說啊，先看中醫睡眠對情緒影響相當大，增加睡眠少吃油，調理肝臟。很多人到這步就已經好了。還是不好要看心理醫生。這些都需要家人輔助，尤其現階段你需要理解和包容，說了他們才會注意。

溝通的目的是什麼？如果目的不明確，就不要去溝通。

抑鬱、焦慮容易崩潰不僅自己非常難受，對於非專業人士來說也是非常棘手的問題，他們對你的陪護很可能加重你的負擔、他們的內疚感甚至引起不理解的種種矛盾。

如果家人是有愛的，能夠理解的，家庭關係又很融洽，那我大概率不會得抑鬱症吧！所以溝通是有前提的，就是溝通了能夠得到理解和支援！

我就是焦慮，易動怒，容易歇斯底里，但是這隻針對我婆婆，我聽不了她的聲音，一聽見她聲音，我整個神經就是緊繃的狀態，她一說話，我就覺得煩躁，想發火，各位大神，這是什麼情況

有這種說法！精神病患者是不會承認自已有精神病例的！這個只有家人敘說，經專家醫生通過籤側認定！但有些都不一定準確！這裡有許多暗試或誤導！引向，別人錯誤的認知！也包含陷害的因數的可能性！

不會，同父母溝通，增加他們的擔心和負擔，大部分父母和老人沒有安撫你這病態的技巧；大部分家人，看到你病態的樣子就煩、聽到你敘說不適的感覺怨，怨你小題大做、沒病找病，你就是拖累了，煩臉怨言會讓你更痛苦；如果你的家人真的愛你並且會照顧和安撫你，你是世界上少有的幸運兒，你會很快康復；不是這幸運人就學會自己安撫自己，懂得想的開、學會放下，明白該怎麼活著、學會生活，自己管理自己、自己給自己當主人，你會什麼都明白了，病不會擊垮你了。

我也會經常提不起勁，不想吃也不想喝，有時候還會覺得全世界都沒人愛我，會無緣無故哭，哭得指不住。有時還想怎麼死好看不受罪。這算抑鬱嗎。老公工作危險又忙，兒子今年高考，父親不在，母親七十歲老農婦。我想跟他們說但怕他們但心。每當在時候，不下雨我就到公園鍛鍊，出一身汗累到不行，就會餓，餓了就吃甜食也不顧身材了。吃完睡一覺就好。如果小雨天，就在家鍛鍊，找搞笑視訊看，做點甜食給自己吃。上班是也有崩潰的時候，儘量剋制，實在不行就請假回家鍛煉出汗吃甜食。

人生最重要的是自己的身心健康，如果出現精神狀態的心理疾病一定要遠離傷害你的任何環境和相關的人和事，自己為自己療傷，一直到完全可以控制自己的情緒為止。訴說解決不了問題，靜下心來學習和關注一些自己感興趣的事來充實自己。

會的，一定會。我就是一名焦慮症患者，記得確診後，我就和家人講了這個病的基本情況，發病原因，以及如何治療等等，家人瞭解後，對於我所經受的痛苦，深感同情和理解，給我創造了良好的養病環境，使我在很短的時間內就基本痊癒。

現在社會上對抑鬱症，焦慮症，精神衰弱等心理方面的疾病，並不是很瞭解，也存在一定的誤解。有的人認為這些病就是精神病，也有的人認為這些病就不叫病。

如果你患上了以上疾病，不和家人溝通，交流。他們就會對你的行為不理解，覺得你是在小題大做，甚至對你就醫產生排斥。所以，溝通交流很重要，也很有必要。

說了作用有好壞不定，有些會造成更大的傷害，當然在說之前必須自己作好準備，家人不一定了解你是正常的，那怕是醫生也一樣，關鍵是靠自己怎樣去學習改變自己常用心態觀點，從中把自己解放出來，嚴重時真的須要點藥控制，有的也許須長些時間調整……找尋活著的意義，生命只有一次。