熬夜對人的危害是大家都眾所周知的。

它體現在多個方面。餓夜裡11點到凌晨三點是肝膽修復的時間。肝臟是我們人體最重要的排毒器官，如果說他得不到休息的話，那麼我們體內的毒素就沒有辦法徹底排出去。我們人體就會出現很多的亞健康的問題。

常見的有內分泌混亂，面板暗淡，記憶力下降，免疫力降低，思維遲鈍。

如果是長期熬夜的話，還會引起猝死。

而且癌症也會找上門來。

熬夜的危害 1眼睛 晚上由於燈光較暗 會影響眼睛 長期熬夜 會降低視線 2影響面板 長時間熬夜的人 面板一般都非常差 而且常常伴隨著很眼圈 3長時間熬夜 很容易猝死 所以儘量 早睡早起 不要熬夜

熬夜可以說百害無一利，

經常熬夜對眼睛不好，熬夜要麼看書或玩手機，燈光對眼睛的損壞會導至近視。長期熬夜對肝臟不好，容易脫髮，導至耳嗚，面板暗淡，。

長期熬夜的人免疫力下降，心率失調容易引發多種疾病併發。

我正常作息10點!還算可以哦!

願大家正常作息，保持健康!

謝邀:熬夜危害:<l，勞逸結合甚差，<2，精神恍惚，<3，疲憊不堪，<4身體毛病多，<5，食慾不振，<6特見老，(面板粗糙，皺紋多)<7，反映逐步遲鈍。克服辦法:〈l，儘量不熬夜，按時睡覺，按時起床做到勞逸結合。〈2，增加運動。〈3，改善生活，營養豐富。〈4，達到不會休息就不會工作的要求。我不熬夜，晚10.30睡覺，晨5.30起床。幾十年如一日。至今面板光滑，皺紋沒有。

謝謝邀請～熬夜的危害有哪些？熬夜的危害可以說是很多疾病的基礎，熬夜本身是會降低人體的免疫力的，尤其是還會引發便秘，這些垃圾堆積在腸道中無法排出就會進行發酵，從而產生有毒有害的物質，這些物質又會被重新吸收入血，除了會降低面提議，還容易引發各種過敏以及身體的各種炎症問題。

另外經常熬夜還會導致人的疲勞，這種疲勞只有早睡並且充足的睡眠能夠緩解，如果睡眠時間較少，並且經常熬夜，再加上工作強度比較大，就會增加猝死的風險。熬夜還會導致注意力不集中以及記憶力減退，而這些對平時的工作和生活都有很大的影響。

除了上述的因素以外，熬夜還會影響睡眠，導致睡眠質量差甚至是失眠。熬夜還會造成肝火旺盛，在加上腸道中的被吸收入血的有毒有害物質，這些因素都會造成面板衰老，膚色暗沉以及出油長痘，所以無論如何，對於健康先保證一個良好的睡眠吧，正常來說，正常10:30之前上床準備入睡時最佳的。

提到熬夜，大家或許只會想到一些表面上的危害，很少有人會深入研究，那麼熬夜的危害到底有哪些呢？大致劃分可以分為三大類，短期、中期和長期。

短期：

一，早起沒精神，渾身無力，甚至頭暈想吐，這是最常見的了，如果頭天晚上睡得太晚，第二天早上起得太早，會導致睡眠不足，身體得不到充分的休息，自然會沒精神和沒力氣。

二，而睡得太晚起得也比較晚，則會打破自己的生物鐘，晝夜顛倒，有的人第二天早上一覺睡到大中午會出現頭暈、反胃和不餓的現象，這是因為睡的時間太長了（也有人認為是睡缺氧了），但要知道身體也在不斷吸收和消化各種能量，一日三餐必不可少，所以當自己營養吸收不夠時，消化系統就會自動去消化自己的脂肪和一些其他營養物質，然後胃部再進行吸收，就會出現不餓的現象。

中期：

一，試想，如果渾身無力、沒有精神，如何能面對第二天的生活呢？頭一天晚上沒有睡好，第二天又是忙碌的一天，這樣就會透支身體，讓人覺得更累，當自己昏昏沉沉的走在馬路上或者從事一些高危工作，這時，又有什麼安全性可言呢？

