武術並非不能實戰，只是少數大師以武術之名走忽悠大眾的歪路，讓很多人誤以為武術都是花架子！不過，綜合來說，武術還是有一定的速度和力度，同時技巧遠多於格鬥！武術還是打不過那些頂級拳擊散打MMA高手，畢竟這幾十年來沒多少案例！如有偏差，敬請指正，謝謝！

中國是一個擁有兩千多年深厚文化底蘊的文明古國，中國的歷史文化源遠流長，其中也包括聞名於世界的中國傳統武術文化。不管你到哪裡，只要一提到中國，他們立刻就會想到中國武術。由此可知，中國武術在國際上響響力是顯而易見的。

中國傳統武術文化也具有悠久的歷史，中國原始人類用比較簡單的石頭、木棒與自然界作鬥爭時，武術就開始萌芽。中國武術既注重形的鍛鍊，又注重意的培養。要求形神兼備，內外兼修，手、眼、身、法、步，精、神、氣、力、功，內外協調，高度統一。把機體鍛鍊與性格、氣質修煉統一起來，使習武者的身心得到全面鍛鍊，使內與外全面統一。中國傳統武術大概分為內家拳（太極拳、形意拳、八卦掌）。

那麼內家拳與外家拳有什麼區別呢？

內家拳是以練氣為主,講究內修;看似柔軟卻擁有驚人的穿透力。外家拳是練力為主,講究外型。從人的外表看，練內家拳的和一般不練武的區別不大，練外家拳就不一樣了，看上去就比較強壯，肌肉發達！要說內家拳和外家拳的區別，從外型上看區別不是很大，從方法上就區別比較大了；外家拳講究“內練一口氣，外練筋骨皮”，是以練身體的速度、力量、技巧等為主，在技擊 方面，效果比較快；而內家拳就不一樣了，內家拳注重的不是速度、力量、技巧的訓練，而是以開發人體內在的潛能、健身為主，在技擊上講究技巧和自身內力的培養。

社會在快速的發展著，中國傳統武術也要加快發展的步伐，武術也要適應這種形式，但也不能一概否認傳統武術，我們要善於創新、敢於推陳出新。這是每一位中國傳統武術繼承者的責任。

世界著名武術家、書法家、藝術評論家張勝利獨創的張氏形意拳就有所創新，它是在繼承傳統形意拳的基礎上更加註重‘勢’的培養，不僅要求演練者精神飽滿更注重情感的表達，所謂情感的表達就是要把形意拳的技擊性完美的表達出來。這樣演練的結果必將觀眾帶到想象的天地，給人以聯想，給人以啟發，觀看起來很是受用，遠比現代武術的直白更耐人尋味。任何事情的發展當隨時代，時代精神和世俗性催生適合它的藝術類型，這是歷史的明證，同樣，武術也不例外。

很抱歉，目前武術已經遠遠和實戰脫節啦，淪為一種表演體操咯……所以實戰的種種就別在武術上提了，沒幾個能經得起實戰考驗

速度和力量這兩點說的對！古人云——天下武功唯快不破，又云——一力降十會！

在實戰中這兩點固然重要。

練習武術的過程中，要慢慢的練習，拳法，力量，之後再進行速度的訓練，還要有過人的反應力，反應力在實戰中的意義非常高，反應和速度，力量足夠，就可在戰鬥中達到一招致敵的效果！之後就是實戰的經驗經驗這東西和和那些技法不一樣，經驗是在實戰中總結出來的，一定實戰經驗配合自己熟悉的拳法，技法，力量，速度，反應，然後就是體能，體能是這些所有的基礎，

可能還有很多沒有總結出來，忘前輩們多多指點

實戰中，力量，速度，耐力，抗擊打能力，這些缺一不可，才能成為一個高手。

但是，還有更重要的一點，那就是拳商，雙方交手一回合後，拳商高手就能感覺到對手的實力和優缺點，然後會據此進行自我調整戰術。

中國隊長付高峰對壓力山大就是個很好的典範。付高峰第一局優勢明顯，對壓力山大狂轟濫炸，很遺憾沒能一鼓作氣拿下，結果遭到了壓力山大的絕地大反擊以至於被反殺。這就是付高峰拳商不高的具體戰例。

壓力山大貴為世界排名前十的選手，絕對是實力強橫，付高峰妄圖一回合秒殺他，首先就犯了輕敵的大忌。第一回合體力消耗巨大的情況下，第二回合就應該主動調整戰術，採用摟抱拖延戰術，洗回覆體力。但他第二局開場仍然想延續輸出壓制，結果就是每況愈下，到後來對手反擊時，疲於奔命，被ko也就是註定的了。

