長痘要搞清楚長痘的原因哦。

長痘無外乎【遺傳】、【雄激素分泌過多】、【面部油脂分泌異常】、【毛囊口角化異常】、【痤瘡桿菌感染】。

建議長痘及大姨媽時間不準（或量特別多或者少的人）人群先查【內分泌六項】，看看自己的雄激素是不是過多。答題本人就是雄激素超標（多囊卵巢綜合徵），去【上海紅房子】檢測了內分泌，吃了達英35半年，面部泛油沒那麼嚴重後，痘痘才消停。

如果排除了內分泌原因，那麼就可能本身是油性肌膚，清潔不到位或者控制不住痤瘡桿菌或者刺激等因素等影響引發痘痘反覆。

這種原因引發的長痘第一要控制炎症。

比較嚴重的炎症痘痘人群推薦玫滿，特別針對痘痘的消炎，控制炎症速度很快。

第二儘量不要吃油膩、甜食以及高脂牛奶等等。

第三要保持好的心情和良好的作息。

長痘最好要看醫生哈。

最後祝痘肌小仙女恢復光潔。

要想拯救痘痘，要從幾個方面解決，飲食方面很重要。

1.多喝水。

早起空腹喝一杯溫開水,有助於排毒,然後再吃早點.養成一天喝八杯水的習慣,對面板沒有壞處。

2.?多吃水果。如：草莓，柚子，西紅柿。多吃維生素含量高的蔬菜。

西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

3.?少吃辛辣，巧克力，油炸等食物。

吃辛辣的東西會刺激臉上的油脂分泌,油脂分泌多了,自然就會堵塞毛孔,就會長痘痘。巧克力、炸薯條等食物是高糖的碳水化合物，很可能對身體產生刺激，而且如果體內消化系統不佳，攝入之後沒有及時排出的話，很容易形成毒素堆積在體內，久而久之就成了導致痘痘生長的原因之一！

4.?少熬夜少熬夜少熬夜。每天十點睡覺是世界上最好最貴的面膜。

對於青春痘的困擾，很多朋友都曾嘗試過，尤其是在去除痘痘的過程中，大部分人都有過失敗的經歷，甚至讓臉上的痘痘常年的存留下來，在臉上出現痘痘的階段，不光會改變自身的形象，也碰也不能碰，想要去除也特別的困難，而且長了痘痘很多東西都不能吃。其實祛痘不能一下就解決，要長期堅持才能慢慢去掉，必須要有足夠的耐心才行。

方法：

1、清潔最重要，在抗痘和祛痘的過程中，做好肌膚清潔工作是非常重要的。使用刺激的產品只會使肌膚冒出更多的油分，因此選擇一款溫和的洗面奶才是你祛痘的前提，不管是誰都不能忽略這個問題。

2、冰毛巾敷臉，把一塊乾淨的毛巾放入冰箱裡，一個小時後再將它取出，敷在已經洗淨的臉上，因為冰有很好的鎮定消炎作用，能有助於抑制面部痘痘的橫生，平時沒事的時候可以嘗試一下。

3、儘量多吃多點清淡的食物。關於青春期的人來說，長痘痘是很正常的。並且長痘痘通常都是由於內分泌失調等導致的。發現自個長痘之後，就不要吃刺激性的東西了，挑選一些清淡的食物。

4、使用外用祛痘產品，例如蘆薈膠、凝膠、寧植安凍乾粉。

注意事項：

平時也要遠離菸酒，煙和酒的刺激性很強，並且損害也不只是長痘痘。當你發現自個長痘痘的時候，一定要管好自個的嘴。儘量不要喝酒，煙少抽或不抽，另外晚上也不能熬夜，這個是很重要，一定要記住早點歇息，熬夜只會新增我們內臟的危害。

在痘痘消掉以後，會留下難看的疤痕，和深色的印子，我們稱它為痘印和痘坑，那麼這些東西會自已消失嗎？下面我們就來一起探討這個問題吧！

一、痘印痘坑是怎麼產生的？

1、在痘痘發作時引起血管擴張，痘痘受到感染而發炎，出現了膿腫、膿皰的症狀。

2、以上的症狀為了排出膿液或者是膿皰破潰，而導致了面板組織的區域性壞死液化，傷到了真皮層。

3、在痘痘消後血管並不會馬上縮下去，就形成了一些平平紅紅的紅斑，色素沉澱會使長過紅痘痘的地方留下黑黑髒髒的顏色，這樣就形成了痘印。

4、如果面板組織發炎的越嚴重，就會被破壞得越深，將來留下的痘印痘坑就越嚴重。

二、痘痘會不會自己消失呢？

痘印痘坑會消除，但是並不能自已的消失掉。

痘印痘坑需要三到六個月的時間消失，具體多久才能完完全全的消失是跟痘痘的膚色，大小深度以及炎症程度有關。

1.痘印消失的時間跟膚色有關

面板白的人一般不會生成深褐色的痘印，這取決於人體內色素細胞的含量多少。而在消除痘印的時間上也比深色面板的人要快一些。

2.痘印消失的時間跟痘痘的大小有關

痘痘越大、越深留下的痘印痘坑是更加難以收拾，痘痘越大，意味著它損害的面板表層面積就更廣，而痘痘越深，代表它在更深層的面板組織裡，受到了刺激黑色素的生成，這樣代謝掉所有的黑色素是需要更久的時間。

3.痘印消失的時間跟炎症程度有關

通常形成痘印痘坑的都是炎性痘痘，或者閉合粉刺，不正確的擠壓造成面板損傷，當肌膚出現炎症時，毛細血管就會擴張，使區域性紅腫。

三、日常生活中，應該怎麼做才能讓痘痘遠離你呢？

飲食

儘量少吃辛辣刺激的飲食，尤其是長痘痘之後，更是要懂得忌口的重要性。

早睡早起

睡眠不足也容易長痘痘，因為睡眠不足，容易導致身體的內分泌失調，這個時候，就容易長痘痘。而早睡早起，能很大程度上保證睡眠時間，在一定程度上保證身體的健康程度。

保持心情的愉悅

壓力大，長期處於壓抑的環境中也容易導致長痘痘。在日常生活中，當遇到心情不好的時候，可以透過看電影、看書、聽音樂、和朋友在一起聊天的方式解決。