（歡迎點選關注，我們會倍加努力）如果坐的時間和騎車時間不長，一般對前列腺無不利影響。如果久坐，會使會陰部血液執行速度變慢，可導致會陰和前列腺部慢性充血、瘀血，會使前列腺區域性的代謝產物堆積，阻塞腺管，使分泌液排出不暢，日久導致慢性前列腺炎。調查發現，慢性前列腺炎患者中，汽車司機佔的比例較大，這就充分證明了這一點。近年來，中學生髮病率也有提高，我們分析除了他們透過網路等渠道獲得的不良性資訊較多，過度自慰外，還與他們學習緊張，長時間坐著上課、寫作業有關。至於長時間騎車對會陰前列腺部壓迫更直接、更嚴重。我們大多都有這樣的經歷，長時間騎車後，會陰部會出現麻木不適，甚至疼痛和排尿困難。 現代醫學認為，久坐時，因直腸靜脈無靜脈瓣，位淺壁薄和直腸黏膜下組織鬆弛，很容易導致痔靜脈叢曲張和肛墊下移形成痔核，同樣加重會陰部氣血執行障礙，引起前列腺瘀血，誘發前列腺炎的發生。最近有一研究報告表明，久坐會讓人短壽!報告指出：一個人無論平時是否定期鍛鍊，坐的太久都會增加患病的機率，大幅減少壽命，當然慢性前列腺炎的發病率增加也是肯定的。那麼我們在日常生活中如何做呢？ ⑴儘可能縮短坐的時間，最好一次不要超過1小時，每到1小時左右要站立活動10～15分鐘，伸伸腿，彎彎腰，扭扭脖。實在沒有辦法站起活動，可在座位上做50次提肛運動。另外，要少坐硬板凳。 ⑵騎腳踏車或電動車每次控制在50分鐘左右，如長途騎車要注意中途休息，座墊不宜太高太硬。 ⑶適當改變坐姿，不要長時間保持一個坐姿不變，要有意識左右移動重心，以減少對前列腺的壓迫。

現階段，共享單車可謂是火遍大江南北，隨處可見的城市共享單車，給大家的身體帶來了鍛鍊的可能，與此同時，由於共享單車的坐位相對較高，對人體盆地還是會有一定傷害的，尤其是長時間騎行，不僅容易引起男性前列腺炎，而且對整個生殖、泌尿系統都有一定的影響。具體的原由如下：

（1）前列腺位於人體的骨盆底，夾在人體膀胱和直腸之間，是一箇中空性器官，騎行過程中，一旦騎行的方式、方法不正確，很容易導致直腸受壓，受壓的直腸直接壓迫人體的前列腺，嚴重的情況下，導致前列腺受損，進而導致前列腺炎。尤其是在膀胱儲尿充足的情況下，前列腺受到的壓力更大，所以一般人在有尿意的情況下，一定要及時的排尿，防止膀胱擠壓到人體的前列腺。

（2）長時間騎行的過程中，機體產熱增多，這個時候陰囊部的溫度升高，散熱比較差，溫度過高，輕則影響人的精子質量。重則影響到人的生殖、生育功能；

（3）由於長時間騎行，機體盆地的神經受到擠壓，輕則產生神經麻木，重則導致盆地部的神經受損，繼而引發一系列症狀，如性功能障礙等。

（4）騎行的過程中，陰部汗水比較多，而散熱不足，過高的溫度和潮溼的環境下，為細菌滋生提供了良好的條件，很容易導致陰囊溼疹等疾病。

總而言之，騎單車對人的鍛鍊價值還是有的，但是長距離、長時間騎行後，不僅僅會導致前列腺出問題，其他盆地器官也會受到一定影響。

從事臨床工作30餘年，擅長普外科及泌尿外科疾病的各種手術治療。

隨著共享單車的盛行，掀起了全民騎行的熱潮，共享單車以及騎行運動一方面方便了人們的出行，鍛鍊了身體，增強了體質；同時還能節能減排，綠色環保，真的是好處多多。但也有聲音說騎腳踏車會導致前列腺炎，這說法是真的嗎？

首先，前列腺是男性器官的一個最大的腺，位於人體盆腔的底部，接近會陰部，騎腳踏車時，如果姿勢不當，的確會使會陰部與車座不斷的摩擦，尤其是道路崎嶇不平使車子行使時嚴重顛簸，就更容易刺激會陰部，使之腫脹、充血甚至損傷，導致前列腺液滲出不暢，最終導致前列腺發炎。要防止這種情況，首先要調整好車座的位置，其次最好選用軟墊車座，還可以在長途騎車後，進行溫水坐浴，以促進前列腺區域性的血液迴圈。

