早上起床後發現臉浮腫後要緊急處理的話，可以做以下嘗試：

1.冷熱水交替洗臉

先用溫水接著用冷水拍打，再重複三遍，促進血液迴圈。如果效果不明顯，可以用毛巾包一塊冰塊輕輕按一下，但是不要停留時間過久，小心會凍傷。

2.早餐喝一杯純黑咖啡或者烏龍茶

咖啡記得一定是美式咖啡，不要額外加糖。

3.進行一些臉部按摩的活動。如下圖：

三個部位分別按摩十次，塗一些面霜或者去水腫的精油效果最好。

另外引起臉部水腫的原因可能是睡前喝水太多、代謝能力差、吃的太鹹或者太辣、月經前期的內分泌等等，所以想預防的話還要注意睡覺少喝水、多運動、口味清淡等方面多加註意。

除外心、肝、腎病變外注意你的頸椎有沒有問題。

因為頸椎病能引起頭面部的血液迴圈，造成眼臉、面部水腫。

我的患者透過針刀頸部鬆解、減壓、疏通經絡而治癒。

臉部出現水腫的原因有很多如心源性水腫、腎源性水腫、生理性水腫等其他疾病引起

生理性 晚上睡覺前喝水較多，則會導致第二天早晨起來會出現眼瞼、臉部等部位出現輕度水腫情況，建議睡前減少喝水，觀察幾天。

腎源性 腎臟出現了一定的損傷，導致體內蛋白的流失，導致體內的毒素、水分等廢物無法排出體外，因此引起浮腫的情況，可以到醫院檢查確診一下。

心源性 心臟出現一定的問題後，也是會導致水腫的情況出現，前期不嚴重，建議到醫院檢查排出一下。

單純的面部水腫較為少見。如果是上眼皮水腫的同時，還伴有較重的下肢水腫，按之即起，屬氣腫。一般來說可用金貴腎氣丸加逍遙丸或越鞠保和丸來治療。具體還需醫生辯證為妥。

告別面部水腫！水腫急救化妝術冬天很容易暴飲暴食，體寒也會讓身體變的很容易水腫。。。是不是這樣呢！今天想要出門拍很多美美的照片呢，不想頂著一張水腫的臉出門啊！接下來向您介紹的是這種時候可以使用的技巧。立即見效的妝容重點是，拍打和暗影①拍打 塗抹粉底時，使用手指上妝更貼合肌膚。之後用海綿進行拍打，塗抹的痕跡就會消失了。還能吸取多餘的油分，防止花妝。在用海綿進行拍打的時候，臉部從下向上進行拍打的話，還有按摩效果，對於改善水腫很有幫助。 ※太過用力摩擦和太過用力拍打都會給肌膚帶來過度的刺激，請一定要注意。 這個方法在護膚時也可以使用。用化妝棉蘸滿化妝水從下往上進行拍打。接下來，將乳液塗抹在雙手手心，邊給面部進行按摩邊塗抹。 ②暗影 在臉周塗抹陰影。 ※如果您額頭比較窄的話，就不需要塗抹額頭了。 在塗抹陰影時，要與鬢角和髮際線融合。一定要注意陰影不僅要與面部妝容融合，還要與脖子融合，不然看起來就會非常不自然。如果貪心使用過度深色的陰影會看起來很奇怪，所以選擇比膚色深1～2個色度的顏色吧。如果手頭沒有合適的陰影，用暗色號的粉餅代替也是可以的。利用眉毛和髮型營造出更加完美的小臉效果③用眉毛打造出眼睛的錯覺 如果眉毛的長度比眼睛的長度更長的話，眼睛就會產生錯覺，覺得臉變成了倒三角從而進一步達到小臉效果。像上圖中一樣，畫好眉毛的位置也可以讓臉部的骨骼變得更加漂亮。相反，如果眼睛比眉毛長的話，就會顯得顴骨突出變得很明顯了。

④髮型 最終手段就是髮型修飾了。可以完美修飾臉型的髮型和盤起頭髮讓臉部線條拉長都可以有小臉效果的。請務必運用以上技巧給自己一張更加小的臉龐吧。

早上起來臉部出現水腫一般是作息不規律、飲食不健康導致，比如喜歡熬夜，睡前喜歡喝水，喜歡吃重鹽重油的食物等等。所以想要消除臉部水腫，首先要做的就是養成良好的作息規律和飲食習慣，早睡早起，不要熬夜，在飲食方面，一日三餐要規律，少吃重油重鹽的食物，多吃水果蔬菜，像薏米粥、紅豆粥、冬瓜玉米湯等利於消腫的食物可以多吃，另外可以在飯後嚼顆佳顏果，它富含多種排毒因子，可以促進代謝，由內而外消除臉部水腫。

