腳踏車變速器上的“H”和“L”螺絲叫做高、低限位螺絲。高低限位螺絲的調整：

1、前撥“H”螺絲在鏈條切換到最大牙盤時使用，順時針旋轉為撥片靠近車架，逆時針旋轉為撥片遠離車架。前撥“L”螺絲在鏈條切換小最小牙盤時使用，順時針旋轉為撥片遠離車架，逆時針旋轉為撥片靠近車架。

2、後撥“H”螺絲在鏈條切換到最小飛輪時使用，順時針旋轉為鏈條靠近車架，逆時針旋轉為鏈條遠離車架。後撥“L”螺絲在鏈條切換大最大飛輪時使用，順時針旋轉為鏈條遠離車架，逆時針旋轉為鏈條靠近車架。使用前最大齒盤的時候儘量不使用於後面最大飛輪，這樣使用前後變速會讓後撥彈簧以及前撥彈簧的張力拉到最大，而且鏈條的傾斜也比較嚴重，常常這樣使用會讓鏈條的壽命和變速器的壽命變短精度也會降低。還有最小齒盤和最小飛輪儘量也不要使用的，因為這個檔位搭配時，鏈條的扭曲程度也比較高，鏈條不僅傾斜的比較厲害，而且在這個檔位鏈條也是最松的，顛簸很容易鏈條打車架。所以儘量少使用最大牙盤搭配最大飛輪、最小牙盤搭配最小飛輪的搭配。在使用最大齒盤的時候，飛輪一般搭配1、2、3、檔使用。使用中盤的時候，飛輪可以搭配2、3、4、5、6、7檔使用。使用小盤的時候，飛輪可以搭配5、6、7、8、9檔使用。這樣使用變速器可以大大延長變速器的壽命，和穩定效能！。