這個是心裡鬱悶沒有傾訴物件及好的領路人，建議看看成功人士的成功之路是怎麼樣的歷程，重拾信心，對未來要有憧憬。

放鬆心情，面對現實，相信自己，自己的事情還需自己做，沒有過不去的坎，時間會淡忘一切，實在不行建議諮詢心理醫生！

曾經的我和你一樣，對生活迷茫，害怕未來

求助過佛教，希望有精神依託，得到師父的開示，說佛家講究“不空過”就是說，如果今天上班，就把工作每一個細節都做好，如果今天收拾屋子洗衣服，就把屋子收拾好，衣服洗乾淨，如果沒有任何事，就待在自己沒事的的狀態中，這也是我們現在常說的“活在當下”，我這麼做了兩年

發現自己可以做好眼前事的時候，可以適當的實現一些短期的目標

後來學了心理學，知道了沒有安全感其實是自己的潛意識的攻擊性在作祟，沒錯，沒有安全感的人，是內在的攻擊性無法釋放，這是我們在早期原生家庭和父母關係造成的，在這裡不做過多解釋

恐懼是因為想看遠一點，但是看不到，不知道未來在哪裡，這時候不妨把目光收回來，看看眼前，看看當下，未來是從當下走到的，它可能沒有那麼好，但是也會不非常糟

祝好

我以前也是特別缺乏安全感，睡覺的時候稍微有一點動靜或者有人給我蓋個被子啥的都會猛的驚醒。對自己不擅長或者沒接觸過的領域，第一感覺就是自我否定，我不行我做不到，充滿恐懼。

安全感這種東西真的是要自己給的，靠人人會跑，靠山山會倒，唯有靠自己。我是不斷的去學習各種技能，提升自己然後努力賺錢，想要的都自己給。無論接收到工作上的什麼任務，是擅長的還是不擅長的，已知的還是未知的，都先不要否定自己，給自己一次去探索去學習的機會，無論做的好不好，都是一次成長。我缺乏安全感，對生活充滿恐懼，是缺乏歷練，心裡沒有底氣，感覺自己什麼都做不好，總是不斷的否定自己。透過成長自己，有了成就感，也多了些面對生活的勇氣，慢慢的也會覺得生活並沒有那麼可怕，可怕的是我們不知進取，跟不上這個時代。

如果你也是這樣子的人，那就從現在開始，實際行動起來，只有行動才能讓自己成長，成長為更好的你自己！加油，我們都要繼續努力呀！

缺乏安全感，對生活充滿恐懼，該怎麼辦？謝謝邀請，最好的辦法是找回自信和找回對生活的態度，努力克服生活的恐俱世界上除了生死其它的都是小事，還有什麼比生死更讓你感到恐俱的嗎，一個人連生死都不放在眼裡的人怎麼會感受到來自生活的恐俱呢，恐怕是你一遇到問題你就做一個沒有用的逃兵不感去勇於面對才會讓你對前途感到迷茫和對生活的恐俱，朋友要拿出百分百的勇氣去勇敢面對他，希望在不遠的將來你一定會戰勝自己有信心去勇敢的面對來自於生活和工作的任何壓力和恐俱的。

缺乏安全感對生活充滿恐懼的原因是什麼？

是家庭環境，是工作壓力，還是個人心理呢？

只有找對了具體原因，才能有針對性的改善。

謝邀！我也會這樣缺乏安全感很迷茫對待這個世界和社會，可該怎麼辦，想要埋怨想要抱怨想要輕生，可現實不能，什麼都不可怕可怕的是自己不是誰，每天告訴自己這是自己要的樣子？任人宰割的羔羊？軟柿子？你自己只有努力才能強大起來才不會被人欺看不起，自己要是不想強大不想勇敢那麼他人想要給你鼓勵給你肩膀都不知怎麼鼓勵和肩膀，問這問題的我不知你是小哥哥還是小姐姐，你問下自己還要這樣下去？

大多數的人都沒有安全感，當一個人沒有安全感的時候就會產生焦慮情緒，為了緩解這種焦慮情緒，很多人會用作的方式來考驗自己在乎的人，讓對方證明對自己的在乎，從而獲得安全感，這種方式非常糟糕。

如果是孩子，那麼安全感需要家人給予，如果是成年人，那我們應該明白每個人都有自己需要做的事，不可能無時無刻照顧你的感受，我們的感受需要自己來照顧。

我們可以想辦法充實自己，比如發展興趣愛好，參加朋友聚會，健身，或者聽課學習提升自己的工作技能。或者跟自己在乎的人分享快樂和生活中的趣事。