我今年20歲，身高一米六體重48千克，不是很重看起來卻有一百零幾斤的樣子，難道是因為我臉大？胳膊和大腿也很肉……不是說只要夠瘦了，就不會看起來胖了嘛？我應該瘦到多少斤呢？45kg可以嗎？
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1 # 對邇心淡302
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2 # 灰菇涼愛北漂嘛
我163，47kg ，運動比較少，看起來就不覺得太好看，現在你是勻稱的，可以適當遊游泳，身體曲線會好很多，還青春呢你現在體重正合適，健康的美會更有氣質哦
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3 # 626燕子
第一個原因是從健身的角度來講，就是脂肪占身體的比例比較大，肌肉比例較小。由於脂肪細胞體積較大分量較輕，所以看起來會胖。這種情況下建議增強體育鍛煉。
第二個原因是從中醫角度來講，造成虛胖的原因有很多，首先要排除實病，那麼很有可能是因為身體溼氣寒氣較重。祛除溼氣寒氣的方法有很多，一個最簡單實用的方法就是艾灸。（＊採取方法之前需諮詢專業醫師）
以上兩個原因相互纏繞，祝願樓主早日擺脫困擾。
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4 # Jennifer英語學習
說明你的肉不緊緻才會顯得看起來胖，建議做一些塑形的運動增加身體的緊實感，體重數字不是最重要的，重要的身體維度。
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5 # 貓貓毛毛雨
同樣的苦惱 自我認知裡 應該我的是肥肉 而別人的是肌肉 缺乏鍛鍊，號召大家還是鍛鍊 不管看起來胖還是瘦，健康就好，我20多歲，醫生說我有點骨質疏鬆，因為不咋鍛鍊 還經常崴腳 ，肥不肥，不重要 要健康哦
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6 # 焱焱小姐姐
這個體重不肥呀，可以適當的改變 穿風格，沒有必要去刻意減肥，可多鍛鍊讓面板緊實起來，這樣就會瘦些，也會更精神的，動起來吧
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7 # 三打兩晒JJS
別人的審美與自己的快樂哪個更重要？
首先我們不是女明星，瘦是她們的職業素養。我們看到的是鏡頭前的大長腿A4腰，精緻的妝容和稜角分明的臉，背後都是一天一個蘋果雞蛋，頓頓清水煮雞蛋，每天自律的運動換來的，那是她的職業，沒有辦法。也不是所有女明星天生就瘦，造型師也說過，服裝造型可以讓120秒變90，腿瘦就露腿，腰瘦就露腰。主要就是揚長避短。
有的妹妹其實並不胖，或者屬於區域性胖，我們可以通過穿衣來視覺瘦身，在合理的體重範圍內，不用去追求骨感的美，畢竟自信的女孩子最可愛了，沒有人可以說我們胖，除了自己。
烤肉火鍋奶茶它不香嗎？快樂自由的生活才是最重要的，重點是要體重要控制在合理範圍內哦！女孩子要先愛自己，才會吸引別人嘛！！所有的妹妹都是獨一無二的。[愛慕]
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8 # 喬溪品尚顏值女子坊
因為身體脂肪比肌肉多！
打個比方，兩個同樣100斤的人，一個肌肉型，一個脂肪型，那麼脂肪型的那個人的身體看起來就是肌肉型的那個人的三倍。所以胖的人不一定重，真正重的人不一樣胖。所以要多參加體育運動，經常運動的人不僅健康，而且看起來身材勻稱，並且能夠給人一種有活力的感覺。
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9 # 農村養殖人老屈
你說你20歲，身高一米六，體重48公斤。你應該是那種虛胖。那是你體內體脂過多，其實你的骨格不敢應該不大，像這種情況應該制定一套方案。1.每天飯後應該堅持鍛鍊，要多運動。身體會越來越結實，其中自然也會慢慢減下來。2.應該從飲食上做注意，飲食應該要營養均衡。要多吃水果蔬菜，應少攝入大肉類和甜食。
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10 # 吹著口哨的牛
一米六體重48千克應該是很標準的身材，看起胖是因為每個女孩內心都想瘦成一道閃電，這個是心理作用，正常！站在男性的角度女孩太瘦了真的不好看，女朋友們不要再減肥了！
這是因為同樣重量的脂肪和肌肉，前者的體積要明顯大很多，你稱體重的時候不重，但是看起來很胖，說明你的脂肪比例比較高，肌肉佔比比較少。