時間，時間還是時間，千萬別找個人覆蓋前任，這是對別人不負責。

真的，ta跟你一點關係都沒有。你可以想ta，恨ta，甚至詛咒ta。但是千萬要愛自己，沒事別冷落自個兒，該吃吃，該喝喝，該睡睡，一切都會好起來的。

不然你想幹嘛？

被人揹叛所帶來的傷害是很大的，包括三個方面的傷害：

發生這樣的事情，會讓被背叛者對於過去投入的情感和時間產生懷疑，以前的美好也在這一刻蕩然無存，覺得以前做的一切都不值得。

由此所帶來的自尊心的傷害以及安全感的動搖，即使是兩人重歸於好，也還是會有裂痕存在。

該怎麼做：

對於事情本身帶來的傷害，需要時間來修復。每個人的承受能力不一樣，有的人可能很快可以走出來，有的人可能要很久才能恢復。所以不要強迫自己一定要走出來，要允許自己有走不出來的時候，坦然接納這件事情，時間會修復一切。

有一點要注意，原不原諒不要只看對方的表現，而是要問你的內心是否真正接受。

有一些背叛者被發現之後會指責對方，都是因為你不好，我才會出軌。這樣對於被背叛者來說，又是一次信心的打擊，被背叛者會不停地想，我到底哪裡做得不好，哪裡不如那個人？這對於被背叛者來說是一個極大的困擾。

還有一個是旁人的話語也會帶來傷害。當事情發生之後，有人可能會說，算了吧，你們在一起這麼久也不容易，再給ta一個機會；有人可能會說，背叛者不值得原諒；還有些人可能把這件事情當做飯後談資等。特別是家人的看法和意見，會讓被背叛者的情緒更加不穩定，帶來更多的二次傷害。

該怎麼做：

要清楚地認識到，發生這樣的事情並不是你的錯，也不是因為你不夠好，這只是因為你遇人不淑，在感情的道路上發生了意外而已。

這種傷害是最致命的。在被人揹叛之後，被背叛者可能會陷入自我否定的情緒當中，覺得自己沒有用，導致了這件事情的發生，在責怪他人的同時又不斷指責自己，不斷地迴圈這種情緒，覺得自己不配得到幸福。

該怎麼做：

發生這樣的事情並不是自己不好，我們要更好地愛自己，才能更好地愛別人。調整好角度，不要再指責自己做錯了什麼，而是要在這件事情中做總結，看看自己有多少成長。

傷害已經發生了，我們要做的是接受事實，接納自己。在情緒難以自控時，我們可以找個方法發洩一下，比如運動，比如跟朋友傾訴，比如靜坐，不要跟自己較勁，讓自己陷入更大的痛苦當中。