首先，我們女人要勇敢對家暴說不，第一次你要麼打回去，要麼不原諒，不然，你以後都是被家暴的份！

家暴也要看原因吧！如果他是無理取鬧，希望你比他狠的還手，父母都不捨得打的你，為什麼要給別人打，相對父母，老公真的是別人，因為他都不對你好，他幹嘛是自己人。不要被結婚證強行捆綁一個家暴的老公，我也是女人，我是不會忍受這樣的男人，離婚或者一頓把他制服，大不了死也不能這麼委屈！

一男人無志．落一輩子窮：女人無志落，一肚子熊！女人要有志．能夠獨立生活．要作女強人．一切能力．不低於男人。不然．你會落淚．受到傷害的。二你自己．沒能力．同時長相也不好．再與其他人勾結：那你就等著挨打受罵：三沒能力沒長相的女人．要結合沒有多大能力的男人結婚。你記住婚姻是個、天平”．必須兩頭相䓁，否則就岀問題了。一但受到傷害，必須反抗，再者雙方坐下．交談說理，如果無效，經法律解決。如果原則上行．不讓歩、離婚……！

女人如果遭到了家暴，一定要極力的反抗，打不過也要極力反抗，千萬不要默默地忍受。拿出和他拼命的架勢，家暴者往往都是欺軟怕硬的主，你的反抗如果使他感到了害怕，它就會有所顧忌。

女人遭到家暴的時候，一定要把事情儘可能的鬧大，讓雙方父母都知道，如果是在農村讓全村人都知道，這樣就會有好心人幫你出謀劃策，商量應對之策，對於施暴者一次都不能原諒，能過就過不能過就離婚，那也比被打死好。

默默忍受就是對施暴者的故意縱容，如果正在被施暴，一定要大聲呼救，儘可能讓鄰居聽到，即便是他們不能來救你，他們也可能幫助你報警。

拿起法律的武器保護自己，不要期望他下次會改，有第一次就可能出現第二次，運用法律的武器讓他得到應有的懲罰。

即便是他說了再多的好話也別心軟，他打你的時候怎麼沒有半點的心軟呢？所有的家暴都是女人縱容產生的後果。

家暴是現代生活的一大殺手，它不僅僅對一個人的心理和身體上產生傷害，還會讓自己失去生活的信心和勇氣。在面對新的生活時，患得患失，沒有安全感，更無法好好的生活。

我們經常說“女人一定要嫁給愛情，不能嫁給愛情也一定要嫁給那個對自己好的人”，故而，一旦遇到家暴不到心軟，按照自己的意願去走，相信自己可以獨立的養活自己。同樣，也能夠在未來得到自己的幸福。

生活中我們難免會遇到一個兩個人渣，可是我們不能因為這一兩個就失去了生活的信心，畢竟人的一生是要經歷太多的曲折，才能與幸福相遇。

離婚，或者打回去

1.家暴只有0次和無數次

2.家暴的原因往往始於施暴者幼年行成的性格，一般不會好轉，只會由於害怕而收斂。

3.在施暴者的價值觀裡叢林法則代替了仁義禮智，也代替了和諧愛情，只有壓迫才能確認自己的地位與權威～無論它下跪求饒或者哭泣挽回，內心深處仍舊認為壓迫與被壓迫才是正確的方式。

4.如果忍耐，施暴者會認為你沒有底線而進一步試探直到完全確定對你做任何事情都能確保你不會反抗。

因此

1.可以的話提起離婚訴訟，不能再給它機會，否則你的人生就算是完了。

2.還想繼續過？那和它拼命吧，施暴者往往也很膽怯（精神變態除外），害怕失去你，害怕暴力，害怕某些東西，找到它然後用這個來折磨它直到你變成施暴者。那麼新的平衡產生了。

我是分。我第一個男友控制慾望很強。我大學畢業那會，我找不到工作，我同學的舅舅社會關係挺廣的，我同學說帶我去見下她舅舅幫下忙找工作，我就跟我同學出去吃飯 ，那天晚上回學校確實有點晚了，11點鐘，就被我男朋友叫到操場去，一頓質問，然後我們就開始吵架，他動手打我，喊我到醫院去檢查是不是處女，說什麼那有怎麼好的事情，什麼都不付出別人回幫我找工作。我實在覺得屈辱得很,我跟他是堅決分！

　　最近挺火的一部印度電影《神秘巨星》訴說了一個在家暴、重男輕女的大環境下，女性追求夢想和覺醒的勵志故事。電影讓人熱血沸騰之餘，對家暴的場景也有十分真實的還原，使不少有過類似經歷的女性唏噓不已。

