pop是最基本的，這是一個Popper練得最多的東西，把手放平或者不低於水平線，舉高pop一首歌，（抬起手臂是為了讓架子開啟，以免架子太小跳舞顯得猥瑣）。一首歌結束後俯臥撐根據自己的能力，10-20個，結束後，換一個姿勢繼續pop一首歌，再俯臥撐，再一首歌，往復迴圈。根據情況選擇休息間隔，一般俯臥撐做完休息不超過一分鐘。至於pop的姿勢，就是自己越難打出pop的姿勢越好，比如手舉起來pop，或者單腿站立pop，弓步腿部pop，手往後抬pop諸如此類。PS：一些不良的打pop方式，比如砸肩，砸膝蓋一定要糾正！！！
wave、rolling這兩個基本功，更多的要求的是細緻與控制，一步一步做，比如rolling是平面畫圈，練習的時候你可以從頭到腳一下一下的roll下去，也要細分到每一處roll，比如胸的rolling，最粗的分解就前後左右四個方位，練習的時候就可以分成八個甚至十六個方位去練，前（挺胸）→前右（往右roll至45°）→右（往右roll至90°）....這樣細分。還有練習這兩個動作要做大一點，逐漸熟練更加細緻的時候再做小幅度的，小幅度的指的是animation的wave，可以參考poppin john的wave。因為大幅度的可以讓你發現哪裡出了問題，可以及時糾正，而小幅度的可以更加展示細節。
此外還要自己練solo了，練solo可以積累招式，鍛鍊思想，是基本功的運用與實戰。我曾經手綁沙袋（不用太重，一手1-2.5千克就行）練solo，簡直不能太有效果。solo不僅是練習，更要從solo中體會到跳舞的樂趣，鍛鍊自己的大腦，學會在跳舞中思考、感受音樂、感受身體。
所有練習，一定要有鏡子，看著鏡子中的自己練習，才能發現不足及時改進。
pop是最基本的，這是一個Popper練得最多的東西，把手放平或者不低於水平線，舉高pop一首歌，（抬起手臂是為了讓架子開啟，以免架子太小跳舞顯得猥瑣）。一首歌結束後俯臥撐根據自己的能力，10-20個，結束後，換一個姿勢繼續pop一首歌，再俯臥撐，再一首歌，往復迴圈。根據情況選擇休息間隔，一般俯臥撐做完休息不超過一分鐘。至於pop的姿勢，就是自己越難打出pop的姿勢越好，比如手舉起來pop，或者單腿站立pop，弓步腿部pop，手往後抬pop諸如此類。PS：一些不良的打pop方式，比如砸肩，砸膝蓋一定要糾正！！！
wave、rolling這兩個基本功，更多的要求的是細緻與控制，一步一步做，比如rolling是平面畫圈，練習的時候你可以從頭到腳一下一下的roll下去，也要細分到每一處roll，比如胸的rolling，最粗的分解就前後左右四個方位，練習的時候就可以分成八個甚至十六個方位去練，前（挺胸）→前右（往右roll至45°）→右（往右roll至90°）....這樣細分。還有練習這兩個動作要做大一點，逐漸熟練更加細緻的時候再做小幅度的，小幅度的指的是animation的wave，可以參考poppin john的wave。因為大幅度的可以讓你發現哪裡出了問題，可以及時糾正，而小幅度的可以更加展示細節。
此外還要自己練solo了，練solo可以積累招式，鍛鍊思想，是基本功的運用與實戰。我曾經手綁沙袋（不用太重，一手1-2.5千克就行）練solo，簡直不能太有效果。solo不僅是練習，更要從solo中體會到跳舞的樂趣，鍛鍊自己的大腦，學會在跳舞中思考、感受音樂、感受身體。
所有練習，一定要有鏡子，看著鏡子中的自己練習，才能發現不足及時改進。