何種壓力，何時壓力。有壓力不一定是壞事，有了過量壓力，就要解剖進行分化。放棄壓力產生的因素，變為順其自然，人生道路千萬條，此條不通走那另一條。散步，聽輕音樂，有時躺床思考一下也是緩解壓力的方法。

瘋子才能在這個社會上活的沒有壓力吧!可能是他們從來不會擔心吃飯的問題。

每個人認識到生活的處境之後，都會對現在和未來產生一些不安因為我們無法預測之後會怎樣。

所以我們只能做好現在，完成好每一個節點，未來怎樣不要後悔昨天就好。

如果說現在已經被壓的喘不過來氣生活非常糟糕， 我一般都會選擇 做一個規劃 把所有問題都理順了 找到解決所有問題的方法。這樣我會輕鬆很多 因為至少能看見希望了 哈哈

如果你在城市，找個機會可以去鄉下走走，感受下那裡新鮮的空氣，還有農民伯伯們每天也是忙碌的腳步。

但是淨化精神和心靈，外在的環境只能短暫的改變你的情緒，重要的是，希望我們自己能夠勢放我們的心靈，在當今社會中，金錢和地位是很重要，可是更重要的是我們的心態，讓我們緊迫的心態放輕鬆下，對我們的身心健康是很重要的。

“我心有猛虎，在細嗅薔薇”，這是《少年漂流記》，少年派從把老虎視為威脅，到與老虎共生關係，最終相互依靠，共達彼岸。

以前對於壓力的觀點，是壓力很可怕，是各種心理問題的罪魁禍首。壓力可能會導致各種情緒，使人痛苦。

“殺不死你的，都會令你強大”。這是我現在的觀點。

以下是幾點關於抗壓的幾個點：

1、壓力是生活的一部分，我們沒有辦法去逃離，也可能一勞永逸地避免，因為我們在不斷挑戰中成長，在努力中實現自己的價值和願望。

2、壓力需要思維模式的改變。你相信壓力是阻礙你前走的拉路虎，那你就會被攔住；反之，改變它，少害怕它，相信自己可以搞定它。

3、身處逆境壓力中，重新思考壓力的重要性。什麼可以帶給你意義？你的價值觀又是什麼？

4、轉化壓力，讓痛苦變得有意義。壓力不是逃避它，而是它在提醒我們無法永遠掌控壓力，但是可以選擇擁抱它，與它共生，這是勇敢的行為。

5、壓力使人幸福成長。成長不是出類拔萃的人才有的現象。痛苦是成長的引擎，驅動我們引發積極的心理。

6、當你能承認無論如何痛苦都存在時，更容易體驗持久的個人成長和關係成長。

你怎麼看？

沒有一個人的人生是一帆風順的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要樂觀對待

保持一顆平常心。

只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

Sunny總在風雨後!

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!!!

我說出來可能你會笑話，我解壓之前花300塊坐計程車告訴他你就繞著外環走吧，，去電影院午夜場電影一個人去，，，包場的感覺特刺激