心理上暴躁易怒是心理和性格上的原因，天生性情和後天已經成為貫性思維上的習慣不是太容易改！

要想真正的改正，用懲罰法暴躁一回讓一個人無緣無故打一頓，發火一次也讓一人打一頓，易怒第二次，兩人打，暴躁第三次，三人打，以次類推。直到被人打的一點脾氣沒有為止，在心理學上這叫行為療法，關鍵問題時，你本來都怒火中燒，再有人打，不是火上澆油嗎？所以呢暴燥易怒的脾氣不是你打別人，就是被人打！直到有一天，你別被人打殘雖然依然暴躁，依然易發怒，但是你只有發怒的份，沒有打人的能力就知道了什麼叫氣大傷身的道理啦！

或者一怒衝冠惹禍端，你打殘了別人，進了牢房吃牢飯！勞改會讓你的易怒暴躁的性格柔情似水，溫柔的的格調上升到一定的高度的

成年人暴躁易怒一般都是習得自己的原生家庭裡父母的模式。

而青春期的孩子暴躁易怒多跟青春期這個特殊的年齡階段有關。

青春期的孩子情緒兩極化，自我意識爆棚，有自己的主見，聽不得相反的聲音，所想所做如果不被父母老師理解反而被反對的時候，一部分孩子向內攻擊自己，變得情緒抑鬱，焦躁不安甚至有自殘的現象。一部分則暴躁易怒，堅持自己，向外反抗父母老師。

如果是青春期的暴躁易怒，需要改變他的人文環境，例如讓父母老師多加理解他，適當引導，然後才好改變。

如果是成人，則需要區分和覺察自己的脾氣是否是原生家庭的產物。平時調整好情緒，暴躁生氣的時候離開那個場景，使用放鬆訓練使自己放鬆。如果還不能的話可以找個諮詢師幫你。