男性:

1.腰痠腿軟.2.口乾,煩躁.3.手心發熱.4.愛出汗.由腎陰虛導致性功能障礙的男性,平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物,另外食補也是很好的辦法,例如,用桑葚子,枸杞煮粥,也有不錯的效果.腎陽虛首先會出現腰痛,因為腰為腎之府,這種痛一般會有冷的感覺.病人痛的同時,覺得腰裡面發涼,這是腎陽虛的一個典型表現。

提示：腎陽虛的臨床表現：1.腰痛而且發涼.2.手腳冰涼,尿頻.腎陽虛的人適合吃的食物有海產品,韭菜籽.補腎可以選用金匱腎氣丸,五子衍宗丸等.

女性

一側腰痛，在女性來說，主要考慮有外科，內科和婦科的問題，外科主要是肌肉關節的問題，一般和活動相關，區域性肌肉疼，明顯感覺在外層，可能因為扭傷或者勞損引起。意見建議：一般有小便異常，或者疼痛或者頻數；婦科的問題，比如盆腔炎，附件炎，或者你說有輸卵管不通等情況你的情況可能是最後一種，現在需要積極治療！

建議要注重養生，鍛練，和飲食習慣，要合理安排一日三餐，多吃清淡菜類，男生少喝酒、吸菸。

原因很多，可能是疾病引起的，也可能是你工作、生活、感情壓力太大引起的。感覺累，精神疲倦，神疲乏力想睡覺多可能屬於嗜睡，多是因為機體陰陽平衡失調，陽虛陰盛或痰溼內剩所致引起。另外也有可能是氣虛引起的乏力，渾身沒勁。可以服用人參歸睥丸來調理，另外配合著泡些炒棗仁代茶飲，養成睡前泡腳的好習慣。

一種是睡眠不足，導致身體疲憊。第二種是身體可能有某種隱疾，比如溼熱嚴重也會感覺人特別累。第三種就是情緒上很焦慮，處於一種亞健康狀態，這個需要自己調節

這是一個特別寬泛的問題啊，如果是身體累的話，那麼就得好好請假休息了，不論你是學生還是上班族。如果更多是精神上的，那麼往往是我們過著自己不想過的生活或者正在做自己不喜歡的事情，這個時候可以考慮換一個，或者自己努力去適應，你可以試著去看一部電影一本書，和長時間沒見面的朋友聊聊天，給自己放一天假去遊樂場玩玩。最重要的是，希望你能夠熱愛生活，雖然累但是還是要過，而且還要往自己熱愛的方向活。

有時候都會覺得累，生活壓力累，工作累，一些事情也累 ，放鬆心態，心靜自然涼，，心靜下來了。想想累的結果是什麼 。