走到“放不下”那種情緒的對立面就可以。
比如，放不下的主要原因是認為對方好，你現在就認真想想ta的不好。
主要原因是被甩不甘心，你現在就想想ta那麼戳，幸好是ta主動要分，不然你還要承擔“內疚”的負擔。
主要原因是受了時間、金錢損失，你現在就想，就當渣男渣女給你上了生動、精彩的一課，這一課，對你以後人生是大大有益的。
主要原因是眷戀、不捨，你現在想想離開ta產生的額外的好處，譬如：不再患得患失、自由、有更多時間、金錢投資自己，等等...其實你能想出不少。
主要原因如果是被綠受到了背叛，你現在就可以把上面所有的點都想想，然後，再想想，這其實是ta給了你新機會和自由，你終於有機會找個比ta更好的了。
主要原因是冷暴力被分的話，哈哈哈，你賺大發了，我給你說，你這前任，不止和你，TA和任何人大機率都開心不了，因為TA只愛自己，而我們都知道，一段高質量的親密關係，如果一個人只愛自己，TA是無法獲得的~
主要原因是感覺受到“欺騙”"被利用”的話，你也可以想想，就當上了生動的一課，而且由於你也上得超級投入，所以，現在也是收穫滿滿，“智慧”急速上升，哈哈哈。
主要原因是自我價值受挫，即自卑的話，你就想想，既然曾經能走到一起，那麼你也差不到哪裡去，而且，只要你好好把握自己，未來可能無限，說不定驚喜連連！
如果主要原因是害怕孤獨，那你就想想，孤獨強迫你走出自我封閉的小圈子，給了你認識新人的機會。孤獨讓你自省，自省其實是你自我“大修”的好機會
如果主要原因是害怕以後再也找不到，那你就想想，世界上說不定還有另外一個異性版本的你，也在想同樣的問題。況且，以前你不是也認為遇不上ex了嗎？
如果主要原因是因為“不習慣”，那麼你現在可以“建立新習慣”了，說不定新習慣還更復合人體工學，從長期和短期來看都是更有益於你的。
如果主要原因是因為憤怒的話，你可以試試直接宣洩，有人說，罵前任是沒素質的表現，我又不是讓你當著TA罵，你可以找個信得過又“刻薄八卦”且不認識前任的朋友一起罵，罵完你會發現你的前任在你心裡大大大貶值。
如上只是泛泛而談，等姐以後把“失戀”釀成更甜美的人生果實的時候，再來做詳細答覆！
走到“放不下”那種情緒的對立面就可以。
比如，放不下的主要原因是認為對方好，你現在就認真想想ta的不好。
主要原因是被甩不甘心，你現在就想想ta那麼戳，幸好是ta主動要分，不然你還要承擔“內疚”的負擔。
主要原因是受了時間、金錢損失，你現在就想，就當渣男渣女給你上了生動、精彩的一課，這一課，對你以後人生是大大有益的。
主要原因是眷戀、不捨，你現在想想離開ta產生的額外的好處，譬如：不再患得患失、自由、有更多時間、金錢投資自己，等等...其實你能想出不少。
主要原因如果是被綠受到了背叛，你現在就可以把上面所有的點都想想，然後，再想想，這其實是ta給了你新機會和自由，你終於有機會找個比ta更好的了。
主要原因是冷暴力被分的話，哈哈哈，你賺大發了，我給你說，你這前任，不止和你，TA和任何人大機率都開心不了，因為TA只愛自己，而我們都知道，一段高質量的親密關係，如果一個人只愛自己，TA是無法獲得的~
主要原因是感覺受到“欺騙”"被利用”的話，你也可以想想，就當上了生動的一課，而且由於你也上得超級投入，所以，現在也是收穫滿滿，“智慧”急速上升，哈哈哈。
主要原因是自我價值受挫，即自卑的話，你就想想，既然曾經能走到一起，那麼你也差不到哪裡去，而且，只要你好好把握自己，未來可能無限，說不定驚喜連連！
如果主要原因是害怕孤獨，那你就想想，孤獨強迫你走出自我封閉的小圈子，給了你認識新人的機會。孤獨讓你自省，自省其實是你自我“大修”的好機會
如果主要原因是害怕以後再也找不到，那你就想想，世界上說不定還有另外一個異性版本的你，也在想同樣的問題。況且，以前你不是也認為遇不上ex了嗎？
如果主要原因是因為“不習慣”，那麼你現在可以“建立新習慣”了，說不定新習慣還更復合人體工學，從長期和短期來看都是更有益於你的。
如果主要原因是因為憤怒的話，你可以試試直接宣洩，有人說，罵前任是沒素質的表現，我又不是讓你當著TA罵，你可以找個信得過又“刻薄八卦”且不認識前任的朋友一起罵，罵完你會發現你的前任在你心裡大大大貶值。
如上只是泛泛而談，等姐以後把“失戀”釀成更甜美的人生果實的時候，再來做詳細答覆！