婦專委特邀心理問答專家志願者孫增豔，醫院管理副研究員，國家二級心理諮詢師，中國心理衛生協會會員，北京12355青少年服務平臺首批心理諮詢志願者，首都職工心靈驛站掛牌單位負責人。

一個人在成長過程中，受家庭氛圍、生活環境、教育背景、學習經歷、工作經驗等諸多因素的影響，形成了不同的價值觀。因此，每個人對“缺點”和“優點”的認知標準會不一樣。這種不同，在決定了我們對他人行為評判的同時，也在潛意識中牽引著我們對自身問題的評判。而我們的智慧，確如莊子所云：“就像人的眼睛一樣，能看見百步以外，卻看不見自己的睫毛”，影響著我們的自我覺察水平。

一、自己不以為然，所以視而不見。

1、從中受益

有些人習慣撒謊，並不覺得是缺點。追其根源，兒時家長解決問題的方式常常是非打即罵，為了逃避捱打，孩子開始編一些理由為自己開脫，如果家長不深究，往往能躲過“一劫”。久而久之，孩子從中獲益，漸漸形成了固定的行為方式。長大成人後，遇事照葫蘆畫瓢，依然沉醉其中，不以為然。

這種習慣養成的事例，還有類似用暴力解決問題、自我為中心等，不勝列舉。

2、從眾心理

過去，國內的大多數行人，都會無視人行道上的紅綠燈，大家習以為常，不覺得是“問題”，因為“大家可以做的，我做了就沒錯”，形成“破窗效應”。隨著改革開放，走出國門後，才發現這是我們的不足。

二、缺乏相關專業知識，所以看不見。

思想支配行為，良好的行為方式來自於我們對事務的正確認識，而這一切基於專業知識的儲備和工作中經驗教訓的積累。比如，某個部門的工作人員，常常無視“組織”“制度”的存在，唯我獨尊，不僅自己沒有能力覺察問題，對別人的提示更是採取抵抗態度。致使整個團隊在他的誤導下，常常陷入無序的混亂局面，而他卻不自知，始終我行我素。究其根本，源於沒有經過正規的崗前培訓，缺乏對崗位職責的基本認識，同時也暴露出其成長過程中的一些缺陷。

三、優缺點是可以轉化的，沒有被及時發現。

《現代漢語詞典》對“缺點”的解釋是：“欠缺或不完善的地方（跟優點相對）”。既然“缺點”是相對於“優點”而言的，那麼，當相對的標準發生變化時，一些人眼裡的“缺點”或許在另一些人的眼裡就成了“優點”，“短處”也可能就成了“長處”。

比如嗓門大的人，在喊口令時是優點，在需要安靜的場合（餐廳、病房），就會遭人側目。這種動態的變化，常常會模糊我們的視線，影響我們對自身問題的準確判斷，而這一切，並不是每個人都有能力迅速覺察的。於是，在表現形式上，就是看不清特定環境下自身存在的缺點，“不認為自己有錯”。而在別人眼裡，問題卻很清晰地擺在哪裡，出現了“看不見自己缺點”的現象。

總之，目不見睫雖是人性的弱點，但也不是不能改變。作為孩子的第一任老師，不僅要關注孩子的早期教育，同時也要以身作則，引導孩子良好行為的養成。讓他們成年後，有能力在學習中不斷提升自我辨別正誤的水平，在保持自我愉悅的同時，也給身邊人帶來輕鬆、快樂的氛圍。

以高標準來要求別人，用低標準來維護自己。

目不見睫，其實是以自我為中心

心理學家皮亞傑提出，在兒童2-7歲時，只會從自己的角度和觀點去看問題，而忽略客觀事實和依據。家庭的教養環境影響個人的價值觀和行為標準的形成，成年後唯我獨尊，以更高的標準來要求別人。

缺乏反思，自省能力

眼睛只能看到眼前的事物，但是反思可以讓我們360度全面的看到自己。反思是人類獨有的思維能力，透過反思可以獲取知識，反思過去是為了更好的以後。看不到自身缺點的人缺乏反思能力，無法自省，也就無法總結自己的行為和不足。

