生活中，感情沒有一帆風順，沒有一直的如膠似漆，激情退卻後。總是要平淡地過日子的，那麼各種生活矛盾和衝突就來了，雙方也就沒有了當初的你儂我儂了，很多情侶，夫妻都會走到這一步：分手或者離婚。但總是有的人愛的深，愛的痴情，自然也就無法從悲傷走出來。每日多愁善感的，思念的痛苦也就一直跟隨著你。那麼，分開後，該怎麼快速調整自己，開展新的生活呢？
第一，讓自己忙起來，做一些可以轉移自己注意力的事情。比如參加一些活動，去健身，約朋友出去走走。
第二，不要去想，一旦腦子裡出現了他（她）的身影，趕快告訴自己，你不能這樣子繼續下去，更好的世界等著你，他（她）不值得你這樣，並且速速轉移注意力。
第三，不要去聽，不要去看。別試著去打聽對方的訊息，近況如何。也最好把以前兩個人留下的東西通通清掉，比如通話記錄，簡訊，手機照片，聊天記錄這些…因為人都是會觸景生情。
第四，這段時間期間，儘量不要去兩個人以前經常走過的地方。也不要讓自己經常一個人獨處，多跟身邊好朋友待在一起。
第五，如果可以，試著去開始新的感情。要相信，時間久了，那些以為永生難忘的愛情都會隨著時間的流逝而淡掉。你的生活還有詩和遠方，還有很多美食，還有你的家人朋友，失去他（她）你並沒有失去全世界！
生活中，感情沒有一帆風順，沒有一直的如膠似漆，激情退卻後。總是要平淡地過日子的，那麼各種生活矛盾和衝突就來了，雙方也就沒有了當初的你儂我儂了，很多情侶，夫妻都會走到這一步：分手或者離婚。但總是有的人愛的深，愛的痴情，自然也就無法從悲傷走出來。每日多愁善感的，思念的痛苦也就一直跟隨著你。那麼，分開後，該怎麼快速調整自己，開展新的生活呢？
第一，讓自己忙起來，做一些可以轉移自己注意力的事情。比如參加一些活動，去健身，約朋友出去走走。
第二，不要去想，一旦腦子裡出現了他（她）的身影，趕快告訴自己，你不能這樣子繼續下去，更好的世界等著你，他（她）不值得你這樣，並且速速轉移注意力。
第三，不要去聽，不要去看。別試著去打聽對方的訊息，近況如何。也最好把以前兩個人留下的東西通通清掉，比如通話記錄，簡訊，手機照片，聊天記錄這些…因為人都是會觸景生情。
第四，這段時間期間，儘量不要去兩個人以前經常走過的地方。也不要讓自己經常一個人獨處，多跟身邊好朋友待在一起。
第五，如果可以，試著去開始新的感情。要相信，時間久了，那些以為永生難忘的愛情都會隨著時間的流逝而淡掉。你的生活還有詩和遠方，還有很多美食，還有你的家人朋友，失去他（她）你並沒有失去全世界！