二，同樣，熬夜會影響人的正常吃飯，從而影響一日三餐和生活作息，日出而作日落而息這是人與天地正常的迴圈和運作，如果打破這一常規會出現什麼樣的後果呢？

長期：

一，面板問題

很多人都抱怨自己的面板不好，卻不想想自己熬了多少夜，當自己熬夜之後，身體違反了常規，人體機能失衡，必然會導致內部失調，從而出現一系列的面板問題，比如長痘、面板缺水、暗沉等，甚至出現皺紋和衰老。熬夜的人，面板怎麼可能比不熬夜的人好呢？

二，健康問題

人的髒六腑和各種器官在半夜也需要休息，我們白天忙了一天，晚上就要進入一個良好的排毒階段，而睡眠則為我們的排毒提供了良好的環境，但此時如果選擇熬夜，那就相當於讓我們的器官加班加點的工作，得不到休息，這時毒素會越聚越多，排不出去，從而引發各種疾病，危害我們的健康。

同時，熬夜影響我們的生活作息，這也會間接的影響我們的飲食，當自己一日三餐不能按時吃飯的時候，那麼腸胃功能就會出現問題，胃病也就隨之而來了。

三，其它身體問題

身體：脫髮、眼袋和黑眼圈、整個人看起來少氣無力，沒有一點精神

情緒：脾氣暴躁、易怒、心情低落，甚至一些更嚴重的情況

除此之外還有一些其他細節上的問題，都是非常嚴重的，由此可見，熬夜的危害是非常大的，在這裡也希望大家為了自己的健康能遠離熬夜，謹記。

如今，生活越來越豐富，以前都是到點就睡覺沒有什麼特別的娛樂活動。熬夜只是工作人的專利，但現在已經被年輕人買斷。男性在娛樂場所玩到半夜或者通宵達旦都已經是家常便飯。還有一些人玩手機玩到深夜。那麼熬夜的危害是什麼？熬夜已經成為可能導致癌症的壞習慣。人至少有三分之一的時間是在床上度過的。睡眠不好或者是熬夜對於身心的傷害都是不可同日而語的。

許多醫生現在有一些疾病康復建議說他們不要熬夜，可見熬夜的危害，熬夜會增加疾病的患病率比如女性的乳腺癌，以及胃癌尤其是乳腺癌會增加兩倍的患病率。那麼到幾點才算是熬夜呢？目前有兩個原因影響你的睡眠，一個是生物鐘，另一個是睡眠自我平衡。生物鐘就是你習慣的時間。例如，你總是在晚上12點睡覺，早上5點起床，當你醒來時，只要你有精力就不算是熬夜。

雖然是這樣說但是人的身體器官還是有一個工作和休息，例如，肝臟是11點排毒，所以可以早起但一定不能晚睡。

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長期熬夜危害多多，大家一定早點休息鴨~~

　　經常熬夜會導致免疫力下降

　　經常熬夜會導致人體免疫功能受損，免疫力降低，使敏感因子侵入人體的機率大大增加，導致各種疾病。雖然有部分人是因為工作原因迫不得已才加班熬夜，利用抽菸、喝咖啡、喝酒等方式來提神，但經常性用這些方式來提神是不可取的，這對白癜風患者傷害極大，會大大增加白斑擴散的機率。所以白癜風患者應該養成良好的生活習慣，儘量少熬夜。

　　經常熬夜會導致內分泌失調

　　長期熬夜會使內分泌功能失調，造成內分泌紊亂，後果很嚴重。每個人都知道，白癜風的發病原因有很多，而導致白癜風發病的其中一個原因便是內分泌紊亂。因此，長期熬夜通宵，會讓身體的各個系統不能得到及時有效的休息，從而使內分泌平衡受到破壞，最後誘發白癜風。

　　經常熬夜直接損傷面板

　　經常熬夜會造成面板毛孔擴大，容易使面板吸收有害物質，造成堵塞、缺乏彈性與光澤變的乾燥等症狀;如果長時間面對電腦，還會引起睡眠不規律，臉部出現不適，甚至長痘。長此以往，會使人每天無精打采，膚色暗黃，嚴重的還會使激素分泌紊亂，誘發各種面板疾病的發生，使患者的外在形象受到嚴重影響。