這個問題，在我看來，可以從以下幾個方面入手：

1. 從改變自己開始，常常聽別人說，我老公或者我老婆沒有以前那麼愛我了，可是為什麼兩人以前好好的，現在就不好了呢，可能不是對方變了，是自己看對方的角度變了，婚前看到的都是對方的優點，婚後常常看到對方的缺點！改變自己看對方的眼光，就容易和對方進行有效溝通！

2. 兩個人一同學習，有很多關於幸福婚姻的課程，兩個人可以一起去學習，當然不僅僅婚姻的課程，還有別的，兩人必須要有共同的語言，兩人要同步，不能一個人發展快，一個慢，這樣就不容易有效溝通！

3. 多聽聽對方的聲音，溝通中最忌打斷對方，去反駁對方，每個人都希望自己的聲音被認可，所以給對方足夠的時間去表達，才能瞭解對方的想法，才能更好的溝通！

夫妻之間的感情是透過愛情換來的，同時也是愛情的延續，如何進行有效的心靈溝通，都應該是所有夫妻要了解的。以下是個人觀點僅供參考。

保持初心，初戀的感覺最迷人，還記得初戀時他對你做過的事嗎？看一場電影，吃不同的小吃，對你說過的甜言蜜語，一起學習，一起散步。雖然不一定要全部做到，也要試著去做一做，找回初戀的感覺。

交談或者說談心，交談是非常重要的，不管發生任何事，說開了講明白都可以為你們解開不必要的誤會，當然了要注意用詞和語氣尤其不要說髒話發脾氣，多一些尊重和理解，少一些怨恨和猜忌，並且要心懷感激，杜絕一切無謂的爭吵，心平氣和的說出你的觀點和看法讓他了解，爭吵解決不了任何問題，只能讓她對你更加失望。喜歡記得點贊關注，分享給需要的朋友。

謝邀！夫妻倆應該都多關心對方，經常多傾聽對方的想法，然後以對方為中心去完善自己，有不理解的地方，可以提出來，相互研究解決，彼此瞭解，必須關心，愛對方勝過愛自己，當兩個人的思想都是這樣的時候，永遠不會有結，而且會心有靈犀的，真心祝福每一對夫妻都能幸福美滿。

謝謝邀請！這個問題我感覺回答不好，自己在婚姻上本就是個失敗者。本人覺得，有效的心靈溝通，就是相互坦誠相待，彼此信任對方，生活中互敬互愛，共同孝敬兩家的父母，一起參與到孩子的學習成長中去，夫妻雙方誰遇到煩心事了，多鼓勵對方，給對方自信，灌輸正能量來激勵對方。

很多人都以為夫妻之間應該是沒有秘密和界限的，但是再好的夫妻關係，心裡都或多或少的有屬於自己的秘密。沒錯，一段和諧的婚姻確實有些時候必須需要坦誠相待，但是也不需要每一件事都與對方交代的清清楚楚，在婚姻中，我們也需要善意的謊言。所以，在婚姻中無論你們關係多恩愛，這幾件事也千萬不要告訴對方，切記！

（一）以前的感情經歷

無論你以前的感情經歷多麼豐富，你的前任對你是如何的好，那些都是以前了，無論你的另一半有多麼的寬宏大量，也不可能毫不介意。即使有些時候你的另一半因為好奇的問你時，你也只需要輕描淡寫的略過就好，千萬別將與前任的點點滴滴，甚至去過什麼地方做過什麼事情都跟你的另一半交代的清清楚楚。即使你心裡對他們已經毫無想法毫無感情，但是對你的另一半來說，這些人都是曾經跟你相愛過的人。

（二）自己家人對另一半的不滿評價

我們與自己親生父母都時常會發生矛盾，更別說作為女婿或者是兒媳婦的你了，即使再和諧的家庭關係也多少會有些抱怨，當你的父母向你抱怨你的另一半時，你左耳進右耳出就可以了，千萬不要將這些話跟自己的另一半講，更不要因為父母長輩的隨口抱怨而因此去埋怨你的另一半，希望以此讓他改變。你的這些隨口抱怨會給你的另一半帶來一些不必要的誤會，心裡多少都會有些想法，當看到你的父母時就會想起你的抱怨，久而久之，你們家庭矛盾就發生了。

（三）自己好朋友的秘密

當你的好朋友將他的秘密告訴你時，說明信任你這個人，這隻屬於你們之間的秘密。當他將他的不完美的一面或者是他內心深處的秘密時，如果讓不相干的人知道就會對他產生各種想法以及判斷，對於你的好朋友來說是有壓力的。

曾經有個朋友將她朋友曾經腳踏兩隻船的事情告訴自己的另一半了。後來，她的另一半對她朋友產生了許多想法以及意見，以至於每當朋友說要去跟她的那個朋友出去玩的時候，她的另一半都特別怕她被她的朋友帶壞，會限制她與那個朋友出去。

請記住有些話就算爛在肚子裡也不要說出來，因為如果我們把這些話告訴了自己的另一半，那麼我們可能只會製造不必要的誤會，而聰明的夫妻永遠不會將這幾件事告訴對方，我們應該學會在這三個方面保持沉默，那麼我們會幸福許多。一旦我們不注意這幾個方面時，也不能說婚姻會不幸福，只不過會多了許多隔閡以及不必要的誤會。所以，切記！即使夫妻關係再好也不能將這幾件事告訴對方！