現在手機各人一部，不玩手機，能幹嘛！大家都以行成一種職業病了吧，讓你一天不玩手機，你會覺得少些什麼東西，都以玩出癮了

想想以前沒有智慧手機的年代，工作之餘有什麼樣生活方式！看書，看報，簡訊聊天，電話亭打長途電話！遊戲機房！網咖！再回頭看看這些行業！全部融進了手機！

現在的人都得了離開手機焦慮綜合症！就連剛出生幾個月的小孩子都會盯著手機看，更別說我們大人了！現在是網路社會，很多社交都是從網路開始的，很多重要的事情也是在網上完成的，比如日程安排，網路會議，甚至最普通的買東西都可以直接透過手機的網路完成，而手機只是一個媒介，相當於一把鑰匙，你說我們如果回家不帶鑰匙會不會焦慮？

這就是所謂的“手機焦慮症”

手機焦慮症其實就是人越來越依賴手機，導致偶爾離開手機就會出現焦慮的心理。

總感覺自己少了點什麼東西，也就是哪個地方不對勁一樣。

都會有些什麼樣的症狀：

手會不自覺的伸進口袋摸手機；

經常會有手機響的幻覺；

手機沒網路或者手機沒在身上做什麼事都心不在焉。總感覺會電話進不來資訊收不到。

其實這種焦慮症跟抽菸是一個道理，最近段時間在戒菸發現個問題，其實短時間抽菸與不抽菸沒什麼太大的難受感覺。

有時忙點其他的事忘記了不抽也沒事，戒菸這段時間控制住了不抽也沒關係，但長時間就不行。

所以如果出現這種手機焦慮症，不妨自己控制下自己，給自己規定在哪個時間段不去看手機，如果陪小孩的時候，晚上睡覺的時候，狠心點就直接關機了。堅持段時間可能會有效果！

扯點有點多，望這方法有用！

高科技時代的到來，人們都已經習慣了現代化的生活方式，衣食住行都有了巨大的變化，手機自然也變成了便攜帶，可移動的多媒體和通訊工具，人們把大部分的個人資訊以及工作的重要內容，還有存款理財都儲存在手機上，因而有了無比的親切感和依賴，有時候丟了手機，就好似丟了自己的所有一樣，感到焦急。

其實，除了存款和個人資訊以外，更多還是人們生活比較單一，利用手機消遣時間，陪伴化解孤獨寂寞的好夥伴。

因為手機不離手已經成為一種習慣了！

無論是做地鐵等車或者走路我們都習慣用看手機來打發無聊時間。

以前我們出門必須檢查一下帶沒帶錢，現在出門只要帶著手機萬事俱備。

手機已經不是傳統上的通訊工具了，它已經成為我們必不可少的生活工具！所以這個問題我覺得沒有什麼稀奇的！

1.手機功能的不斷強大，讓人們越來越依戀它。隨著手機的不斷更新換代，新的功能逐漸被開發出來，越來越可以滿足人們的需求，人們逐漸換上了手機依賴症，每時每刻都離不開它。

2.現在的人由於內心的寂寞和缺少戶外活動及人際關係交往匱乏，所以把手機當做消耗時光的東西。手機上的遊戲，影片，小說等滿足了人們消磨時光的需求，順便給人們帶來歡笑，所以人們越來越離不開它。

手機是現在人們必不可少的裝備！不管人們在什麼地方，都會把手機帶在身上。為什麼會出現這個情況？這是因為手機讓我們的生活變得便捷。但這也造成了一個問題就是:人們離開手機就會顯得焦慮不安。因為離開了手機，人們就會發現自己其實很無聊，沒有意思；就會總覺得自己做什麼事情都不靠譜。亂且，現在有些愛自拍的人就沒辦法隨時隨地的向別人炫耀一下自己；有些把自己看的太重的人總會覺得自己錯過了許多對自己重要的電話，別人找不到自己；還有些人就會擔心自己在手機裡的一些機密的東西被別人給盜走！所以說，人們現在對手機產生了依賴，離開手機就會覺得焦慮不安。

手機能讓人學到很多東西，對外界的瞭解甚大，從而令人著迷，

不過，還是建議小夥伴們，適可而止的觸控手機

現在的人很多都是把手機當成消遣的工具，手機有網幾乎可以佔領一個人的全部時間，除去正常的吃飯睡覺，幾乎每個人都可以和手機呆一天，因為手機的內容是包羅永珍的，裡面什麼內容都有，影片，音樂，溝通等等都在裡面。

再者，人離開了手機，很多事情是做不了的，很多人與朋友的溝通都是透過手機的，在上班和休息時都是透過手機聯絡的，比如約朋友吃飯，比如去看電影，比如回家買車票等等，都還需要手機。

手機最大的用途是消耗了時間，同時，也帶來了或好或壞的影響，但是，手機帶來的影響還是靠自己的。