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1 # 死亡822
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2 # 水清麼
看看飲料的配料表,每100毫升含糖量以及包含的能量,也就是你兩口的量,你會發現,讓你胖的不是碳酸,而是過量的糖和鹽。
我喜歡喝碳酸飲料,現在正在減肥,然後現在喝飲料,一定會先看配料表,可口可樂也有零度什麼的,口感和可樂差不多,但是零能量。
但是,飲料不能代替水,人體需要的是水。比如零度可樂,裡面的配料太多了,甜的原因是因為使用了代糖,攝入過量也不好。
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3 # 樂樂豬345
你家人說的對。
碳酸飲料裡裡面含糖量太高了,你要是不太胖偶爾喝喝就會,要是你想減肥,這東西趕緊戒嘍,是你減肥路上的絆腳石。
前段時間看了一個新聞,一個6歲的男孩牙齒全部掉光,還得了糖尿病,原因是每天喝飲料,就連吃飯都用飲料來當湯喝,人家是開小超市的,有這個條件。
你還是好好聽家長的話吧。
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4 # 福橋航班話健康
碳酸飲料的主要成分是水,充入二氧化碳,新增果糖,白砂糖,防腐劑,色素,香精等新增劑物質,香甜可口,欲罷不能,深愛青少年的喜愛。
除個別的碳酸飲料,由木糖醇等代糖,有糖的甜味,零糖分。大部分的飲料含糖都在10%以上。著名的品牌有,雪碧,可口可樂,百事可樂,健力寶等。以一瓶600毫升的可樂為例:一瓶的可樂裡就含有碳水化合物67g,熱量達1200千卡。飲用碳酸飲料,可補充身體進行活動或運動消耗的水分和糖類,對維持身體的水液電解質平衡,有很好的作用。含有的二氧化碳,可帶走身體內的熱量,起到抑菌降溫的作用。尤其在夏季,人們都喜歡喝碳酸飲料,來消暑解熱,真叫一個爽。
運動後喝碳酸飲料,可以補充損耗的熱能,以增強體力。但是,不如喝功能性飲料好。如紅牛,加多寶,健力寶,樂虎等。
碳酸飲料不能代替喝水。白開水是最健康的飲料。有的人不愛喝水,經常喝碳酸飲料,加之不愛運動,很容易使人發胖。長期飲用,可能引發糖尿病及心腦血管疾病。
碳酸飲料喝多了,會產生脹氣,影響食慾,造成腸胃功能紊亂,可能會導致胃潰瘍的發生。大量磷酸的攝入,會影響鈣的吸收,容易使體內鈣磷比例失調。一旦鈣缺失,就很容易影響骨骼發育,造成骨質疏鬆,容易發生骨折。尤其青少年,兒童更不應該經常喝碳酸飲料。
針對喝碳酸飲料,尤其是可樂飲料,會導致鈣流失的問題,對長身體的青少年不宜喝以外,孕婦及哺乳期,絕經期的婦女,也不宜喝碳酸飲料。糖尿病患者,更不宜喝碳酸飲料,以免加重病情。
有很多青年和兒童,經常喝碳酸飲料,不喝水。天長日久,疾病纏身。據媒體報導,有的兒童就得了癌症,不到30歲的青年,就得了糖尿病併發症,不治而亡。不良的生活習慣,其中之一就是,不愛喝水,經常喝碳酸飲料。
大人嬌慣孩子,孩子愛喝什麼,愛吃什麼,隨著孩子的意,其實是害了孩子。絕對是大人的錯。孩子是家庭的希望,祖國的未來。作為大人來講,決不能嬌慣孩子,應多學習科學知識,科學養生,科學育兒,保證孩子們健康成長。
經常喝碳酸飲料,過高的糖分,不僅會造成肥胖而得病,其中很強的酸性,會導致牙齒腐蝕。所以人們在喝過碳酸飲料以後,要漱口或刷牙。
碳酸飲料中的咖啡因成分,是一種中樞興奮劑,並有利尿作用。喝碳酸飲料,能使體內水分快速排出,會造成身體缺水症狀,感覺是越喝越渴。解喝,還是白開水好。
很多年輕人有個壞習慣,常喝飲料,不愛喝水,不吃早飯,不愛運動,經常熬夜,身體會每況愈下,這等於慢性自殺。
以上,我羅嗦了這麼多,你可能對喝碳酸飲料的好處和危害,也瞭解了很多。怎麼做,是你的自由。但願世人莫任性,科學養生是根夲。科學飲食好習慣,健康快樂每一天。
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5 # 無夢生三魚
我來回答吧!
真的會胖的!原因有二
一是可樂含糖,人體在正常攝入營養成份份後,再多攝入糖,不會被立刻分解消耗,而是分轉化成脂肪貯存起來。
二碳酸飲料到胃部後,會逸出氣體,會提高胃容量,使人飯量增大,這才是可樂造成肥的主要原因。
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6 # 且行且珍惜246866103
碳酸飲料發胖嗎這個問題其實目前也沒有確切的答案,因為到現在也沒有一篇科學報道證明發胖,所以更多的只能透過身邊人來證明了,比如我和我身邊人,幾乎都喝碳酸飲料,但是我們大部分人都不胖,而且胖的原因很多種,不可能說光喝碳酸飲料就發胖的,所以說喝碳酸飲料發胖是不對的。
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答案是肯定會發胖滴。
碳酸碳酸,這名字聽著,就說明,這飲料不靠譜!
長期喝碳酸飲料對身體也不好,如果你是青少年,建議你還是不要喝,對你的發育不好,比如,長不高。
如果是成人,還是少喝一點,對身體也不好,比如,對胃不好,還有一個就算骨質疏鬆,多可怕!
如果是老人,那就更不能喝了!你想想,少年,成人都不能喝太多,那老人肯定是大大的不能喝!
所以,珍愛生命,遠離碳酸。