孕早期，很多孕婦會出現食慾不振，噁心嘔吐等胃腸道反應，這都是正常的生理反應。一般孕早期反應在懷孕考6周開始，12周開始症狀開始慢慢緩解，消失。也有部分孕婦孕晚期由於增大的子宮擠壓胃，也會出現食慾不振的症狀。

孕婦這時候可以以清淡可口的，富有營養的食物為主，多吃含維生素高的食物，減少便秘。忌食油膩、不易消化的食物。每次進食不宜過多，應少量多餐。根據自己口味，選擇自己喜歡的食物。我有一個朋友，整個孕期都發生孕吐，特別是孕早期，孕吐的很嚴重，她說她只想吃榨菜，所以她就吃點榨菜稀飯，但對於孕婦來說，醃製的食物還是要少吃點為好。食物應多樣性，適當增加魚，肉，蛋，豆製品，蔬菜，以供孕婦和胎兒營養。

孕婦還可以適當的運動，比如散步，游泳，瑜伽，有氧操。

有些孕婦剛初為人母，或者由於工作上的壓力，情緒緊張，激動。這時候孕婦需要調整好情緒，經常聽些輕音樂，和周圍的朋友聊聊天，保持良好的心態，同時也能增進食慾。

有些孕婦孕吐的特別嚴重，連膽汁都吐出來，就應該到醫院，諮詢醫生，進一步藥物治療。

你這不想吃東西應該是在孕吐期間吧，這個很正常的。我老婆在孕吐期間也是不想吃東西啊，她算吐的比較厲害的，也是吃啥都會吐，可是不吃東西也會吐的，沒有東西的胃最後吐的都是酸水啊。最後還是聽老人們勸，再不想吃東西也得吃點，不吃東西真是能把人累壞的，就算你吃的東西吐出來了，可是怎麼著都會有點營養被吸收。有一段時間，我老婆吃土豆吐的輕一點，我真是整整做了半個月的土豆菜，現在看見土豆我都離的遠遠的。

強忍著也要吃，可以少吃，但是不能不吃。你要想想你不是一個人在戰鬥，肚子裡的小傢伙全都是靠你吃的東西來補充能量的。

你可以準備一些小零食，餅乾、糖啊這些，或者一些應季的水果，油炸的食物就別吃了，太刺激。一定要保持心情愉悅，好心情也會傳染給寶寶的。一個小生命在孕育著，其實想想都是幸福的。

我家寶寶還有十來天就該見面了，現在真是挺激動的。希望你一切都好吧。

謝謝邀請。婦女在懷孕早期會出現食慾不振、嘔吐等早孕反應，這是懷孕期間的正常的生理反應。早孕反應一般在妊娠6周時出現。孕12周的時候反應自行緩解、消失。大多數孕婦能忍受，能順利度過反應期，對生活和工作沒有多大影響，不用需要特殊治療。為了減少嘔吐對腸胃帶來的不適，可以採用少吃多餐的方法，注意多吃清淡的飲食，不吃油膩和辛辣的食物。多數人到了12周以後，這些症狀就會自行消失。也有少數人嘔吐嚴重有的甚至整個懷孕期都在吐。我記得我的一個朋友就是一直吐到生，實在沒辦法去醫院諮詢大夫開了些開胃的藥。不過這種藥不能總是吃的，否則對胎兒也不利。總之，孕婦可根據自己口味選擇自己喜歡吃的東西來增加食慾。

懷孕了就要大吃啊！想吃什麼吃什麼，什麼都不想吃也沒辦法，吃點酸酸的東西，莪的寶寶現在一歲了，莪來說說怎麼緩解吧！莪懷寶寶的時候吐過一次，估計是吃多了，拳頭大的包子莪一頓吃了6個，然後晚上就吐了，整個孕期就沒吐過了，每天早晨應該是吐的厲害的時候，莪每天在被窩裡就吃幾片蘇打餅乾，起來後再喝水，孕吐是因人而異的，懷孕了什麼都不想吃那也沒辦法啊！必須吃，哪怕吃了吐，吐了繼續吃，不吃寶寶接收不到營養，為了肚子裡的寶寶，還是吃吧！準媽媽們，加油！！莪懷孕時候特想吃泡麵，辣條，哪怕隔幾個月再偷偷吃一次，解饞啊……

說一下我的經驗吧！因為畢竟不是所有人都這樣……

我在懷孕差不多八週左右吧，開始有打嗝，噁心，嘔吐的孕反應，因為黃體酮低，醫生給開了黃體酮片。吃了又有頭暈的副作用，更想吐了！

所以導致以前愛吃的都不想吃了，而且一到吃飯時間就更嚴重，！又餓，又頭暈，又想吐還沒得吐的感覺……簡直是人生絕境啊！有木有！餓的肚子咕咕叫還什麼都吃不下，委屈的想哭的有木有！！

好在這些症狀在第四個月的時候開始慢慢變輕，逐漸不吐了，而且吃東西也開始逐漸正常。所以有類似情況啊準媽媽們不用太擔心，總是要經歷的，熬過去就好了！

在此例舉幾個減輕症狀的辦法：首先是轉移注意力，找點有意思的事情做，會忘記難受的感覺；其次，別因為難受就總歇著，多動動，因為歇著的時候更清楚的感覺到頭暈噁心。還有，實在不想吃飯就不吃，手邊常備零食，餓的受不了吃點想吃的，比如點心，餅乾，水果，零食，什麼都行，能吃一點是一點，不然吐的時候胃裡沒東西，更難受！

最後，建議吃不下飯和菜的時候，就喝湯，喝粥，喝蜂蜜水！吐的時候就不會只吐酸水，以免胃酸刺激喉嚨！(經驗之談！吐酸水簡直是酷刑！！！)