當我們遇到不開心，讓人難過的事情時，我們可以透過下面的方式讓自己的內心靜下來。
一、我們可以去旅行。
當我們遇到看似過不去的坎時，比如失戀、變胖兒等，內心久久不能平靜下來，如果時間允許的話，可以去旅遊，途中美好的新鮮事物衝擊大腦的視覺中樞，讓情感控制中樞靠邊兒站去。
二、我們可以去看海。
距離大海比較近的話，可以去看海，衝著大海喊兩嗓子，或許就會好多了。《喜劇之王》裡那個死跑龍套的成名之前，每次不也是去海邊大海幾嗓子。人家喊得的是“努力，奮鬥”，
你可以喊“滾蛋吧，XXX君”。哈哈。發洩出來吧，讓小火山爆發吧。
三、我們可以去購物，網咖打個遊戲。
心情不好了，我們去買買買吧。據說這可以治療大部分女人的不開心，而且這種治療方式會上癮，哈哈。沒關係啦。反正心情不好，就安慰自己一下嘛。女生可以去商場買自己喜歡的包包、鞋靴，沒事逛個京東、淘寶、拼多多，想購就go,不等618和雙11，隨時隨刻放肆一下，你會發現這種弄治療方式有時候比看心理醫生有用。切記：適度，適度，適度，不然錢包會太瘦。
男生嘛，可以打個網遊，短暫的沉迷遊戲也能擺脫內心的痛苦。切記：不能過度迷戀。
四、我們可以吃頓大餐，吃零食。
工作壓力大嘛？週期性心情不佳？情緒不穩定，心情不好了，我們就去逛吃逛吃吧。吃東西能治癒心情不好，吃美食可促使大腦釋放一種激素（胺多酚），這種激素可以提高身體興奮感，使人心情愉快。有沒有留意我們工作的地方一般有美食角，這是公司對員工心情的一種照顧，壓力大了，就去拿著吃點，吃完就啥事沒有了，雲淡風輕了。
五、約自己的好朋友，談心。
找找自己的死黨，跟他吐槽吐糟，或許死黨們能給你指點迷津。所謂當事者迷，旁觀者清嘛。
也有可能是罵你一頓，但是肯定是能把你罵舒服了，誰叫他是你死黨來呢。
有事也別一人扛著，找人分擔一下，總歸是好的。
六、學學阿Q吧。
阿Q有一套精神勝利法。人活著不可能事事順心，件件如意，總有些不稱心。想開些，阿Q些，開啟心裡過不去的結。阿Q都過成那樣了，還能找出一套讓自己不較真兒的理由。我們就糊塗的且過著吧。
當我們遇到不開心，讓人難過的事情時，我們可以透過下面的方式讓自己的內心靜下來。
一、我們可以去旅行。
當我們遇到看似過不去的坎時，比如失戀、變胖兒等，內心久久不能平靜下來，如果時間允許的話，可以去旅遊，途中美好的新鮮事物衝擊大腦的視覺中樞，讓情感控制中樞靠邊兒站去。
二、我們可以去看海。
距離大海比較近的話，可以去看海，衝著大海喊兩嗓子，或許就會好多了。《喜劇之王》裡那個死跑龍套的成名之前，每次不也是去海邊大海幾嗓子。人家喊得的是“努力，奮鬥”，
你可以喊“滾蛋吧，XXX君”。哈哈。發洩出來吧，讓小火山爆發吧。
三、我們可以去購物，網咖打個遊戲。
心情不好了，我們去買買買吧。據說這可以治療大部分女人的不開心，而且這種治療方式會上癮，哈哈。沒關係啦。反正心情不好，就安慰自己一下嘛。女生可以去商場買自己喜歡的包包、鞋靴，沒事逛個京東、淘寶、拼多多，想購就go,不等618和雙11，隨時隨刻放肆一下，你會發現這種弄治療方式有時候比看心理醫生有用。切記：適度，適度，適度，不然錢包會太瘦。
男生嘛，可以打個網遊，短暫的沉迷遊戲也能擺脫內心的痛苦。切記：不能過度迷戀。
四、我們可以吃頓大餐，吃零食。
工作壓力大嘛？週期性心情不佳？情緒不穩定，心情不好了，我們就去逛吃逛吃吧。吃東西能治癒心情不好，吃美食可促使大腦釋放一種激素（胺多酚），這種激素可以提高身體興奮感，使人心情愉快。有沒有留意我們工作的地方一般有美食角，這是公司對員工心情的一種照顧，壓力大了，就去拿著吃點，吃完就啥事沒有了，雲淡風輕了。
五、約自己的好朋友，談心。
找找自己的死黨，跟他吐槽吐糟，或許死黨們能給你指點迷津。所謂當事者迷，旁觀者清嘛。
也有可能是罵你一頓，但是肯定是能把你罵舒服了，誰叫他是你死黨來呢。
有事也別一人扛著，找人分擔一下，總歸是好的。
六、學學阿Q吧。
阿Q有一套精神勝利法。人活著不可能事事順心，件件如意，總有些不稱心。想開些，阿Q些，開啟心裡過不去的結。阿Q都過成那樣了，還能找出一套讓自己不較真兒的理由。我們就糊塗的且過著吧。