其次，經常性的酗酒、過食辛辣及肥甘厚膩、長期長距離騎腳踏車、騎馬等均可引起前列腺充血，與前列腺炎發病有密切關係。要想避免前列腺炎，還需要做到少抽菸喝酒，少飲用咖啡濃茶等刺激性飲品，少食辛辣等等。很多鍛鍊身體的方式一旦過度都會造成傷害，不僅僅是騎行，包括飲食等生活習慣也是一樣，所以不能說騎行會導致前列腺炎，過度及不正確的騎行才會。另外，如果已經有前列腺炎或者有早期輕度前列腺炎症表現，應暫停騎車，如症狀較明顯，應找醫生及早進行治療。

文：焦薇薇碩士研究生/王傳航主任醫師

久騎腳踏車，很有可能會傷害男人的前列腺。

因為前列腺的位置在會陰部，騎車的時候，剛好會壓迫到前列腺，如果長時間騎車，會摩擦前列腺，造成前列腺長時間充血，引起前列腺炎等問題。

所以男性一般不建議長時間騎腳踏車，如果只是上下班騎下共享單車，問題倒不大了。

適當騎腳踏車對前列腺健康並沒有不良影響，不會加重前列腺疾病，也不會誘發前列腺疾病。

但是長時間騎行肯定不利於前列腺健康。

前列腺所處的位置是人體深處，位於男性盆腔內部膀胱的下方，

與膀胱頸、精囊腺和輸精管相鄰，前方緊貼著趾骨聯合，後面依靠直腸，

被人體器官和肌肉重重包圍，

腺體正常的血液迴圈與微迴圈是在重重擠壓下完成。

這導致前列腺的代謝功能很弱。

長時間騎行類似久坐，會讓人體腹腔內的器官對前列腺形成重壓。

腳踏車座椅一般較硬，不僅會對男性陰囊形成擠壓，同時對前列腺也會形成一種壓迫。

多方面的壓迫會造成腺體血液迴圈和區域性代謝不暢，

讓腺體容易出現僵死硬化病灶，或加劇僵死硬化病灶的過程。

所以短時間內使用腳踏車代步對前列腺沒有影響，

就算是偶爾有長時間騎行也不會有大問題。

但每天長時間的騎行肯定對健康不利，

不如改用別的代步方式，可能對腺體健康更有利。

前列腺所在的位置是人體深處，位於男性盆腔內部膀胱的下方，

與膀胱頸、精囊腺和輸精管壺腹相鄰，前方緊貼著恥骨聯合，後面依靠直腸，

被人體器官和肌肉重重包圍，

腺體正常的血液迴圈與微迴圈是在重重擠壓下完成。

這導致前列腺的代謝功能很弱。

壓迫腺體的運動，例如長時間騎行肯定不利於前列腺健康。

長時間騎行類似久坐，會讓人體腹腔內的器官對前列腺形成重壓。

腳踏車坐椅一般較硬，不僅對男性陰囊形成擠壓，

同時也對前列腺腺體形成另一種壓迫。

多方面的壓迫會造成腺體血液迴圈和區域性代謝不暢，

讓腺體易於出現僵死硬化病灶，或加劇僵死硬化病灶的病程。

是短時間的騎車沒有太大影響，但長時間的騎行肯定對健康不利。

共享單車一般是代步工具，

當然也有人拿來當成鍛鍊工具，

但這些用途的時間都不會太久，

一般每天只會使用十多分鐘或者總體時間一小時左右。

短途騎腳踏車能夠有效的節約時間，

但如果不是運動員，每天騎行時間達到一個小時以上，一般人就會選擇別的交通工具了。

因為真正作為代步工具來說，超過三十分鐘的路程，用別的代步工具明顯比腳踏車更加節省時間。

所以大家短途騎腳踏車是不會造成對前列腺的損傷的。

那麼長途騎行就會對前列腺造成損傷麼？

這要看你用什麼方式騎行了。

很多腳踏車運動員在比賽和訓練時採用的姿勢並不是坐姿，而是半蹲姿態。

這有利於大腿發力，讓騎行更快更有力，

是很科學的騎行方式。

這種方式還有一個好處，就是將對男性會陰和陰囊的壓迫解除，

有利於前列腺健康。

為什麼坐姿就會對前列腺健康不利？

這是因為前列腺所處的位置是人體深處，位於男性盆腔內部膀胱的下方，