第三個是意識，不是節省體力。三者與儒家的關係在精神方面，系統觀。武術表演無罪，只要知道自己在做什麼，就是儒家的誠

實戰中新三個要素:護頭，抗擊打，攻防合一。

當下的傳統武術，普遍不護頭，手的位置太低，經常被高鞭腿KO 。

不護頭的武術都是遊戲。

從比賽影片上看，普遍傳統武術愛好者沒有抗擊打能力，一個低掃腿，肋骨就折了。

練傳統拳的，要不就是攻的時候，防守不嚴密，要不就是防守時缺乏攻擊性。

力量、速度、節省體力固然重要，但實戰經驗更重要。

傳統武術更多用於表演，不適合實戰！用於實戰的只有格鬥，以最短時間最快速度擊倒敵人。各國部隊特種兵和專業的殺手.保鏢也是學習格鬥出身。當然也有少數中國保鏢是傳武出身，這裡要說的是，不是傳武能打，，只是練過的人對付普通人肯定沒問題。但傳武遇到格鬥十有八九被k0

速度+距離＝力量

力量×速度＝爆發力

一般情況下，速度分為速度力量，另一個就是移動的速度。

速度快，意味著力量已經足夠了，主要是指：收縮肌肉的速度與在接觸目標的瞬間肌肉釋放力量的速度。

在實戰中，綜合因素複雜，主要因素仍然是自身素質與外界因素的混合。

自身素質，在不使用外界器械的情況下，是主要調動的武器。

速度力量，是保證出拳有力的關鍵力量，在此之上的，則是察覺力和反應力，擁有足夠的洞察力，可在其出手之前，察覺其心理變化所導致身體反應，當一個人試圖拔出刀時，可提前作出選擇，截擊他或逃跑（安全撤退）。

反應力，在一個人作出攻擊的過程中所作出的反擊能力。

這兩者需要依靠速度力量。

力量由速度力量所保證，但速度力量，需要透過一定的沙包等訓練，才有足夠的滲透力（不是出手和收手的速度，是肌肉加速收縮與接觸目標釋放力量的速度），其次，打擊沙包等，可以為實戰接觸人體作模擬感覺。

有速度，而無足夠支援力量的關節骨骼作為支點，是很容易受傷的。

再次，為爆發出人體出拳力量的最強度，槓桿力量是重要的，將人體出拳由腳到腰，由腰至肩，由肩到手，整個過程相連線，拳會附帶出身體的重量，增加拳頭的爆發力。

節省體力：

建立在有效的移動節奏上，打擊人體主要部位，以高效率為主。

其次，以有氧耐力作為訓練。

移動是關鍵的，打擊是重要的，當兩者配合輔以有氧耐力，是完美的。

實戰中：一旦使用器械格鬥，就是艱難的，即便是對此進行訓練過的人，也是比較困難的，但也相對於人來說，一個持長刀或者短刀者，未經訓練過，找一個木樁讓他隨便砍，他除了有限的角度外，基本不會考慮其他方法。

一個未經訓練的人，打架時，會以大幅度左右勾拳為主，因為這樣是最好發揮其力量的拳法，或者摔跤等。

而經過訓練的人，和上兩者相比，在訓練技法和用腦上，是兩者程度。一個持刀者，如果刀被截掉，或者掉了（比如龍哥事件），他就喪失心理優勢，他拿刀的那瞬間，唯一的依靠，便是刀，刀是他的力量的全部來源，而經過訓練的人，會觀察他的身體動作，選擇要麼截擊他，要麼安全撤離（身體素質保證逃跑時速度優秀），逃跑後，反擊對方，只是報警的法律問題。

功夫或者武術，又或其他東西，都是工具，作為工具，它有著特定的用途，在時代的背景下，它由主動變為被動技能，由攻擊轉為被攻擊狀態，這是時代所造成的。

它只是工具，並非真理，重要的是它能給我們身心帶來什麼，比起武術的搏擊問題，我更關心它影響我們對生活的態度。

一個武術上足夠優秀的人，他甚至可以擊倒他自己（戰勝他自己），以此邁向更高的領域，也就是說，他不在揹負所謂的武術標籤，而是成為一個人，一個完完整整的人，而不是某種領域的人。

他可以去學習醫學、工程、計算機或者藝術等，因為他可以戰勝他自己，因此，他可以學習一切東西。

穩準狠，說的就是體力，弱點打擊精準度，和爆發力。但是這三點缺少一點，就需要技巧和迴避率了！！！玩遊戲的都知道的