穿衣顯瘦 脫衣有肉系列

我們可以做到在女票面前脫得更加自信一點。在她生氣時，不起的將她攬入懷中。

其實每當有人誇你 穿衣顯瘦 脫衣有肉 時，你自己不定暗爽了機會了吧！

其實，塑造這樣低調的體型是有方法的。下面一套HIIT燃脂訓練方法，拿去不謝！

每個動作20秒，運動間休息15秒，連續6個動作為一組，每次3-4組。

一樣大家都能夠得到一個健康的， 自己渴望的，可以去大街上讓人羨慕自己的，讓女朋友心甘情願的完美身材

低體脂！低體脂！低體脂！重要的事情說三遍。

趙磊作為男模本身的骨架就很好，長腿寬肩，因此當他保持低體脂身材的時候，能夠完全體現衣服剪裁的線條美，就像衣服穿在骨架上一樣。

要做到他這個身材，是比較極端和累的。需要非常剋制的飲食和每天大量的有氧來保持低體脂。其實是比較不健康的，相比趙磊，模特里我更喜歡胡兵的身材，那才是真正的穿衣顯瘦，脫衣有肉。

第二，運動。 選擇運動。只有運動才能把身上的多餘的肥肉轉換成肌肉，體重不一定減輕，可是肌肉就會顯現線條了。

第三，可以選擇慢跑。 早晚跑20分鐘，熱熱身，不要一下子太猛，身體吃不消，可以早起跑跑，晚上再去跑跑。身體的器官先調動起來。

第四，一定要加上仰臥起坐等瘦腰的運動。 自己可以買一個瑜伽墊，在家裡做仰臥起做等運動，堅持，減下腰部的肥瘦去。注意一下。身邊那些顯胖的人，都是沒有腰，腰線出不來，自然穿衣不美觀。