與膀胱頸、精囊腺和輸精管相鄰，前方緊貼著恥骨聯合，後面依靠直腸，

被人體器官和肌肉重重包圍，

腺體正常的血液迴圈與微迴圈是在重重擠壓下完成。

這導致前列腺的代謝功能很弱。

騎行會壓迫腺體指：

長時間騎行類似久坐，會讓人體腹腔內的器官對前列腺形成重壓，

本來代謝就弱的腺體被重壓後代謝只會更差。

而腳踏車坐椅一般較硬，對男性陰囊形成擠壓，

還會對前列腺腺體形成向上的壓迫。

造成腺體血液迴圈和區域性代謝不暢，

讓腺體出現僵死硬化病灶。

所以短時間內使用腳踏車代步對前列腺沒有影響，

就算是偶爾有長時間騎行也不會有大問題。

但每天長時間的騎行肯定對健康不利，

不如改用別的代步方式，可以對腺體健康更有利。

我是一位健身騎行運動愛好者，堅持常年騎行運動，今年60歲。我認為科學合理騎行對身體健康有益無害，所謂騎行都會對男性前列腺造成傷害這一說法，是極端片面的。如大家所說騎共享單車，是不適合騎行爰好者常年健身運動車型的，只能作短距離短時間代步工具。健身運動車型應該是根據每個人身高定製的車型(如車架尺寸，車輪尺寸等)，在專業人士指導下調整好座墊高度，並根據騎行路況適時調整鏈條齒輪比，穿著專業騎服裝，必須嚴格掌握好各種正確的騎行方法和要領。等等。以我個人騎行經驗，健身休閒運動騎行平時每天2一3小時為最佳，中途作適當下車活動休息。當然任何一項運動如過度運動也會造成運動損傷。我身邊的騎友一大堆也沒聽說過有那一位是因騎行而得前列腺炎，個個是身強體壯，身體棒棒的！

相信這是廣大的男同胞們都比較關心的一個問題，前列腺是男性特有的一個腺體，所以前列腺也有男性第一腺的俗稱。

先來為大家說一下騎腳踏車到底會不會導致前列腺的損傷，其實答案是會的。小克從以下幾個方面來為大家簡單的分析一下：

1.騎車之所以會導致前列腺的損傷，主要是因為騎車時是整個胯部接觸車座，而在反覆蹬踏腳踏車的過程中，就會導致胯部反覆的摩擦，使得患者的前列腺部位出現充血的情況。

2.第二個方面就是在反覆的蹬踏腳踏車的過程中，由於胯部是整個密封的環境，而且車座大多都是人造皮，所以很難有效的透氣，而無法透氣的結果就是會導致陰囊部位的高溫和潮溼，而這種高溫和潮溼的環境不但容易滋生細菌，而且還會導致精子的質量下降。

所以對於長時間騎車尤其是一些騎車上下班和腳踏車的運動員來說，小克有以下的兩點建議：

1.車座儘量自行購買透氣以布料為主的車座，有助於車座的透氣和防止陰囊部位的潮溼；

2.對於一些長途騎行的驢友來說，適當的時候可以在襠部墊一塊衛生巾來防止對於胯部的磨損，同時衛生巾還可以吸收陰囊部位潮溼的水分，小克以前在騎行川藏線的時候就試過此方法。

近幾年來，在大城市裡共享單車已遍佈大街小巷，給人們的出行帶來了很多便利。騎行是一種簡單又環保的出行方式，對改善記憶力和增強心血管功能有很好的幫助。雖說長時間騎行會壓迫男性前列腺，但合理的騎行對其影響並不大。

長時間騎行確實會對前列腺造成不適，一方面是坐墊對於前列腺部位的壓迫，另一方面騎行動作會增加前列腺部位的摩擦，造成前列腺充血。前列腺長時間的壓迫或充血會誘發前列腺炎。

要想減輕這種損傷，一方面要注意騎行時間，每次騎行時間不宜超過一個小時，中途可以改變騎行姿勢緩解壓迫。另一方面選擇合適的坐墊，宜選擇柔軟透氣的坐墊。最後，現在有很多助力車，如果距離比較遠選擇助力車比較好，累了用電的就好了。運動本身對身體是很有好處的，但做到適時適度也很重要。