坐月子期間，產好格外注意個人衛生習慣，以後免細菌感染引起併發症。如果個人不洗頭洗澡產婦身體會積累很多的細菌。產婦是可以洗澡洗頭的。只是要注意一些事項。 產後一週左右吧，產婦就可以洗澡洗頭了，但是不能直接淋浴或盆浴，可以選擇每天溫開水擦洗的方式進行洗澡，洗頭要用溫熱水洗，洗完頭髮要及時熱吹風機吹乾頭髮，避免頭部受涼引起感冒等症狀

坐月子期間是需要洗頭、洗澡的。坐月子期間出汗多，應常洗頭、洗澡，常換內衣，否則不但不利於個人衛生，還可能造成面板感染。坐月子洗頭洗澡要注意以下幾點:

1、洗頭、洗澡時要用溫水。

2、洗後要完全擦乾，不要讓面板帶著水分。

3、剛剛洗浴完畢，不要進入通風的環境。

4、別用吹風機吹乾頭髮，熱風也不行。

5、剖宮產的產婦，2周後再洗澡。

在我們中國有個習俗，對於產婦一般生完孩子一個月內不能著水，尤其是洗頭洗澡等，主要是因為以前條件差，水溫和室內溫度達不到，可能會漏風烙下月子病，再者說洗頭洗澡比較容易著涼，如果感冒了可能會傳染給寶寶。

現在條件好了，不洗反而是不好的建議，由於產後身體代謝快，根據身體不同，可能身體出汗多，在分娩一週或兩週後只要家中具有淋浴是可以洗頭洗澡的，只是注意保暖、防止別感冒就好。冬天洗澡時室內溫度可以調高一些，用水儘量溫熱些，洗澡時應使用淋浴，避免病菌侵入陰道引起感染。洗後應儘快擦乾，採取保暖措施，不要受到冷風的吹襲。夏天的話由於天氣比較炎熱就算是洗完後也不要開對著空調或風扇吹，洗完頭後，不要馬上紮起來，也不能馬上睡覺，避免涼氣侵入體內而引起頭痛或脖子痛。不過月子裡不要太頻繁洗頭洗澡，如果平時體質較差的人，也不要太勉強，可以讓家人幫忙早晚進行擦浴。

坐月子不能見風不能洗頭，這都是老一輩的坐月子方式。時代不同了，對於坐月子，我們應該持正確的科學觀和歷史觀去看待。不過這麼說，可能婆婆媽媽們不太樂意，所以我還是要解釋一下。

對於老一輩的坐月子方式，“存在的即是合理的”。當然也是有一定道理的，大家應該知道在以前做媳婦是很辛苦的。一大家子十幾口到幾十口人，全家的衣服要媳婦去縫補和洗曬，全家人的飯菜要媳婦去做，孩子要媳婦去帶，還有N多的其他的家務也要媳婦去做。那時候既沒有洗衣機，也沒有空調，更沒有熱水澡和電吹風。那時候沒有避孕措施，孩子一個接一個的生，營養條件也不好，普遍存在貧血、缺鈣等營養不良性疾病。所以以前在坐月子期間營養要大補，要一天吃一個老母雞，要補血氣，要不能洗澡和洗頭（沒熱水啊，沒空調啊），要怕受風寒（包著頭巾，穿厚衣服），要多休息少活動，不能吃生冷食物（沒冰箱食物容易變質）。平時媳婦十分操勞，好不容易到了生孩子的時候可以有一個月的時間可以休息一下，可以有機會補充一下營養，真的是應該的。

但是，現在情況完全不同了，誰家的媳婦還會像以前那麼操勞呢？誰家的媳婦還會營養那麼差呢（現在是營養過剩的太多）？誰家還沒有洗衣機，空調，熱水澡和電吹風呢（當然不能絕對，可能少數家庭還是沒有的）？所以現在還要堅持說坐月子不能刷牙（怕缺鈣，刷牙會導致牙齒脫落），不能洗頭、洗澡、吹風（怕受寒），要大補（怕營養不夠），不能出門（怕勞累留下月子病），是絕對沒有道理的。

所以，現在要科學坐月子，原則是不要走極端，營養要均衡，生活方式要合理。在飲食方面，要健康、均衡、有營養、不過量，原則上什麼都可以吃。可以吃大閘蟹嗎？可以（別大閘蟹當飯吃）！可以吃生魚片嗎？可以（你老公可以放心吃的你就可以吃）！可以喝咖啡嗎？可以（別太多）！可以吃冰激凌嗎？可以（解解饞就可以了）！以前華人講究“補”，補的方式主要是補血氣，這和以前多數華人營養缺乏有關，現在大多數人是不需要補的，更加要注重的是營養均衡。

華人的哲學是以“中庸”為主的，在一箇中庸的社會里，出現這麼極端的“坐月子”的做法是有些奇怪的，大家慢慢改吧。