我認為自戀的人一般心理都不是特別堅強，自戀是一種潛意識的自我保護。自己覺得自己哪裡都好，尤其注重自己的外表，但是卻不能聽到別人對自己負面的評價、打擊。常常在自己心裡想：“我很優秀，我很漂亮，我為什麼會得到這樣的評價” 等等，其實是給自己建立起了一個不客觀的標準。

認為自己很不錯，很優秀，那其實是自己為自己建立起來的標準。這個標準有時並沒有透過父母、朋友或者社會的認可，是自己憑主觀臆想的心理標準。當這個自我標準與外界發生了矛盾時，有的人就會否定自己，會感到心理十分脆弱，有極強的挫折感。自己為自己構築的完美形象在現實面前碰到了釘子時，是得不到現實的認可的，久而久之，有的人就會陷入一種困惑與挫折感中。我想如果人有很強自戀的心理，就是一種心理疾病。

當然愛惜自己是沒有錯的，但應該不可以太過於自戀。有的時候過分自我欣賞，因為缺少以他人平等的相處、溝通的能力，所以有時候自己會感到很累的。其實最簡單的愛的行為就是關心別人，多一份給別人的愛心，一樣在他人心中是最優秀的人。

這年頭，自戀的人越來越多了。他們旁若無人、自我陶醉的樣子有時讓人很反感，那麼從心理學上來說，自戀是一種病嗎？

嚴格來說，我們每個人都多多少少有一些自戀。心理學家把人類表現出來的適度的自戀稱為“自尊”，它代表著我們對於自身價值的認可。適度的自戀和自尊是有正面意義的，它可以使人們更相信自己，在競爭中不會思前想後，面對挑戰也不會懼怕失敗。 但是，如果一個人過於關注自身價值，總是忽視他人的感受，只考慮自身的得失，那麼這種自戀就是病態的，可能屬於自戀型人格障礙。

我們如何定義自戀型人格呢？那就是——在對待自己的時候，自戀的人通常認為自己非同一般、出類拔萃，理應比別人得到更多。在對待他人時，他們認為別人對自己的讚美和優待是應該的，如果沒有得到關注就會生氣甚至大發脾氣。

比如在生活中，當你遇到一個人，他總是主動提起自己有多麼的成功，並拿出一些證據，例如照片、獎盃來證明自己的成功；他期待別人的仰慕，想讓別人承認他是個了不起的人，並且難以接受批評；他無視規則，開會偏偏要遲到，上下班故意不按時，他認為這些規矩不是給他這樣的人制定的。

如果你遇到有這些特徵的人，這個人很有可能是個自戀型人格障礙者。 知道了自戀型人格障礙是怎麼一回事之後，我們在生活中遇到這種型別的人時，可以用三種方法來應對。

首先，就是真誠地表達你對他的讚許，如果你想要和這個人保持良好關係，就要儘可能地稱讚他，不管是她的新大衣，還是球場上的英姿。這個時候，可以暫時拋棄“奉承別人不好”的念頭，因為你面對的，在某種程度上，可以說是一個“病人”。

第二件需要對過度自戀者做的事情是，每當他向你抱怨，說別人沒有對他表現出應有的尊重和關注，並將那些人說的一無是處時，你可以透過解釋自己對別人的看法來幫助他，儘可能的告訴他，每個人看待事物的觀點會有所不同，別人如何對待他，不應該成為影響他情緒起伏的主要因素。

對過度自戀者，你還需要注意第三點，那就是，當不得不對他提出批評時，你的批評一定要明確、具體，要針對具體的行為而不是對方這個人。例如你可以明確地說“我不喜歡你這種遲到了也不說一聲的行為”，而不要說“你總是我行我素”。或者你可以說“我認為你剛才對同事的指責有點過了”，而不要說，“你總自以為高人一等”，或者“你就是個自私自利的人”等等。

很多人認為，在競爭激烈的今天，要成功就必須得自戀。但其實，自戀是一種病態心理，並不會幫助你走向成功。自戀的人渴望勝利，也相信自戀這種特質能幫助他們走向成功。

《自戀時代》這本書做了一些調查，在美國，有39%的中學生對自己的數學能力超級自信，在南韓這一比例只有6%。但是南韓中學生的數學考試分數要遠遠超過美國學生。作者指出，大多數情況下，自戀者不擅長獲取勝利。因為自戀的人認為自己已經足夠好了，只想要獲得更多關注和肯定來進行自我滿足，他們不願意接受批評和從錯誤中吸取教訓。自戀的CEO也不是公司領導者的理想人選。

作者調查了100多家科技公司，發現CEO越自戀，公司業績表現的波動性越大。舉個例子，安然公司，曾經是全世界最大的電力和天然氣公司，因為做假賬而倒閉。著名作家格拉德威爾這麼評論，安然是由全世界最聰明的人組成的公司，也是一家自戀的公司。相比於和團隊分享成功，自戀者寧願讓成功的光環全部照耀在自己身上，這是自戀者無法取得長久成功的原因。

