出一些精彩的瞬間，定格那段美。提升自己閱讀的興趣，多讀書，可以增強自己的氣質和談吐，以及語言邏輯思維能力。有機會可以嘗試去旅行，多去外面走走，豐富自己的視野，擴充自己的格局，

第二，敬畏本心。這個方面來看，主要是來自於原生家庭給自己帶來的影響，原生家庭的一些變故，造成自己被動的成長，從而給自己帶來自卑內向的心性，不願交際，不善言談，難以走出自己的內心世界。這個方面只能靠自己消化，只能依靠自己人生閱歷去滲透，任何外在的力量也無法進入。在自己經歷了生活中的酸甜苦辣，人生中的悲歡離合，生命中的生老病死，來回澆灌，反覆滾燙，才能蛻變出一個內心強大的人，敬畏本心，面對各種棘手的問題，都能冷靜下來平靜處理。

第三，心理醫生。這類是指自卑內向一類心理問題比較嚴重的人群，已經漸漸演化成抑鬱症的範疇，這個時候需要求助於一些心理醫療機構，透過他們專業的治療，讓自己逐漸擺脫自卑內向的心理，免除經受抑鬱症的折磨。

如何從一個內向宅男嬗變成為一個活潑自信的人？

首先，我們應當知道，內向的形成，一半是因為遺傳基因，一半是因為後天經歷。

內向確實和人的先天因素有關，有的人生來膽小內向封閉，可能和大腦分泌物對人的個性有關，比如膽汁質體質和多血質，就比粘液質或者抑鬱質更加外向。所謂本性難移，因為先天因素而內向的，改變起來確實很困難，不如認清自我，選擇適合自己的工作，例如設計師，會計師，手工工匠，或者程式猿。接受自己的個性，做一個快樂宅人。

一部分後天經歷導致的內向性格則可以改變。

第一步，是本身不滿於內向，有強烈希望改變的意願。唯有強大意志，才能轉變性格。否則任何技巧，缺乏動力豆會徒勞無功。

第二步是建立信心。信心不是空泛的概念，而需要有具體的支援。自信來源於優點，而優點給於自己信心，這是良性迴圈。什麼是優點？例如，顏值是優點，精心打扮，展示魅力，透過顏值，讓世界善待自己，就會積累信心。或者是興趣愛好，不僅僅入門水平的愛好，起碼是發自內心熱愛，能夠頭頭是道，深刻理解，更要能夠展示出來。就像唱歌，卡拉ok自娛自樂不夠，能夠技驚四座才能獲得信心。

第三步是以我的認同。把信心轉化為開朗，必須在內外自我印象上認可自我的價值。也就是說，潛意識裡認為自己有價值，有底氣，有信心把防禦放下，面對外界的交流。此刻，自信和外向已經成為新的人格特徵，成為一種行為習慣。從根上打破了固有的封閉，才能真正實現自我轉變。