無論什麼病，只要是生病，都是先虛而後病。通俗地說，“虛”說明人體正氣不足，“正氣存內，邪不可幹”，只有人體正氣旺盛，才能衛外固密，外邪難以入侵，內邪也就難以產生，也就不會發生疾病。否則，“虛”在初級階段，會導致人疲乏無力、精力不濟、情緒低落、頭目不清、食慾不振、便秘洩瀉、失眠多夢、陽痿早洩、月經不調等，等“虛”發展到高階階段，各種疾病就來了。

而且，虛證的討厭之處在於：它雖不會馬上要你的命，卻會反覆纏綿，變成“頑症”。

二、你是哪種虛？

中醫對虛證進行了總結，將其分為4類：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。

並且，中醫認為“有諸內者，必形諸外”，外表是內在的體現，只有氣血調和、陰陽平衡，才能身材健美、肌膚潤澤、青春永駐，反之，人不但會生病，還會顯老。所以，從這個角度說，很多女性朋友並不是老了，而是虛了。

1、氣虛——無力

氣虛好比人體的燃料不足，從而導致動力不足。

氣來自三個方面：先天擁有的精氣（腎）、後天吸取的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），因此氣虛大致包括三個方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛。

主要表徵

氣虛的女人最大的特徵就是“懶”，懶得說話，懶得動彈，恨不能整天“葛優躺”。

脾主運化水液，脾氣虛了，運化水的能力就會下降，就會脾溼，所以氣虛的女人基本都伴有脾溼的症狀，都有齒痕舌。

此外，氣虛則無力固攝大便，就會大便不成形；氣虛會引起血虛血瘀，月經容易推遲，如果氣虛症狀嚴重，還會導致閉經；氣虛下陷，就會導致帶脈失約、衝任虛損，使子宮失於維繫，致使子宮脫垂。至於疲乏、自汗、氣喘等，更是氣虛的標配。

辨別要點

懶！易疲倦、易感冒、臟腑功能弱。氣虛容易跟陽虛搞混，二者的區別在於有無寒象，氣虛是單純的功能減弱，而陽虛是功能減弱+寒象。

2、血虛——發燥

血虛好比人體的營養液不足，從而導致身體枯燥、營養不良。

氣能生血，因此氣虛時間長了，必定會引起血虛；同時，氣虛則執行血液無力，必定會引起血瘀。血虛多與脾胃有關，脾胃負責化生氣血，脾胃罷工就會造血不足。

主要表徵

面色發黃或發白，口唇顏色淡，頭暈目眩，指甲蒼白，兼有氣虛的症狀。

血虛則衝任氣血不足，若同時伴有血瘀的症狀，瘀血內停，血不歸經，也會傷及衝任，就會導致月經量少，週期延長，甚至閉經。

辨別要點

整體外觀顏色（如口唇、指甲、舌體）偏淡，形體瘦弱，月經量少、色淡。

3、陰虛——發熱

陰虛相當於水和津液不足，所以出現燥熱。

在“四虛”中，女人最痛恨的就是陰虛，因為陰虛致醜！

主要表徵

最典型的特徵就在於一個字：燥！陰虛又稱陰虛火旺，體內虛火引起燥熱，導致面板乾燥、長痘、面色偏紅（高原紅）、口腔潰瘍、大便燥結、小便短赤而黃、五心煩熱、盜汗等。

辨別要點

同時滿足上火+比一般人怕熱，不能光憑上火就判斷是陰虛，如果愛上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假熱。陰虛的女人常見地圖舌。

4、陽虛——怕冷

陽虛相當於Sunny不足，所以感到寒冷。

主要表徵

陽虛又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之人屬於冰冷型，最典型的特徵就是：怕冷！

陽氣不足，一般以脾腎陽虛為主，尤其腎陽為諸陽之本，而“腎主生殖”、“腎主骨”、“腎主水”，因此陽虛的女人容易出現性慾減退、腰腿疼痛、下肢腫脹等現象。陽虛的女人普遍都有白帶偏多、經量偏少的現象，任由其發展，就會造成宮寒不孕。