自戀是一種人格特質，自戀者可能會表現出自負，也可能會表現為自卑，具體來聽聽專家的解答。

自戀心理諮詢|心理障礙諮詢：害怕愛

重慶寸草心心理諮詢解釋自戀問題存在於很多精神疾病中：心身疾病，癔症，強迫性神經症，焦慮性神經症－事實上沒有什麼精神疾病是不帶有自戀問題的。自戀的病人有些什麼痛苦呢？首先，他抑鬱。但這並不是真正的抑鬱反應。它更像是一種失調的抑鬱狀態。病人感到空虛，沒有真正的生活樂趣－他覺得自己像是不真實的。白日夢起了重要作用。他夢想著無限的成功、能力、美貌、和完整的愛。病人很容易受到傷害，有一種被扭曲的自尊，經常感到羞愧。在社交關係中，他是不能理解別人的需要和情感的。他不知道什麼是適切的。他需要無限的讚美，並會去利用別人。他的自我中心和自大的幻想使得他在人際關係中存在問題。他人可能會被理想化，但只是當他們可以提供自戀性滿足的時候，一旦他們讓病人失望了，他們馬上就會被貶低。這種失望引起失控的暴怒發作。在他們迷人的外表下，我們感覺到某種冷漠和生硬。

病人維持關係的能力在一個關鍵點上有障礙：不能夠真正地依賴他人，對他人沒有信賴或信任。自戀性人格充滿了不信任和貶低。同時他們受到對他人的強烈的妒忌的折磨。他們可能會是好笑的，但不是真正的幽默。在性方面，被扭曲的關係表現在反常的幻想或缺乏性趣。自戀性人格受各種心身症狀的折磨或者是擔心生病，有時候病人以一種疑病的方式關注軀體或心理健康。

重慶寸草心心理諮詢提醒病理性自戀是我們平常經常可以看到的。“沒有人愛我”“我是如此的憂傷，如此的冷漠”，在很多的情侶關係中，由一方可能一直處在自戀的抑鬱當中，缺乏安全感不信任對方的愛，但卻非常需要對方的口頭承諾。一個輕輕的冷落就會造成對他們的傷害。一些被虐哭了的電視劇幾乎都是這樣的邏輯：“我愛你，我對你好，但是我的愛和你無關，但我多希望你是我的。”實際上他們對愛是害怕的，保持距離來顯示自己不悲哀、不被愛，自己仍然孤獨和安全。而一旦進入關係，就會變成“霸道溫柔深情Quattroporte”控。

健康自戀的人，自戀是有一定的物質或者精神基礎，他可以做出有成就的事情，內外一致。這也會促使他去滿足自己的自戀而努力。他的出發點是為了滿足自己的心理需要，而不太在意別人對他的評價。

病態的自戀一般有下面的表現：

1）誇大成就和天賦

2）對成功權力美麗或愛情抱有非分的幻想

3）相信自己是獨一無二的

4）對讚美成癮

5）認為自己享有特權

6）攫取別人的利益，以達到自己的目的

7）缺乏同理心，完全活在自我的世界裡

8）嫉妒別人

9）高傲自大

另外，提出這個問題，朋友的自戀給你帶來了什麼樣的不舒服的體驗？為什麼他的這種表現會讓你不舒服？你都可以向內看看，這可能也與你有關。

自戀，性，攻擊性是人的三大驅動力。人人都會有自戀，正常範圍的自戀不是病。變態的自戀就是病了，是一種人格障礙，這種人很讓人討厭，和這種人相處會很難受。

自戀型人格障礙的患者呢，有一種（在幻想和行為上的）自我誇大、渴望被讚賞、缺乏移情的行為模式。

對於自我的重要性有一種誇大的感受，沉湎於無限成功、權利、光輝、美麗或理想愛情的幻想。

認為自己是“特殊”和獨一無二的，只能被其他特殊的或者高地位的人們瞭解或與之公事。

要求讚揚。

有一種榮譽感，不合理的期望特殊的優厚待遇或別人自動順從他的期望

在人際關係上是剝削性的，為了達到自己的目的而佔有其他人的利益

缺乏同情心，不願設身處地的瞭解或者認同他人的情感和需要

往往嫉妒他人，或者認為他人都在嫉妒自己

顯示驕傲、傲慢的行為或態度

人最最重要的是要有自知之明，自戀或者自卑都不好，而且兩者相輔相成，你有多麼的自戀就會有多麼的自卑！切記切記！

其實坦白的說，自尊，往左拐叫抑鬱，往右邊前一步，就叫自戀。

現在很多年輕小夥子遇到問題不是低自尊引起的，而是童年期的某些遭遇在作祟，他們患抑鬱症的機率非常大。你看現在寶媽寶爸寵著孩子，就是害怕孩子受挫低自尊，變成抑鬱症了一發不可收拾。

相反，高自尊如果往前一步，演變成自戀了，或者參雜了膨脹的自我感，這大問題更大。高自尊的人更重視個人成功和他人的關係，而自戀的人缺乏關心他人。你看有些大家都吐槽的公司老闆或者部門領導有功他去掙，有鍋下屬背，職場上的負能量就這麼來解釋。

