換換腦子，換換心情，出一身汗，打完後就像換了一個人一樣。

打球的那點時間如果不打球，不知道自己會做些什麼。電腦?電視?散步?——感覺還是打球讓我更快樂，讓我的業餘時間過的更充實，不至於滋生壞毛病，好習慣。

打乒乓球對自己有什麼用？——好像不是因為身體健康才打球，是因為興趣!年輕的時候打球肯定不是為了身體健康，是爭強好勝，或者單純的興趣。但是，打乒乓球還是給我帶來了健康的體魄。體型保持的比較好，五十歲的人了體重指數還保持正常，沒有什麼慢性病，身體輕盈，耐力也不錯，這應該是不喜歡運動的同齡人所沒有的。

打乒乓球改變了我內向性格。打這麼多年球，交了很多無話不談的球友，生活變得富有情趣，性格開朗，愛說愛笑，沒有什麼煩惱憂愁。打球的時候，或者打球的間隙，互相開著玩笑，聊著令人開心的話題，整個場地的瀰漫著愉快的氣息。

一個人如果喜歡一項運動，並且堅持下去，那麼對他一生也是非常有益的。喜歡運動是很好的生活方式，運動時人體分泌一種讓人快樂的物質，也能提高人體的免疫力，減少疾病的發生。

現代人的生活面臨諸多誘惑，業餘時間被乒乓球運動充填也避免了自己養成其他不健康的生活習慣，讓人生少走彎路，健康的度過一生。

首先，我們得說無論哪項運動，對每個人起的作用是不太相同的，因為畢竟每個人的情況各有特點。

我們說的打乒乓球，一般意義上是說我們業餘愛好者，因為那些專業的以此為職業的人就是打乒乓球為生麼。業餘者的乒乓球運動，對於自己的作用，籠統一點就是作為生活主流的一項補充，使得生活更加豐富或多彩。

具體來說，在我們工作和學習之餘，去打打乒乓球，揮灑點汗水，可以調節一下心情，休整一下“疲憊”的大腦；然後，就會更加有利於自己的工作和學習的效率。

再一點，不論是青年還是中老年朋友，現在生活中會大量的接觸電子產品，那麼時間一長就會對於我們的視力、腰椎及頸椎還有腿腳都可能會有傷害。那麼，在每天拿出一定的時間，去打打乒乓球活動一下，就會改變你那“欲罷不能”的電子癮或減少其傷害。

第三，從工作或家中走出來，換換環境也就是可能換換心情，使自己的情緒改變就會提高生活質量。其實，出來打球，還有一個好處，就是可以結交一些“志同道合”“臭味相投”的朋友，使得人生更有意義更豐富多彩。

生活中，有不少的朋友因為高高興興地投入到“乒乓運動”之中，堅持“工作第一，乒乓第二，快樂生活”的原則，這很值得！