　　以下是一個十分常見的案例，希望每一個身處家暴傷害的人除了能拿起法律武器保護自己，還能從心理學上對家暴背後的原因有所瞭解，學會改善兩性相處模式、提升婚姻的質量。

　　案例：屢遭家暴，重蹈父母婚姻的覆轍

　　阿秀(化名)結婚15年，是一名全職家庭主婦，兩個男孩的母親。第一次諮詢見面時，她戴著墨鏡、口罩和圍巾，將青瘀的眼角、臉頰上清晰的掌印等家暴的傷痕連同悲傷一同包裹得嚴嚴實實。諮詢中，她迫不及待打開了話匣，淚水再也無法控制，在哭泣中傾訴著她的不幸。

　　在首次諮詢中瞭解到，阿秀出生在一個重男輕女的農村家庭，是家中的老二，有一個姐姐和一個弟弟。姐姐出生一年後，父母滿心期盼懷個男孩，但阿秀打破了父母的期盼，因此從小就被父母嫌棄。弟弟出生後，父母更是把全部的愛與關注給了弟弟，常忽視、呵斥阿秀。而且，阿秀的父親經常因一點小事就對阿秀母親大打出手，阿秀從小目睹家庭暴力，心裡充滿了害怕和恐懼，暗暗發誓，要早早遠離這個痛苦的家。

　　高中畢業後，她便外出打工，因相貌姣好、勤勞努力，深受同廠一名本份、勤快的年輕人喜愛，兩人互生好感，就在一起了。結婚後，一起打拼，逐漸創業，小日子越過越富裕，第一個孩子出生後，她便做起了全職主婦，一心一意照顧家庭。

　　當人人都羨慕阿秀好眼光找到一個有本事的老公時，她卻有苦難言。每次老公外出跟朋友相聚或生意應酬，喝醉後回家便會對她大打出手，事後又解釋完全是酒精害人，是無心之過，誠懇地道歉認錯並一再保證不會重犯，並且會對她更好——送禮物、主動分擔家務、外出旅遊等等，夫妻關係似乎一下子又回到了甜蜜期。但下次喝醉，老公又再故態復萌，暴力程度有增無減。再往後，暴力不斷升級，不再侷限於酒後失常，甚至清醒時也容易因爭吵帶來一頓暴打，家暴的頻率越來越密。

　　為了避免兩個孩子受到影響，阿秀只好安排他們住校。但即便如此，兩個兒子性格偏激，與同學相處困難，有暴力傾向，不服從學校的管理，經常被老師投訴。

　　孩子的事情讓她既焦慮又無助，也不敢與老公多說。現在她面對老公如驚弓之鳥，擔心自己會惹毛老公，痛苦時也曾想過離婚，但又覺得自己沒有獨立經濟能力，一旦離婚，不但自己臉上無光、生活壓力重重，而且兩個孩子也失去了完整的家庭。

　　阿秀很糾結：真的好害怕再被老公打，但還不想離婚，老公不家暴時對我很好，我相信他還是愛我的，不然也不會每次事後都捨得花錢、花心思討自己歡心，不斷地道歉補償，苦苦哀求原諒，待我如婚前那樣的好。

　　分析：痛並快樂的婚姻，隱藏著深層的心理動機

　　客觀上，人除了原生家庭是自己不能選擇的，生活中的事情都是自己選擇的結果：和什麼樣的人結婚、婚後怎樣相處、該不該離婚……歸根結底都是自己做的決定，即使選擇的結果是痛苦的，或者不是自己想要的，其背後都有深層次的原因：

　　一、強迫性重複。阿秀對小時候的事件印象深刻，她清楚記得母親遭受家暴的痛苦，她想改變這種不幸!想讓家暴的男人住手，讓母親遠離傷害，也能讓那個幼小無助的自己得到徹底的救贖。在與老公的關係中，兩個人經常因為小事情爭吵，阿秀回憶起每次都是自己先有了小情緒，希望得到老公的注意、希望老公來哄，當老公如她所願時，自己內心就更加生氣、委屈、憤怒，會用言語或臉色去刺激老公，老公也開始發怒，兩個人的憤怒越來越高漲，最終以老公暴力作為終止。阿秀回憶起自己在爭吵中，多次放話“你們男人沒一個好東西!我知道你現在想打我，你打呀!有本事你打我呀，不敢打，你就不是男人……”老公聽到這些話，剛開始也在猶豫動不動手，自己看他沒動手就以為這招能制服他，就會繼續說，最後老公就動手了;事後老公的歉意、補償，讓她感到來自男人更強烈的愛意，感到被在乎、被重視，感到這個男人會因為愛自己而改變家暴行為……