自我覺察是修煉

自我覺察能力是一種修為，不僅要看到自己“此時此刻”的狀態，更要看到自己的行為模式，家庭結構。正念就是訓練覺察能力的一種很好的方法，我現在也在不斷地學習正念，每週都會跟隨網上課程來做正念練習，透過正念我不斷的讓自己在心智層面得到更大的提升。正念可以讓我們“看到”自己，覺察到自身的狀態，也可以改變我們的思維模式，改變我們的生活。

其實這是個可以分開解答的問題，你看到別人的缺點和看到自己的缺點，有相關的關係，也可以沒有什麼關係。

你看到別人的缺點，其實是長久以來自己看法的原因，可能是家庭環境，社會環境和同伴影響的結果。這沒什麼可說的，就是一個人固有看法的問題，而看不到自己的缺點分兩部分，一是遇到問題看不到自己缺點在其中所起的作用，二是就是覺得自己沒有缺點，你是哪一種呢？如果是前一種，那麼就是思考問題的方式，不懂得分清主客觀原因，因為任何一種問題都是主客觀原因引起的，不是獨立起作用的；如果你覺得自己沒有缺點，就是認知的問題，沒有誰沒有缺點，這就是認知原因和人格原因等各種作用了，無法僅僅透過這一個問題就得出結果。

其實你看不到自己的缺點和總看到別人的缺點，很可能是自利性偏差，這是社會心理學的一個理論，就是我們在歸因時候，總喜歡把自己的成功歸結為自己特質的原因，把失敗歸咎於環境，而把別人的成功歸結於環境。最簡單的例子就是，男生玩遊戲的時候，贏了說看我多麼多麼厲害，即使他玩的是個相對邊緣的人物或者角色，輸了的話，就會噴隊友，你真菜，就是你菜所以輸了。這就是把成功歸因於自己，失敗就歸因於別人。

再比如，考試時候別人考好了，我們說他偶爾考好了，運氣好；我們考好了，就說自己學的好，自己厲害。這都是歸因理論的體現。人是不是生來自私，眾說紛紜，但是人的自利性以及對自我的關注，是社會心理學特別重要的理論。我們的關注點都在自我，也喜歡粉飾自我，這也許就是你所描述的問題的可能的解釋。

看不到自己的缺點，說明有認知的盲區，需要努力克服。

在輔導中，我發現每種缺陷都有特定的合理的成因，每個人都有自己的短板，每個人都是隱藏的“問題小孩”，沒有一個完美的人，包括我自己。所以要先宣告：本回答只是在分析事實，對人沒有任何貶義。

認知的盲區

你還能意識到這個問題就不會沒有辦法處理，有些人是真心地覺得自己沒有問題，天天活在可悲的幻覺裡。

有一個比較典型的例子：

我認識一個人，大家都看到他問題毛病一大堆，但她每次跟晚輩胡攪蠻纏，都堅決地認為自己沒有任何過錯，還很自信地請大家來評理。

在爭辯的過程中，我們發現他的關注點完全在對方的錯誤上，而對自己的問題視而不見，別人指出他的錯時，他總是想也不想就立即辯駁。

他認為自己罵人是在幫助人，而別人罵他卻是無理取鬧，自己的大錯看不到或絕不承認，而別人的小錯他卻能看得一清二楚。

問題在於“自我中心”

