如果是存在多囊卵巢的女性，一般在飲食上儘量不要吃一些太刺激生冷辛辣的食物，因為本身多囊卵巢綜合症，它主要是由於體內雄性激素過高引起的，所以如果存在多囊卵巢綜合症的女性想要正常懷孕還是比較困難的，這種情況一般是需要積極的透過使用雌激素類的藥物進行治療。

多囊患者最好別吃的食物

1.辛辣刺激的食物

辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生薑、菸酒及含酒精飲料……多囊卵巢患者內分泌失調，辛辣刺激的食物對於調節內分泌不利，患者最好不要吃。

2.綠豆

綠豆具有糧食、蔬菜、綠肥和醫藥等用途。綠豆蛋白質的含量幾乎是粳米的幾倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。多囊卵巢患者不適合吃高蛋白食物，另外，有些患者服用的是中藥，有的中藥不適合用綠豆。

3.螃蟹

螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。但是多囊卵巢患者體內有胰島素抵抗現象，蛋白質含量也比較高，患者飲食原則要以低糖，低蛋白為主。

4.柿子

柿子營養價值比較高，含糖量也比較高不符合多囊飲食低糖的原則。

飲食注意事項

1、在飲食方面適宜清淡的食物，要儘量的避免食用刺激性比較強的食物，同時還需要避免甜食。

2、不宜吃含糖比較高的食物，最好選擇低血糖的食物，另外，不能單一吃碳水化合物，還需要食用蔬果纖維、蛋白質或脂肪等食物，可降低吸收速度。

3、多吃粗糧，不要吃精製食物。比如顆粒的燕麥絕對優於麥片粥，麥片粥又優於即衝麥片或麥粉，糙米、五穀飯優於白米飯，白米飯又優於稀飯。

4、少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅，魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。

5、注意不要單吃碳水化合物，儘量合併蔬果纖維、蛋白質或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢綜合症一般而言比其它人難減重，高胰島素抗性會讓脂肪容易屯積，常用的低脂高碳水化合物熱量減肥法並不適用，事實上每位多囊卵巢綜合症患者適用的碳水化合物可能都不同，唯一相同的是要選低血糖指數食物。

不僅在飲食上要加以重視，在平時的生活中也要保持心態放鬆，如果情緒太大的話，會對人體的內分泌影響很大，因此 ，一定要注意調節情緒。平時的運動鍛鍊也不能少，痰溼體質的多囊卵巢綜合症患者，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳等，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。