很多準媽媽們在懷孕時，都會被警告“不能吃螃蟹”。一般的解釋是因為螃蟹性寒涼，有活血化瘀之效，食用後會使氣血下行，孕婦食用它易致滑胎、流產。

對此，專家表示，螃蟹本身並不會導致孕婦流產，但如果孕婦本人對海鮮過敏，或者螃蟹不新鮮或有寄生蟲，那麼就容易在食用螃蟹後出現過敏反應或急性腸胃炎，從而引起宮縮，最終導致流產。而就螃蟹本身的寒性而言，適量食用不足以導致孕婦流產。

此外，螃蟹含有大量蛋白質及鈣、鋅，還含有較多的鐵、維生素等，營養豐富，適量食用對身體有很好的滋補作用。

所以，不能離開劑量談毒性，少量食用，問題不大；但若本是寒涼之體，則需多點謹慎。

總之，孕婦吃螃蟹，主要是得注意一下這幾點：

1、個人體質是否允許

如果媽媽在沒懷孕時吃大閘蟹就容易肚子疼、拉肚子，很可能是過敏或者腸道易激綜合徵，這種情況下建議媽媽還是不吃為妙。

因為螃蟹中的蛋白質、脂肪還有膽固醇的含量比較高，與日常飲食中的營養比例可能不太一樣。而且，吃螃蟹時很多媽媽都會開懷大吃，對胃腸道的刺激也不小，所以很多人吃過螃蟹之後會拉肚子。

2、適量很關鍵

大閘蟹雖然好吃，但不要貪嘴，適量就好，一天2只左右比較適合。如果擔心過寒拉肚子，可以搭配生薑、紫蘇和大閘蟹一起蒸食，有助於中和寒性。

3、徹底煮熟再食用

徹底煮熟再吃，防止感染寄生蟲感染。大閘蟹等海鮮會存在很多寄生蟲，孕媽媽一定要清洗乾淨，徹底煮熟或充分加熱後再吃。

切記不要吃生蟹，規避寄生蟲或者微生物感染的風險；不要吃死蟹，螃蟹是容易腐壞的食材。