對於睡覺時做夢的情況，目前科學還沒有研究出結果，但不等於就不能做解釋。有以下幾種說法可供參考:

現代科學籠統的解釋為:做夢是人體正常的生理現象，人在睡眠的時候，腦細胞也會進入放鬆和休息的狀態，但有些腦細胞沒有完全休息，微弱的刺激就會引起它們的活動，從而引發夢境。臨睡前還在想著這件事，當大腦的其他神經細胞都休息了，這一部分神經細胞還在興奮， 你就會做一個內容相似的夢，這也就是我們所說的“日有所思，夜有所夢”。

但這個解釋很不讓人信服，因為經常是你從沒有想起過的一些事、一些人都在夢境出現了。

道家認為人是由肉體的生理組織和三魂七魄這些非普通物質組成，生理在休息時，還有一套東西在指揮人正常呼吸、心跳和系統修復（吞噬細胞、巨噬細胞等），還要負責檢查身體有沒有存在問題，如果存在問題，他不能直接跟人溝通，這時就在夢境（可能就是在量子層面）顯現出來。比如，在夢境中的時間可能會很長，但你可能時間只睡了十分鐘，這就是因為在量子層面的原因。

從物質和能量可以轉化的現代科學來猜想是:我們吃的動物、植物也都有它的生理意識和能量，當我們消化不好的時候，它的意識沒有被完全泯滅，它就在體內跟人的魂魄有了溝通，引起了一些顯像。這種溝通是我們不可理解的資訊，有可能是在量子層面的溝通，這只是猜想。所以身體很好的人，尤其是脾胃功能好的人就很少做夢。消化不好的人，夢就特別多，這一點似乎說明這樣的猜想有道理。

中醫學認為，人的神志，是由五個部分分別寄藏在五臟之中，又稱為“五志”。《素問·宣明五氣篇》說：“五臟所藏，心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、腎藏志，遂為五臟所藏。”髒象五志是中醫解夢的理論基礎，髒象五志能解釋夢境，其要點在於五志的變化是做夢的內在原因。而七情、病邪、體內外刺激則是夢的誘發因素。

好的中醫在號脈診病時，會透過脈象（實際就是臟腑表現出來的象），判斷這個人是不是經常做夢，還能判斷經常是做什麼型別的夢，比如是噩夢多還是其它夢。

也有中醫透過夢境推斷出身體有什麼樣的健康問題。雖然這樣的做法科學不能解釋，甚至認為不可信，但經常透過這樣的判斷去治療卻很有效。從這一點上說明，中醫解釋的夢可能更接近真相。

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢?正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及面板的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。

由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

做夢是正常的現象，因為這是人體正常的生理特徵，每個人都會做夢，因為人體雖然處於睡眠狀態，但是人類的腦細胞還是在運轉的