此外，腎藏精、精生血，血養髮，陽氣不足的女人，精血虛衰，頭髮特別容易脫落、變白。

辨別要點

最大的特徵就是怕冷，或區域性容易涼，喜歡溫熱飲食，不能耐受寒涼飲食。

三、幾種“虛”都有，怎麼辦？

體虛者常出現兩虛之體，主要有以下幾種：

陰陽兩虛：既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天特別怕熱，進補宜採用陰陽並補、養陰溫陽、滋陰壯陽等補法。

氣血兩虛：一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、月經過多者等人群身上，兼顧了氣虛和血虛的表徵，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補等補法。

氣陰兩虛：既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽乾、舌紅等陰虛表現，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。不過，儘管體虛者常出現兩虛之體，但排序往往有輕重，建議辨明根由，比如自己最初以哪些表徵為主，再決定怎麼調理。

四、為什麼虛證會引起衰老？

《黃帝內經》曰：女子以七為基數，七七任脈虛，太沖脈衰少；男子以八為基數，七八天癸竭，精少，腎臟衰。

這段話告訴我們：虛證之所以引起衰老，是因為腎精被折騰光了。我們常說“腎主骨升髓”，很多上了年紀的人為什麼乎骨質疏鬆、腿腳不利索呢？就是因為年紀大了，身體虛了，腎精虧虛，則精不能生髓，髓不能濡養骨骼，再怎麼吃鈣片也不頂用。

怕冷怕熱是陰陽都虛的表現。

怕冷是因為陽虛。陽虛就是火少，因此陽虛的突出表現是怕冷，不僅軀體感覺怕冷，而且手腳冰涼，秋冬季節天氣變冷的時候更加難受。

主要症狀：

1.怕冷，四肢冰涼；不愛喝水喝水只喝熱水。

2.小便量多，顏色淡，大便不成形容易腹瀉；

3.面色虛白，舌邊有齒痕、舌頭胖；

4.痛經，月經顏色紫暗，有塊；

有其中兩項就是陽虛，你就是陽虛！

怕熱是用為陰虛。陰虛，就是水少了，因此陰虛最明顯的症狀就是乾燥、缺水。

主要症狀：

1.面板幹、眼睛幹、口乾咽燥；

2.小便黃，少；大便幹；

3.形體多瘦弱；面頰顴部經常陣發性潮紅；

4.手心腳心陣發性自覺發熱，體溫並不升高。

5.睡覺時容易出汗，又叫盜汗。

如果你有其中兩項就是陰虛；

既怕冷又怕熱是體虛，而且還屬於陰陽兩虛。

生活中既怕冷又怕熱的人平時要注意，特別是炎熱的夏季，不要吃冰激靈、雪糕等冰凍飲料。到寒冷的冬季和深秋季節也要注意保曖，特別是腳踝不要經常暴露在外。

如果你是暫時的現象，那說明你生病了。如果你長期這樣，那你的體質真不夠好。

從中醫角度來看，比正常人怕冷是陽虛的表現，比正常人怕熱是陰虛的表現。又怕冷又怕熱，屬於陰陽雙虛。

現在正是冬令進補的好時候，你可以根據自己的情況，現在就不起來。

但是還有一種情況會忽冷忽熱，特別是一陣陣無心煩躁的燥熱，但是每次只有一瞬間。這種情況是典型的更年期綜合徵。不治療也會好的，但如果看中醫（因為中醫的調理更安全有效無副作用）會緩解一些。

人體分陰陽，是相互生成與相互制約的，一旦失去平衡，就岀現陰虛或陽虛，如陽虛久了，又影響到陰，古中醫認為陽生陰長，陽虛陰亦虛，這時人體就形成冬怕冷而夏怕熱，治療上以平補陽陽為大法。