看不到自己的缺點可能是因為習慣了自我中心的模式，這種習慣不一定都是故意的驕傲自大，它只是人性中的一種本能，是可以改變的。

一切評判都以自己的想法為標準，以自己的利益為判斷依據，就好像自己當運動員又自己當裁判，還自己定比賽規則，最後的結論當然都是自己贏。這就叫“自以為是”。

去探索自己的盲區

既然認知的盲區是自我中心造成的，那麼解決的方法就是不再以自我我中心（當然也不是變成以他人為中心），比如：

傾聽他人

對別人的批評，不管惡意還是善意，都嘗試去想想有沒有可能是真的。

不要太執著於自己的觀點，想想別人的看法是不是也有道理，是自己沒想到的。

耐心有意識地地去體會別人的思路，不要太快批評和否定，要相信別人的智商和知識並不比自己差多少。

等待閱歷的增長

我曾經很反對的人，經過多年才發現他其實很高明，是我當時的理解能力還不夠，錯誤的批評了他；

我曾經很贊成的人，後來發現他有著很深很隱蔽的誤導，我對他太過迷信了；

曾經我很堅持的觀點，後來我覺得當時的堅持只是因為視野太狹窄，思路太不夠清晰嚴謹。

這些人生閱歷，都很大地幫助了我，使我更謙虛，心胸更開闊，對別人更寬容和理解。

記得自己的有限

莫笑別人背駝，自己把腰挺直。——蘇聯格言先把自己眼中的大梁移去，才能看得清楚，去把弟兄眼中的木屑挑出來。——耶穌

我看別人是井底之蛙，自己是井外之人，怎麼知道自己不是在更大的井裡？怎麼知道自己不是在五十步笑百步？——本人

要記得，我不是上帝（或者不是佛），我看不到事情的所有方面，看不到過去也看不到將來，我沒有掌握終極真理，我對任何問題都沒有終極的判決權。

題主您好，從你的問題，已經看到你已經開始反省自己，說明你意識到，自己和別人一樣，都是有缺點的人，這本身就非常的有價值。

從心理學角度來說，你能看到別的缺點，本質上你自己也擁有這樣的缺點，但我們接受不了這樣的缺點，會把這部分投射出去，會認為那些缺點是別人的，而自己沒有。但實際上，你對這些缺點十分有感覺，別人表現出來的的缺點，你會很難受，會很看不慣，會指責批評對方。如果你在看到別人缺點的同時還有這樣強烈的情緒感受，更要警惕，對方可能就是你鏡子，幫你照到你身上有但卻不承認缺點。

　　一般人都有自利主義原則，對自己趨利避害，對別人的批評自我保護。因此，人的認知模式傾向於看自己，先從積極面向看，資源面向看，而看別人，則反過來，先從缺點問題面向看。因為這樣，人會感覺既鞏固了自信，又排除了別人對自己有問題的干擾。說到底，人都是“我執”作用，習慣從自我中心的角度看別人，而那些自己認為不符合自己價值觀，評判體系的特點，就歸於缺點範圍。其實這種思維方式，是偏頗的，不夠開闊的，也容易造成人際困境。

　　因為，沒有人會喜歡一個總看到自己缺點的人。你換做別人的角度，人無完人，每個人身上都有積極面向，也都有消極面向。消極面向也許與生俱來，由遺傳、後天多方面起作用，一時很難糾正修改，於是，這個消極面向可能會成為這個人的一個陰影人格。更多時候，人展露的是自己的Sunny人格，且Sunny人格也能夠帶領他走向更積極的未來，富有幸福的感受。情商高的人，會先看到他人的Sunny人格，然後加以欣賞，鼓舞人積極自我建設，自我追求。情商高的人不會揪著人的問題不放，因為TA知道，問題已經造成，且有內外因多重作用，人性本善，也並不願意產生問題，而事情既然發生了，就要對陰影和問題表示接納，而不是評判，排斥或者批評。

　　對他人的所謂缺點表示接納的人，是非常成熟的人。TA首先做到了自我接納，然後才能對別人接納。TA也寬諒了自己身上的缺點，於是更懂得寬諒別人。因此，這樣的人，採取一種不評判的態度，只是如實地看到自己和別人身上的諸多特點，無所謂好壞對錯，只是保持包容與接納，尊重與肯定，而對於人性陰影的面向又保持更多的接納，這樣的人將會有更好的人緣。