一般來說，早起臉部水腫可能是作息不規律導致，比如喜歡熬夜、日夜顛倒等，但也有可能是飲食不健康導致的，比如睡前喜歡喝水，喜歡吃重鹽重油的食物等等。所以想要消除臉部水腫，首先要做的就是養成良好的作息規律和飲食習慣，早睡早起，不要熬夜，在飲食方面，一日三餐要規律，少吃重油重鹽的食物，多吃水果蔬菜，像薏米粥、紅豆粥、冬瓜玉米湯等利於消腫的食物可以多吃，另外可以在飯後嚼顆佳顏果，它富含多種排毒因子，可以促進代謝，由內而外消除臉部水腫。

晚上睡覺前喝水較多，則會導致第二天早晨起來會出現眼瞼、臉部等部位出現輕度水腫情況，建議睡前減少喝水，觀察幾天。

有時候我們熬夜很晚才睡,或者是臨睡前喝多了水,還有晚上吃了什麼食物,導致眼睛浮腫,很多人為此都感到苦惱,那麼眼睛水腫怎麼消除呢?

1.睡覺前不喝水

在睡覺之前，容易水腫的朋友們注意啦，睡覺前不要喝水。喝水很容易引起第二天眼睛水腫。

2.注意睡覺姿勢

睡覺姿勢也是會引起眼部水腫的。晚上睡覺的時候側著睡最好，平躺著比較容易水腫。

3.眼部按摩

這也是平時眼部基礎的護理保養工作。平時注意眼部的保養工作多給眼部按摩。

4.冷熱毛巾敷

用眼過度的情況下也是要用熱毛巾敷眼睛。如果第二天眼睛水腫了，建議用冷熱毛巾交替敷上去。或者冰牛奶敷眼睛。

5.化妝品遮檔

在眼部周圍注意用化妝品進行適當的遮蓋，能夠在視覺上減輕水腫的效果。

水腫臉是很多女生的煩惱，第一眼看會感覺胖胖的，但要是問體重，又是不過百的，或者實際體重與腫腫的臉完全不符，這種時候就是水腫臉了。

水腫讓整個臉看起來就肉肉的，肉到有點下垂把臉拉大的那種。那麼怎麼快速消除水腫臉呢？除了日常的一些按摩，還有一些飲食的搭配和生活上的作息小貼士可以幫助消除。

首先我們先來說說透過按摩來消除水腫。

（1）淋巴按摩

淋巴按摩，這個詞大家應該不陌生。透過按摩，能夠促進迴圈，有助於活躍淋巴細胞，加速淤堵的廢棄物排出去，臉部線條也能更緊緻。

女明星寧靜保持凍齡的秘籍就是淋巴按摩啦！她分享的手法，是經過專業指導的，想要緊緻臉龐，學習起來喲~

按摩之前，先洗乾淨臉部和雙手。

▲第一點

1、用手指指腹從下巴向兩邊推到耳後，再推向耳朵；

2、從嘴角推向顴骨，再到耳朵上邊緣；

3、從鼻翼推到太陽穴；

4、從額頭中央向兩側推到太陽穴。

推的過程中，一步到位不要中斷，重複3遍。

▲第二點

雙手手指指腹同時從髮際線中間沿著兩側向下刮，再沿著脖子刮到鎖骨，重複3遍。

注意雙手的力道，適中即可，不要太用力讓自己感到不舒服。

（2）專業的臉部經絡按摩

這個需要專業的人士來運作，有條件的話，建議到醫美或者請專業的按摩師進行按摩，一套動作下來，真的又小臉的效果，不過過程非常疼痛就是了。

接著來分享消水腫的食物。

黑咖啡

黑咖啡，就是無糖無奶純咖啡，對刮油消脂很有好處。此外，咖啡因有理療作用，早上起來早餐配黑咖啡，能夠將導致水腫的水分儘快代謝掉。

最後分享消腫溼祛的生活作息小貼士。

泡腳

用較熱的水泡腳，可以改善膠布血液迴圈，全身發熱，促進新陳代謝。而水的熱力會刺激到湧泉穴，能夠改善水腫、失眠和怕冷而頭痛的症狀。

泡腳真的是老少咸宜的首選保健之法。簡單易行，效果還很不錯。現在冬天這麼冷，完全可以泡起來了！

雖然早起快速消水腫也可以，但是把體內的溼氣和導致水腫的水分消除掉才能一勞永逸哦，所以呀，堅持練習，才是保持身材最好的秘籍吶。