分為物理防曬和化學防曬。物理防曬就是穿防曬衣，遮太陽傘，挑裡面有黑膠的質量比較好的傘。化學防曬就是用防曬霜，防曬乳和防曬噴霧，出門後隔半小時再噴一次，隔一個小時再用一次防曬霜。以上防曬可以同時用哦。

一白遮三醜，一黑毀所有！

聊聊防曬那些事

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夏天快來了，防曬又成為了熱門話題，上班期間問防曬的問題日益增多，我們就聊聊防曬那些事吧

問題一

這是個最火爆的問題：“醫生，我為什麼一曬就黑了？”

紫外線對人體有三大壞處：衰老、過敏、面板癌

紫外線是太陽輻射的電磁波譜的一部分，由UVA（400-320 nm），UVB（320-290 nm）

UVC（290-200nm）三種不同波長的光組成的。導致曬黑、色斑的罪魁禍首是UVA，導致發紅、脫皮、曬傷的罪魁禍首是UVB。因為UVA能進入到面板的真皮層。大部分UVB被表皮吸收，僅部分能到達真皮。所以不做好防曬措施就會一曬就黑！

問題二：怎樣防曬？

這個問題要分三種情況，場所不同，防曬手段不同

室內：弱防曬：SPF15 PA+

短時間室外：中度防曬：SPF20 PA++

長時間室外：高度防曬：SPF30以上

PA+++加上物理手段：

遮陽傘、帽子、墨鏡、防曬衫

問題三：怎樣選擇防曬霜

防曬霜分為兩種：物理防曬和化學防曬。

物理防曬霜中，起主要作用的是“二氧化鈦”、“氧化鋅”等物質，把它們塗在臉上，就像戴了一層面具，能阻擋、反射Sunny，安全不易過敏。

化學防曬霜能作用在面板表面，把紫外線“吃”掉，會對面板有一定的刺激性。常見的化學防曬成分有二苯酮、水楊酸乙基己酯等。

所以小孩和敏感面板儘量選擇物理防曬霜。

防曬霜的選擇還要根據自己的面板型別選擇：幹皮：防曬霜

中性和油皮：防曬乳

敏感肌：醫用護膚品品牌

問題四塗防曬霜必須注意些什麼？

無論什麼季節、天氣、紫外線都在，都需要防曬！出門之前提早20分鐘左右塗抹防曬霜，用量是一張臉一塊錢硬幣大小，長時間在室外則2_3小時補一次，回家後必須卸妝。

最後希望仙女們能正確防曬，輕鬆度過一個美美的夏天。

1、塗防曬，正確的塗防曬方法是是在出門前半小時將外露的面板都塗抹上防曬霜，有個小技巧，是塗完可以擦點爽身粉哦，這樣防曬效果會更加nice，還有最好確保四小時補一次防曬霜。記得下雨天也要塗抹哦，防曬不是防太陽，是紫外線哈，當然晚上有月亮也是要塗的，哈哈，因為它的光線也是太Sunny反射，照樣有紫外線。

2、防曬衣防曬傘，請選擇專業的防曬衣，那種薄紗雪紡的雖然樣式好看，但是呢很多是沒有防曬效果的哦，還有不要以為打了防曬傘，防曬霜就不要塗了，地面上有各種各樣的折射光線，請不要偷懶。

3、物理防曬的同時，不要忘記化學防曬，也就是各種美白食物，首推西紅柿或者小番茄，美白抗氧化，其次各種維C水果或者補充劑，總之吃也很重要。

4、晚上洗漱後可以塗抹含煙氨酸成分的身體乳，它能有效抑制黑色素的行程。

具體的推薦，可以根據個人需求購買相關產品哈，這裡就不打廣告了。

總之防曬是四季都需要的哦，夏天尤其需要注意。祝君抗黑成功，白成一道光！

考慮到夏天Sunny比較強烈，除了定時塗好防曬霜以外，也要做好物理上的防曬，像是太陽帽、太陽鏡、防曬服等等，降低Sunny本身對面板的灼傷。還有，尤其是入伏後，也需要時常做好面板的降溫工作，避免體表溫度過高。