　　而總是提高自己，苛責別人的人，其實也是對別人不夠寬容的表現，他必將缺乏人緣，交不到真正的朋友。

忠言逆耳利行，苦口良藥利於病。

封建王朝直言進諫，會冒犯龍顏，命喪朝堂。尋常布衣談論缺短，不歡而散。

太多人往往喜歡拿自己的優點，和別人缺點相比較，可嘆把別人說的一文不值。不惜貶低別人來證明自己的優秀。

可以州官放火，不能百姓點燈。有對立的聲音，就會顏面盡失，吵鬧收場。

尺有所短，寸有所長。天生我材必有用，各自本領不相同。發現自己缺處，學習人家長處，才會進步，。

三人行，必有我師。這個世界未知太多，活到老，學到老，是心境。

在不斷髮現自我短缺中學習，在不斷比較中才能進步，才會有更好的境遇。

你覺得沒有看到自己缺點，就已經開始審視自己了。繼續想下去。會認識更深刻。

單從性格缺點來說，首先本質上沒有好壞之分，只是一種性格。是我們自己根據道德和利益分出了好壞。

從現實角度講，我們的性格，是慢慢形成的，也是潛意識形成的過程。形成之後，你會認為這樣做就是對的，所以不仔細去分析自己的行為，沒有意識到反省自己，就不覺得是缺點了。

典型的例子。曾國藩。三十歲了意識到自己一事無成的樣子，開始分析自己，再透過嚴格的自律，走上了新的人生。可是你說他後半生很成功麼？如果不成功，為何被人銘記，如果成功，為何沒有善終？所以好和壞不要單獨看，要結合環境。這樣就無所謂缺點不缺點了。大道無形，應時而生

人為啥把別人的缺點看的一清二楚，卻看不到自己的缺點？

人來到世界上，就是要競爭，比一比誰強。人要優秀就要不斷接受這種挑戰，在較量中脫穎而出。所以由於競爭的需要，就要找對方弱點來打擊，避免撞釘子上。所以觀察別人就特別用心。好勝心是戰勝別人的動力，平時的觀察研究所做的功課則是勝利的砝碼。砝碼越多勝利希望越大。

而人對自我認識常是透過外面世界的迴應來判斷的，外面世界就是你的鏡子。比如有人說你聰明，你立馬問自己“我聰明嗎？”。然後心中就會和別人比較，看看是不是比人強。聰明的人反應快，聰明的人靈活善變，聰明的人看事看的準。聰明人會想辦法化險為夷。真正有大智慧的人，往往是大智若愚，會根據不同環境演不同角色來逃避災難。

歷史上的軍事家孫臏裝瘋才逃出龐娟魔爪，才有後來的輝煌。三國時的劉備也是有裝傻一段。有一天曹操請劉備吃飯，二人正喝酒之時，天空突然有驚雷貫耳，劉備頓時嚇得臉色蠟黃，人從座位上滾掉桌子下面，等雷聲小了才爬起來坐著。曹操本意是想殺劉備以絕後患，今天看劉備這麼弱就放鬆警惕，放他走了。劉備能有的發展壯大，也得益於此偽裝計的成功。

人對自我的認知也有迷茫性，懷疑性，和明知自己有弱點，但口頭不承認。

所以有自知之明的都是聰明人，認不清自己的人都是糊塗人。世界上對自己和外界都洞若觀火的是有大智慧的人。對外界認的清，對自己一知半解的人是小人才，難堪重用。比如諸葛亮錯用馬謖街亭失手，就很後悔，說劉備曾告訴他馬謖此人誇誇其談，言過其實，不能重用。

因為大多數是普通人。普通人一般不太容易看到自己的缺點。智者才會經常發現自己的不足。其結果往往智者會成為成就者，普通人會成為羨慕者或嫉妒者。

人，是奇怪的物種。眼睛生長在頭上，不會長在胸口或腹上，更不會長在後面。眼睛所能見到的，都是別的人，物體等等。除了能看見自己的手，腳，肚子外，自己其他部位都看不到。別的人全身上下，前後左右，只要是表面的，都看得清楚。包括做人做事，去感受，去體會。自己說出的話，做出的事，太多數沒有去感受，體會。自然而然的說出來，做出來，總認為是對的。因此勸喻人們要學會有自知之明。別讓自己糊塗，別人清醒。正是如此，別人做的事，自己看得清，總結出一句千古名言。旁觀者清。

因為自己的眼睛只能看到別人，是看不到自己的，除非你站在鏡子面前，不過總不能成天站在鏡子面前吧！總能看到別人的缺點，從而忽略自己的缺點。

人貴有自知之明，可見人能看到自己不足的實在大少了。這是一種自私行為，無原則的自我保護，所以自覺或不自覺的掩蓋了自己的缺點。為了抬高自已，就得打擊別人，就得在別人身上故意找毛病。這就是多數人看不到自已有毛病的原因。