　　經過分析，阿秀慢慢從受害者模式中走出來，讓其看到在自己與老公的互動中，表面上看是一個男人把自己的妻子打了，可實際上在這個過程中卻滿足了妻子內在的需要，而且妻子的一些言行也讓家暴行為被強化、被升級。阿秀看到若自己真的愛老公，真心渴望改善與男性不良相處模式，在一些地方自己也是可以盡一份力的。這讓她感到不再受控於老公，不再那麼無助無奈，看到了自己的力量。

　　二、繼發性獲益。人是趨利避害的生物，每一種習慣的養成，都是因為這種習慣帶來的好處大於壞處。在與阿秀分析家暴帶給她的痛苦時，我們也討論了痛苦下面深一層的感受。被家暴，讓阿秀感到身心俱痛，非常希望老公能夠道歉認錯。當老公真的道歉認錯時，她就可以站在道德的制高點去指責老公對她的傷害，這個男人必須在這個女人面前低頭認錯、並保證今後要更愛她。阿秀看到自己用這種方式報復、懲罰了這個男人，也控制了這個男人，更得到了自己想要的愛與女性自尊。

　　這種以“弱”來博取愛與關注的行為，在多子女家庭中很常見，尤其是一些無法透過用“強”的方式來競爭過兄弟姐妹的孩子，會透過生病、容易受傷、學習差、不會照顧自己、調皮搗蛋、把自己弄得一團糟來獲得家人的特殊照護。

　　在諮詢中，阿秀也回顧了與父母、姐弟的相處，看到自己獲得愛的方式，也驚奇地發現原來這麼多年父母最為自己操心、擔心;在家庭中，兩個兒子也更多站在弱小母親一方，對自己比對他們的爸爸好。這些都使阿秀獲得愛與關注，在家人心中不可或缺，獲得有利的家庭地位。潛在的獲益，就像是毒品一樣讓她欲罷不能。

　　三、熟悉的模式。阿秀小時候習慣了父母維持的家暴式家庭模式，在熟悉的痛苦中她獲得了安全感，已經適應了爭吵和家暴的狀態。雖然意識上她渴望逃離痛苦，渴望改變相處模式，而內心卻覺得自己無力獲得幸福人生。而且，在諮詢的過程中，經過梳理，阿秀髮現每次當日子很安穩、很平靜時，她會感到不安，覺得太平淡了、難以忍受，擔心感情冷淡，就想讓夫妻情感變得更好、更濃烈些，於是在老公那裡就變成了因一些小事情而“挑刺”，夫妻就爆發爭吵、暴力。

　　四、自我麻痺。在家暴的後期，阿秀既痛苦又無力改變，甚至去合理化這種相處模式，覺得男女之間有暴力衝突也是正常的，畢竟父母也是這樣過一輩子的，說不定老公什麼時候就會好些了呢。而且他有時其實對自己也挺好的啊，男人對女人的好大概也就只能到這種程度了吧。離婚再找，可能也還是會吵架、打架，說不定還沒他對我好呢。

　　這種思維模式，其實也跟賭徒一樣，抱著“總有一天我會贏回來”的期望，不願意去嘗試作出改變。

　　在諮詢的過程中，阿秀對老公家暴行為有了更深刻、全面的瞭解，也看到了自己在兩性關係中的自卑、低價值感。透過夫妻共同諮詢，她看到老公悔改的誠意、內心的無奈，瞭解到老公並非那種徹頭徹尾的渣男，兩人還是有較好的感情基礎的。雙方都有了改變的動力，努力完成佈置的家庭作業，針對性練習雙方的情緒管理與溝通表達。經過一個月的諮詢，雙方雖然還會有些衝突，但已經沒有升級為暴力相向。

　　阿秀在諮詢中同時進行了個人成長，修通了與父母、姐弟之間的關係，學會愛自己，學會了感受愛。她漸漸學會讓內心那個無助、委屈、壓抑、憤怒的小孩脫離痛苦的狀態，給自己補充心靈的能量，學會更好地察覺和恰當地表達自己的情緒，積極樂觀看待問題，有建設性去解決。

　　經過三個月的諮詢，夫妻倆爭吵頻率也降低了很多，阿秀慢慢地發現，自己感知和獲取快樂後，對老公、孩子都寬容了很多，夫妻之間的關係也越來越和諧，與家人的相處也輕鬆多了，而且跟孩子學校老師也能很好地溝通了，孩子們在學校也沒有那麼暴躁了，性格逐漸變得開朗，攻擊性減少，之前的各種成長問題也順理成章解決了。