30歲的人，說老不老，但說小也不小，正是奮鬥的好年紀，要做到立身，立業，立家。

1、立身，指的是要確定自己的人生原則，行為操守，有自己的思想品德，不能別人說什麼就是什麼，說風就是雨，內心堅定，不會被輕易改變。

2、立業，要有自己的事業，經過幾年的工作，逐漸明確了自己的職業前途，說到底，也就是要有一技之長。就像郭德綱說的，30歲之前怎麼狂都行，30歲之後，再狂就沒出息了，年輕時可以隨便試錯，到了30歲要定下方向。

3、立家，如今的年輕人結婚越來越晚，除了社會環境，還和本身自己的家庭責任感有關，由於父母的溺愛、條件的改善，很多年輕人對家庭沒有責任心，一人吃飽，全家不餓。

40歲以後，對自己有了更清晰的認識，

有理想，但不妄想，

有希望，但不奢望，

有作為，但不妄為。

知道自己的能力範圍，不過分樂觀，但也不自卑消極，

人過40天過午，人生走過一半，心中多了一份從容，多了一份豁達。

50歲，雖說不像年輕人一樣這麼有衝勁，

但畢竟還算是老當益壯，此時父母都已年邁，

孩子還在讀書或初出茅廬，肩上的責任並沒有減輕。

在這個人生最成熟，最穩重的年紀，

有壓力，但要坦然；

大局已定，但毫不懈怠。

這應該是普遍的現象，雖然我還沒有經歷，但是我相信只要你有足夠的知識能力，我相信及時危機來臨，你也能如魚得水。

生活是殘酷的，“成年人的世界裡沒有谷易二字”，我們在面對這種殘酷的時候必須提前做準備，你不敢失業，也不能失業，更不能轉行，因為沒有人會輕易接受你，除非你創業，但是創業談何容易。

三十歲就遇到即將到來的中年(危機)了！那你叫那些六，七，八的人怎麼辦？在這世界上能夠真心實意幫助我們的人，真的是很少很少！有的人甚至連自己最親的人，也不會伸出援手拉一下。人活著就必須的每天面對生存質量的壓力！必須的面對工作，社會，養兒育女，父母親及自己的將來養老問題！就必須的獨立，自主，自尊！否則，連你最親的人都會瞧你不起的。

人只要有一口氣在，只要活著，就必須的面對著各個年齡段的壓力！就必須的面對自己的最後的《危機》！該怎麼辦？說好聽點叫勇敢的去拼搏。為了自己，也為了家人。說不好聽的叫死皮白臉的硬活著，好死不如賴活著。沒辦法？只有咬牙切齒的頂，扛，來自生活中的各種各樣的壓力！生活生活，人生下來就是為了活著，而活著就必須的面臨各個年齡段的危機！好花不常在，好景不長有。只有身體好了，心態想開了，其它的都是浮雲。人除了生與死，別的都是小事。再說了，紅塵中的生活，都是我們生命中的各種風景，見過了，感受過了，欣賞過了，也是一種很美的事情。這個世界我來過，任憑她怎麼樣。生命是自己的，命運是註定的，該怎麼樣的活就怎麼樣的活吧。人只有今生，哪有來世啊！

人到中年，上有老，下有小，自己家裡頂樑柱，責任重大。30多歲也就是80後90初普遍的年紀吧，就算沒有成家也感覺得到立業的艱辛。

近兩年，隨著一些熱門事件，比如“35歲勸退”、“超五成大學生受脫髮困擾”、“中國脫髮人數已達2.5億”等，中年危機成為了一個很時髦的詞。年輕人們也開始拿起了枸杞保溫杯，自嘲自己是“80後”後空巢老人、“90後”中年大叔。

而我們的生活上也面臨著很多的壓力，比如房子超貴，但總要買；升職很難，但總加班；夾層難做，但只能忍；脫單很難，但脫髮卻很簡單......等等

在IT行業，年薪百萬雖然並不少見，但“996（即從早9點到晚9點一週6天）”的工作強度也是業內常態。工作壓力大令“碼農”成為脫髮的主力人群，而高薪又使他們具備了植髮的經濟實力。

長期工作緊張，精神壓力大，飲食失調，熬夜、生活不規律等是加重和誘發脫髮的重要因素。

不論怎麼樣，中年危機下的脫髮都是一件令人痛苦的事情，想要緩解脫髮應該要多吃一些綠色蔬菜和水果，吃一些富含維生素的食物。戒菸戒酒，養成良好的生活習慣千萬不要再繼續熬夜。最好不要過量運動，保證每天的擁有著足夠的睡眠時間。保持良好的心情和健康的心理狀態，只有這樣才能告別“禿”如其來的中年危機。

“三十而立”，是個尷尬的年齡。人到中年，困惑眼下的現實，而過多的留戀曾經的過往。進無可進，退無可退。一肩擔家庭、工作，兩頭沉，乏力感由然而生。鮮肉變大叔，美眉成阿姨，――這也許就是中年危機吧！該怎麼辦？

我們已能清楚知道了自己，證明在某些方面是不足的，在哪裡還可以。

補其不足，洩其有餘――穩中向好！再不能冒冒失失的，可沒機會補救了。

於家庭、工作之外，該放放，該收收。調整心態，心有所依，身有所靠，迴歸到內斂穩重上來。以退為進，多學習，準備再啟動。輕鬆上陣，退休前還可能有一翻作為呢！