看到這個問題我感覺自己真的老了，因為有記裡一套一套的往事，成了一個可以說自己故事的老人，哈哈哈......

一九八幾年的三十夜，爺爺一如平常上床了，父母略較平常晚一點也睡了，我和哥下象棋，一下就是到天亮。當聽到第一聲雞叫時，我們放開門炮，我們還l去挑來第一挑新年井水，井邊燃一柱香，燒一把紙，整夜陪著我們的是熊熊的大火，那是早就準備好的柴火，從山上砍來的最堅硬的紅粟木。後來哥去了部隊，我和弟又重複同樣的故事。不知是哪一年，挑新年水已經不是第一個了，當聽到雞叫第一聲跑去時，井邊己有燒著或燒完的香棍插在那，人們挑新年水已經不再按雞叫聲，而是按時鐘十二點了。九一年我離開了家，每年三十夜熬夜幾乎被忽略，回到家過年也不再熬夜了。但三十夜晚都是最熱鬧的，總有人在重複著當年我們的故事，當然，不一定是下棋，他們有各自的方式打發那一年兩次的誇年夜。

現在問我該不該熬那一夜，我就禁不住笑，我們熬夜是應對”金爐不斷千年火，玉盞常明萬歲燈“的事，那時不講什麼生態，最低不象現在這麼生態觀念濃，也沒電，夜裡沒有一直亮著的燈，就在誇年夜堅持一下討個好兆頭，燈不滅火不熄，生生不熄之意。但現在，手機充電冰廂用電，還有路燈之類從來沒少光亮，相反，是光亮太多了，致於燒火，就不要去砍伐樹木了，燒氣用電就節約能源吧，所以我想，你想熬就熬吧，要是你能堅持，或者堅持了也不影響你什麼，一年熬一次何妨？熬不了或沒必要熬，為什麼要去熬呀，吃得安逸睡得安逸趁機長長膘來年更有精神工作豈不更好？我小孩是獨生子，也沒誰陪他熬，也沒伴熬，都不怎麼熬了，日子一樣在過。

我是來自鄉村又進了鄉間，沒有城裡過年的經歷，真不知城裡的人們怎麼過三十夜，花樣一定很多，但現在城中一般連炮扙都不準放了，沒有那種振驚了，還熬得住嗎？不熬也罷，人世己不缺燈與火。

僅僅是除夕熬夜，對身體健康沒有大礙的。根據自己身體的健康狀況來選擇可不可以熬夜，如果是天天熬夜，那是絕對影響健康的。

除夕自古就有通宵不眠、守歲的習俗，且流傳至今，經久不息，所以除夕是一年中最值得熬夜的日子。今年的除夕即將到來， 若熬夜不可避免，那就儘可能降低熬夜的傷害。

除夕夜，如何開啟正確的熬夜方式呢？Simon西蒙電氣總結了以下三條原則：

1、熬夜前：要“打好底”，白天適當補個覺，為除夕夜的狂歡儲備“能量”。

除夕夜被稱為所有家庭的“狂歡之夜”，各種家庭活動應接不暇，沒有一個好精力，怎能抗住家人們的熱情？所以在除夕白天補個好覺，是很有必要的。當然除了這個之外，在晚餐時，吃一些清淡的食物或者蔬菜，保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素。

2、熬夜時：保證光線充足均勻，因為黑暗環境下持續用眼容易遭受視覺傷害。

除夕夜，要點亮家裡的大小燈盞，這不僅是除夕夜的守歲習俗，也能一定程度降低除夕熬夜對人眼造成損害。除夕雖然值得熬夜，但熬夜畢竟傷神，如果在黑暗環境下長時間持續用眼，那不僅會引起視覺疲勞，影響視力，嚴重時還可能導致視網膜的脫落。因此，除夕熬夜時，千萬不要忽略燈光環境，燈具方面建議優選光源穩定優質，照度柔和均勻，色溫三色可調......

Simon 風鈴草家居燈

Simon光景家居燈

Simon月眉系列壁燈

除夕夜的狂歡不能沒有燈光的加持和氛圍烘托，你負責熬夜，Simon西蒙電氣負責呵護家人的用電安全和身心健康。

3、熬夜後：及時補眠的同時，透過食療讓超負荷的身體恢復過來。

對於不習慣熬夜的人，在熬夜後身體會很疲憊和脆弱。所以在熬夜後需要花費一定的力氣才能恢復身體的元氣。除了補覺是一種方式之外，還可以透過食補來恢復，比如喝點魚湯、骨頭湯、紅棗烏雞湯等有滋補作用的湯。

只要做好熬夜的準備工作和注意事項，除夕夜不止要熬，還要健康、安全地盡興熬。