你會看到，自戀的人比較外向，且迷人，但從長遠經歷來看他們自我為中心常常導致許多關係問題。

比如，自戀的人更有可能會用語言辱罵那些批評他們的人，或者認為批評了他們的人，俗稱閉上眼無腦噴。有人會說那些自我膨脹，是否是在掩飾他們的不安全感，會不會從內心深處厭惡自己？

研究發現，答案是“否”。自戀人群在自尊方面會預設他們自我表現極好，very good。

自戀其實和物質主義相關，如追求名望、慾望、越來越少的忠誠關係、賭博、欺騙等等，同理心全面下滑，同理心指站在他人角度看問題，關心別人的困擾和問題。研究人員推測，年輕一代可能過於沉迷於網路交際，導致他們面對面交往能力退化，也可能由於當今社會競爭過於激勵，年輕人“都忙於努力爭取某領域的成功”，你看我現實裡找不到成功的機會了，你讓我打一把遊戲贏一局、兩局、三局，無限贏下去這不就是我的成功麼。一心只想著自己的成就，最後變得自戀、且沒有同理心。這不是電視劇裡的情節，而是真實發生在我們身邊的新聞。

不過挺諷刺的是，長遠來看，那些高度自戀且同理心低下的人反而難以成功，大學成績更差，畢業後工作也成就平平。

假如一個人一點兒都不自戀，說明他連自己都不愛，那他肯定也是不正常的。

自卑、自信、自戀，是個體對自己的認識和態度，與自尊水平息息相關。

而我們的自我意識，是透過來後天形成的，它包含了自我觀察，自我評價，自我體驗，自我監督和自我控制等等。

自戀和自卑，是自尊發展的兩個極端，而自信是在兩者之間尋求了一種平衡。

就好比我們聽歌，會把音量打到一個合理的位置，才會愜意地享受音樂，而不是打到最大音量或者沒有音量。

自尊心太強的人，虛榮心也強，容易導致自戀型人格障礙。

表現為：高傲自負，固執己見，不尊重他人的意見和感情，難以搞好人際關係。

相反，自尊心過弱的人，又會往自卑的方向發展。自卑使人妄自菲薄，自暴自棄，缺乏做人的信心。

因此，自尊要適度。

我們每個人在出生以後幼小的時候，都是自戀的，也就是所謂的“全能自戀”。

兒時的孩子，會覺得自己無所不能，只要自己一動念，世界也會按照自己的要求來運轉。

但現實就是，那是媽媽或其他養育者對他無微不至的照顧導致的。

往後，假如此人在幼年時持續地得到足夠的愛，長大後也會對自己有信心，感到自己有能力，認為自己是可愛的，敢於面對自己的缺點和不足。

走向社會後，他們有理想，立足於當下，勇於進取。這是一種健康的愛自己的方式，即自信。

相反，那些曾體驗過關愛，卻又很快失去愛的孩子，在成長過程中，往往對自己缺乏信心。

他們會過分渴望別人的愛（作為一種補償），永不滿足於他人的讚美，卻不敢相信別人會真的愛他。

他們總想證明自己是可以被愛的。另一方面由於心理的缺失，他們難以面對自己的缺點和不足，見不得別人的批評，對挫敗很敏感。

他們當中的某些人，往往會給自己樹立一些難以企及、不切實際的理想，而不自知。

最明顯的表現就是：誇大自己的某些幻想或者行為、對他人讚揚需求強烈、同理心很差等等。

自戀者往往伴有明顯的個人主義和利己主義傾向。他們通常喜歡自我誇大、自我讚美、自我表現，常幻想自己容貌絕倫，才華橫溢，能力超群，孤芳自賞，以及不勞而獲的思想等。

在人際交往中，表現出：

損人利己，以我為中心；

處事極端化，遭遇批評、挫折、失敗後，易引起震怒、自卑、羞慚、過激和抑鬱等反應。

相反，自信的人認為自己是可愛的，不需要被證明的，即使有人批評他們，也不會隨意被負面情緒左右，有則改之，無則加勉。

自信最直觀的表現即為坦率、真誠，自信者敢於直接表達自己的情感和思想。

自信是人類非常重要的品格之一，自信的形成與個人早期經歷息息相關，如果早期沒有塑造好，後天也是可以通過歷練來獲得。

怎樣成為有自信的人呢？

1、區分理想與現實的差別，有理想和追求，也能立足於現實

2、對世界、對他人的評價都相對客觀合理

3、能夠寬容地對待自己和他人，愛自己，也愛他人，能夠平等、友好地與他人相處，希望自己過得好，也願意別人得到幸福

綜上所述，自戀與自卑是兩個相反的極端，絕大多數人都處在中間地帶的某個位置。無論怎樣，保持心態健康自信才是成熟的成年人需要追求的目標。

這離不開我們每個人真心實意地愛自己。只有真正懂得愛自己的人，才能夠愛他人和愛整個世界。

愛生活，愛分享，願我能給你帶來幸運與快樂。