心累是隱形殺手，各人處境不同，整天憂心忡忡，是催老劑，但真的能做到放下的人沒有幾個，天若有情天不老？但年年歲歲，人，那有不會老的呢？這隻能看自身條件了，我今年五十五，性格直爽爆操，責任心強，為了家，人都像六十歲的人了。但我老婆不操心，今年五十，別人都說她才四十一二，哎，人沒遠憂就有近慮，所以做人，心永遠是累的。

心累了，看是因為啥累？對自己影響如何？要是調整了，還是陷入，可尋求心理諮詢師。心理諮詢師或許在這個時刻給您一些積極的支援。

為來訪者提供積極支援，在很多心理諮詢師那都得到共識。

我也一直有為我的來訪者提供這樣的支援，也有幸在他們一生那個特殊時刻，陪伴著他們。

人就是那樣，那一段難過的時刻，需要這樣的支援。

所以心累，得到別人的接納理解，積極關注，獲得心理支援，是非常️幫助的。

作為心理諮詢師，我也常遇到給我說心累的來訪者，每當這個時候，我都無條件的接納他們，積極關注去理解他們，陪伴他們找到屬於他們的力量和答案。

你講你的故事，我給你新的解讀。你原來覺得自己的人生很灰暗，我想你證明，你的人生很光輝。

不斷髮現你的優勢人格和成功體驗，讓你對自己人生有更積極的解讀！

我在耐心的傾聽，無條件的接納，全身心投入去理解，去尋找你的優勢人格，你的里程碑事件，總結成功經驗！

可能會有意想不到的收穫，也許正如羅曼羅蘭那給無數英雄們重燃生活勇氣的話：認清生活的真相，還熱愛生活。

此時此刻，心累的朋友，不妨自己試著對自己人生指令碼做個新的解讀，接納自己，不斷髮現你的優勢人格和成功體驗，對自己人生有更積極的解讀！看看有什麼變化！

心累了，也可以休息，凡事著開點，人的一生，有高潮低谷，要淡泊名利，只有健康屬於自己，其他都是身外之物，老天爺把你的門關了，就會為你開一道窗，不要事事爭高低，永遠都保持良好的心態。

儘量不要去想，但千萬不要去戒酒消愁，傷身體，我是把車開到海邊，或者街上，停好車，在車裡聽音樂，抽菸，然後就流淚，等淚流乾了，我也把所遭受的痛苦也想清楚了，也看清了，然後回家洗漱睡覺，一天一天慢慢就好了。但是有的時候想起來還是很痛苦的，現實是殘酷，記住這句話，把這句話牢記在腦海中。

人活著其實就是一種精神的支援

身體疲憊睡一覺就可以，心要是累了那最好的就是去遠遊 只有去見識不知道的東西，沒去過的地方，心裡會有感觸會有感悟 才會化解苦惱

，見識外界是最好的心裡良藥

這裡說人累指的是身體累，一覺解決。，心累應該是思想情感累，同樣可以休息，那就是停止、轉向、節慾、放棄……心累多因太想得到不易得到的東西。

心累了，或許是自己是時候該放鬆了。心累了，也許是不如意的事情頻繁發生。心累了，或許是自己把太多的事放在某些事物上了。該放鬆就放鬆，簡簡單單過自己

正確認識自己。每個人都有自己的優點和缺點，要接受真實的自己。不為一點小成績沾沾自喜，也不為一點挫折垂頭喪氣，這樣就能避免心理與現實發生衝突。

多交朋友。俗話說：多條朋友多條路。朋友之間不僅能提供事業上的幫助，還能提供心靈上的慰藉，讓彼此都能有個傾訴的物件，從而保持心情愉悅。學會說“不”。很多人活得累，原因是不懂得拒絕他人。在面對他人的求助時，明明自己能力不夠，卻抹不開面子，折騰的身心俱疲結果卻差強人意，讓彼此都不滿，何苦來哉！主動適應環境。一般人都知道，只有人去適應環境，沒有環境為人而改變。與其抱怨環境，讓自己與其他人格格不入，不如主動去融入環境，才能試著去改變環境。擁有感恩的心。擁有和睦的家庭、健康的身體和一份足以養家餬口的工作，這些都是一種幸福。要珍惜現在擁有的，知足常樂，有時候也要學會放棄一些不必要的事物。常懷感恩之心，擁抱幸福人生。做事張弛有度。無論是生活還是工作，都要學會給自己放鬆。在忙碌的時候適當進行休閒，不要讓自己的情緒長期處於繃緊中，不僅能避免心累，還能提高做事的效率。

心累是很難受的，只有自己一點一點調節，聽聽音樂，看看電影，自己出去旅遊，和朋友聚聚會，慢慢把心放下，再放下，一切都會好起來的！