這是人都存在的共性，喜歡比“寶"較。人都喜歡自己的長處，很自然的就與他人進行比較，這樣對方的不足就出來了。

修為好的人學人的長處，如對方容易接受的進行善意提醒，但不輕易揭人的短處。

為什麼大多數人都能看清楚別人的缺點？因為別人所做的一切，和別人的體貌特證都是在眼睛和視角上體現得一清二楚！所以眼睛就看得一清二楚。比如，每一個人的體貌，缺失了什麼東西，人與人的穿著打扮產生的比較，都是在每一個人的視眼之中，有一個上下之分，就得出缺點和優點的結論，因此，看清楚別人的缺點是眼觀世界，也是眼睛的唯物觀。人為什麼總是看不到自己的缺點？老話已經得出了結論，人的後頸，自己看不到，只能摸得到！因為眼睛生在人的前面，觀察不到自己的體貌，所以與別人沒有比較力。只能觀察到別人的好與壞，看不見自己的醜與美。只有做出事情的優缺點，這是良心賬，是心理因素，自己的缺點，在自己的心理是很明白，就是不表達而已，任之還淹蓋自己的缺點。視角和心理，是兩個不同的世界，但存在一個不確定因素的共同點，那就是直覺和感覺。人的唯物和哲理，必須從人的心理去美化人的世界觀，才能得出真正的道理和人生所向。

是不是大多數人，我不知道；是不是真能看清楚別人的缺點，我也不知道。但人們往往容易看到別人的缺點，而不易發現自己的缺點，這倒是事實。我想，原因一般有三：一，因為人總是喜歡用"放大鏡“去看別人的缺點，很易發覺；而喜歡用"顯微鏡"看自己的缺點，不易覺察。二，人在看人或看己時，難免帶有強烈的主觀色彩。不同"三觀“的人，對什麼是缺點什麼不是缺點，衡量標準也不一樣。"三觀"不夠端正的人，往往把別人的優點看成是缺點加以指責，把自己的缺點則看成是優點而沾沾自喜。三，"人貴有自知之明。"但在現實生活中，缺乏自知之明的人較多，不能勇於開展自我批評的人較多。反之，便容易對別人有所苛求，橫加批評，甚至在"雞蛋裡挑骨頭“。所以，正人必先正己。要求別人做到的自己帶頭做到；在主動接受他律的同時，要首先嚴格帶頭自律，"吾日三省吾身"。這樣，就不會把眼睛盯住別人的缺點不放，而對自己放任自流了。

看清別人的缺點是直觀和眾人轟動而定的，比較簡單，不需要多少辯證的智商。對自己是要冷靜思考，全面分析的，同時還要有公證的良知，總的能知道自己好人壞人，知道自幾斤幾兩的人不但是聰明的人，如果能主動認錯馬上改正的人還是一個誠實善良的好人。但困難的就是壞人知錯了不會改，笨蛋連自己幾斤幾兩永遠都不知道。這是人們存在的缺陷

總是愛到別人的缺點，卻看不見自己的不足，這是為什麼？

這是一個值得令深思的人生答題！

人無完人，金無足赤！

每一個人都有優點，但是也會有缺點。人非聖賢，誰能無過呢！

同樣的一件事，所有人的看法和觀點是不一樣的！所以每一個人都有一雙眼睛，每一個人都有自己的思想和認知。

旁觀者清，當局者迷！自己犯有低階的錯誤自己是不會察覺的，只有見證人才能發現你的錯誤和缺點出在哪！

人貴有自知之明。

人生如夢！每個人都在為實現自己的美好夢想而努力拼搏著…奮鬥著…不一樣的人生……不一樣的夢想！自己在實現人生目標時，一定要清楚的認識自己，不斷學習知識，不斷提高自己的人生價值觀，明確方向，規劃人生，完善人生。

瞭解自己，改變自己，提升自己，人生路上會少走彎路。

知己知彼，百戰不殆。

人生不易，相互學習，相互信任，互相幫助，為美好生活一起努力。