我身邊有抽菸的朋友或者親人。只要煙癮比較大，抽的時間超過5到10年的。每個人的症狀都是經常動不動就會猛烈咳嗽。有的嚴重的咳了還會吐，吸菸最傷肺、也傷心、傷身體。所以說吸菸有害健康不是說說而已的

主要體現在哪方面我不知道，就知道我抽菸多的時候，家裡的孩子呼吸道問題進過兩次醫院搶救，戒菸後孩子在沒犯過病，抽菸的人自己想死沒人攔著，別禍害身邊的人就好，菸草才是英德等國家帶給全世界的厄運，看看“十億生命”就知道來龍去脈，當初是為了賺錢，後期當英德等國家放棄菸草的時候，有些人還抓著不放，真是無異於謀財害命

吸菸對健康的危害主要分為對自己的危害和對他人的危害。

對自己的危害這個就太多了，數都數不過來。既往知道肺癌和吸菸關係密切，大約七成的肺癌是因為吸菸造成的。就算不得肺癌，吸菸也會對呼吸功能造成不可逆的損害，比如很常見的慢阻肺、肺氣腫。如果是有其他呼吸系統疾病，吸菸會讓發作更加頻繁，發展也更快，比如支氣管哮喘。除了肺癌，現在知道幾乎所有常見癌症都和吸菸有一定關係，比如食管癌、胃癌、胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌等等。

癌症和心腦血管疾病是目前人類最主要的兩大死因，吸菸對癌症風險增加“功不可沒”，在心腦血管疾病的作用也“可圈可點”。吸菸是心肌梗死、動脈硬化、高血壓控制不良、糖尿病胰島素抵抗的獨立危險因素。即便沒有其他心腦血管危險因素，單單重度吸菸就可以造成嚴重的動脈硬化。動脈硬化發生在心臟就是冠心病，發生在大腦就會出現腦梗死，發生在胃腸道血管會出現腸壞死，發生在下肢會出現疼痛、跛行，甚至下肢潰爛。

而對他人的危害主要是二手菸，一手煙能夠造成多少危害，二手菸的作用一樣。和吸菸的人同居一室，效果和自己吸菸差不太多。在室內吸菸，室內PM2.5的濃度相比國內最嚴重的霧霾還要嚴重幾十倍。就算是在室外吸菸，菸草的有毒物質也會積存在吸菸者的衣服、體表上，接觸別人一樣會把有害物質傳給別人。如果是家裡有孩子，那麼嬰幼兒發生猝死的風險要明顯增高。有一種沒有預兆的嬰兒死亡，叫做嬰兒猝死綜合徵，是讓全家都崩潰的情況。這種意外的發生一半和吸菸有關。家長吸菸的，家裡孩子發生呼吸道感染、呼吸衰竭，需要去急診的次數也明顯增加。

所以鑑於吸菸有這麼嚴重的危害，為人為己，如果談戀愛的時候，對方吸菸，而且也不準備戒掉，其他條件再好也要考慮分手，結了婚不戒菸也別準備要孩子，生了孩子還不戒菸建議考慮分居和離婚。

吸菸對健康的危害主要集體現在神經系統、呼吸系統、心血管系統，以及內分泌和代謝方面。

吸菸容易形成腦血栓，這是因為香菸燃燒的煙霧裡有增加血液中的纖維蛋白和其他凝血因子活性，促進血小板凝聚的有害物。

長期吸菸的人，大腦會長時間處於低氧狀態，這是受香菸煙霧中的一氧化碳長期刺激的後果，會造成注意力不能持久、理解能力變差、記憶力減退、神經衰弱等。

有研究發現，在一個充滿煙霧的環境裡，會大量含有毒、有害的致癌物，會促進血小板凝聚，影響血管內破功能，導致腦血管功能受損、增加卒中風險。

咳嗽，進而轉成肺癌可謂是吸菸人員最常見的症狀，這就是吸菸對呼吸通道以及肺部造成傷害最直觀的結果。醫學界在上世紀80年代，就已經提出吸菸為慢性阻塞性肺疾病的主要危險因素。

吸菸量越大、吸菸時間越長，煙霧中的有害成分就吸的越深，患上慢性阻塞性肺疾病的機率就越高。所以菸民出現咳嗽、肺癌是正宗人的10到20倍以上。同時吸菸還是上呼吸道感染及肺結的誘因。

香菸中的尼古丁和一氧化碳引起心血管疾病的主要危害因素。尼古丁可誘發冠狀動脈痙攣，導致自發性心絞痛的發作。一氧化碳則是導致血液中的含氧量急劇下降，與尼古丁一起促進血小板黏附，導致並加重心血管疾病的發生和發展。

75%的冠心病和高血壓患者都是菸民，他們冠心病發病率比正常人高3.5倍，冠心病病死率是正常人的6倍。另外有冠心病的菸民，更容易發生心律不齊，猝死的機率也大大的提升了。

香菸可以破壞人體內部的多種酶，降低激素水平，從而破壞內分泌平衡。很多吸菸女性，很早就絕經就跟這個有關係。而男性吸菸者的性功能較不吸菸者普遍要差勁一些。另外，吸菸還會增加患糖尿病的機率，是正常人的4倍以上。

其實吸菸對人體的消化系統、生殖系統、血液系統也有很傷害，但上面的比較常見。