思想上:忘不掉一個傷害過你的人，是因為心有不甘，你只要想因為他而難過自己不值得就行了

行動上:做做自己喜歡的事，跟朋友多聚聚，多花花錢

時間是解決問題最好的清官！隨著時間的推移，我們會淡忘很多東西，尤其是無用的東西！我們的心臟很小，為什麼要承載那些無聊的東西呢？

善有善報惡有惡報不是不報時候未到;經營好自己的人生，每個人都要為自己所為負責，我們只要做好自己，心中有愛迎著朝陽大踏步向前；時間會淡化一切，快樂人生，不能因為一時坎坷左右前方的路，沒有一帆風順的人生只有披荊斬棘才會有更絢麗的路，沒有風雨哪有清晰的七彩虹，睿智是拿得起放得下。

被傷害是個很痛苦的事，往往多年也揮之不去。建議去接受心理輔導或者其他的幫助。如果想嘗試著自己解決，那麼我提供幾個小建議:1、試著原諒對方，放過Ta就是放過自己。

首先，我們要有悲憫的情懷，這樣我們就可以原諒那些傷害我們的人，讓他們暫且去得意吧，上天自有安排。其次，我們要做一個善忘的人，忘掉曾經的傷害，努力做一個堅強而充實的自己，不怨恨，不頹廢，活出自己的精彩。最後，我們以感恩的心面對人生所有遇見。蘇軾有句詩：“殷勤昨夜三更雨，又得浮生一日涼。”如果沒有風雨突然來襲擊，誰會知道自己到底有多堅強呢？相信人生中所有的遇見都有收穫，都是心的一次歷練。

處在人生低谷時，特別喜歡拜倫的詩：“愛我的 我致以嘆息 恨我的 我報以微笑 無論頭上是怎樣的天空 我準備承受任何風暴”。當一個人修煉到這種境界，就可以對所有的傷害說聲再見了。

最關鍵的是要讓自己忙起來，充實起來，這樣就無暇理會曾經的傷害了。

自己強大起來活出自我。你才不會在乎別人的想法。你應該藉此振作起來。把生氣化為動力。如果你有出息了，別人也就不會瞧不起你，而且你也沒時間去在乎他們的想法啦。

被傷害的烙印鑄上骨髓，在靈魂刻上永不磨滅的痕跡，人有七情六慾，怎能忘記別人加害的殘忍。忘掉這一切，不就等於背叛自己？

我忘掉別人對我傷害的辦法就是用時間。時間是最好的良藥。不管別人怎麼相勸都不如時間來的好。如果你不開心。別人勸你。怎麼勸你也是很不開心的。只有時間長了，你會淡忘不愉快。還有活在當下。美好的事情掩蓋了一切的不如意。生活不如意有十之八九。哪能事事如你所願，所以一定要讓自己，放下一些東西，選擇性的接受一些東西。人來到世界學著心胸寬闊一些。人生不過是一場旅遊。遇到的事情就是一道風景。看開了，什麼都迎刃而解。拿得起放的下，才是人生智者。才會面朝大海，春暖花開。

對於沒有受過傷害的人來說，不太容易忘記傷害留下的痛，既然是傷害，肯定是無辜。

也許，無辜者的行為無意識觸及利益，或者名譽。只是無意，沒有其他不好想法，沒給您帶來損失。

您是故意傷害人，受傷者不容易忘記留下的痛。

我的女同事，家是九華山周邊農村。初中畢業，哥哥把她從老家帶到合肥工作，住在哥哥嫂嫂家。

嫂嫂不願意，礙著哥哥的臉面，不好直說，不給住。

十幾歲的小姑娘，離開爹孃，來到陌生的城市，一切從頭開始，挺傷心。

城鄉生活習慣有區別，剛來城市，懂得不太多。這給嫂嫂留下了不滿。

有一次，小妹妹來例假，用過的紙巾放在衛生間紙簍裡，沒有掩蓋好。嫂嫂覺得難看，當著哥哥的面，拿出來訴說，妹妹的錯誤。

我們女生對例假期，例假用品非常隱蔽。更何況是沒有結婚的女孩。當著親哥的面，拿出用過的例假紙巾，數落她。

嫂嫂這麼做，等於扒她的臉皮，有意損她的自尊，哭著衝出門。想想也沒其它地方可去，就跑到工作單位。

有時候事情，就那麼巧合。正好遇到正在追求她的男生，當時，她還沒有同意和他處物件。

此時此情，沒有猶豫，一口答應，兩個好了，直到現在，日子過得和和美美。

雖然，嫂嫂惡意行為，促成一對美滿婚姻。

但是，對剛走出家門，投靠哥哥的小妹妹來說，嚴重傷害自尊。

我只是她的同事，時間過去二十幾年。今天寫這段，我的心都在發顫。

你說:“當事人，她會忘記無辜的傷害嗎？”也許會，也許隨著時間流逝，淡忘了。

(1) 時間真好，使人忘記仇恨；忘記傷痛，忘記不想記憶的事。

(2) 把別人對你的傷害，當著發奮努力助長劑，不斷進步，讓傷害你的人，自覺慚愧。放下傷害，不再去傷害他人。

(3) 學習佛法，佛教讓你學會放棄仇恨，放棄無用地執著，學會慈悲。

忘記過去，展望未來，誠懇向被傷害的朋友時聲“對不起這是無意的想傷害了你，希望你那原諒我”就這樣，至於她能不能原諒你，那就另當別論了，人與人之間只要真誠相待一切就釋然了，別把這事放在心裡，造成自己對自己的傷害，該放下的就放下，為了明天而活，活著一切都得依靠自己，我想你的朋友也不會因為傷害而需要和你作一輩子的冤家，既然你道歉了，我想你的朋友一定會原諒你，你可別做傻子傷害自己，未來的路一定會美好，珍惜生命！