如何患上抑鬱症？題主這題目也太奇怪了吧？竟然會尋求患上抑鬱症的方法？

抑鬱症並不是什麼好東西，一旦沾惹上，就如墮地獄:絕望，失眠，煩躁，焦慮，做什麼事都沒有自信、每天懷疑人生懷疑自我，甚至常有自殺的衝動……而且一旦患上，很難短時間內痊癒，多少人就因為這三個字棄世而去留下悲痛欲絕的家人。

這樣一個人人唯恐避之而不及的病症，題主為什麼求方法患上呢？是遇到了什麼困難？是遭遇了什麼打擊？然而世上沒有爬不上的山沒有過不去的坎，一個人身處困境並不可怕，一個人的貧窮失意也不可怕，可怕的是沒有積極向上的精神，沒有進步和改變的決心，沒有樂觀健康的心態。

生活有陰暗的一面，也有Sunny的一面，我們要勇敢地對抑鬱症說"不"，而不是求自己患上抑鬱症。

得抑鬱症的患者多數都是在生活中受到了挫折和傷害，無人理解，無處訴說，精神長期得不到放鬆。有時原生家庭也會影響人的一生。從小到大的經歷，失敗和挫折，這些都可能引起抑鬱。抑鬱的情緒每個人都有，只有心胸寬廣，凡事不多想，不多計較就好。真正重要的是我們不要讓抑鬱的情緒一直持續下去，這一點很重要，身邊的親人也要注意觀察，如果發現親人情緒長期低落，一定及時開導和勸解，不能聽之任之。並及時就醫，不要一拖再拖，否則真得了抑鬱症是很難痊癒的。

抑鬱症患者是脆弱的，身體和精神都不能太過疲憊，各種壓力也不能太大，否則病情易反覆發作。最重要的是要弄清楚患者致病的原因，然後幫助患者解決問題，開啟患者的心結，這樣才有可能幫助他痊癒。

抑鬱症患者的思維和正常人也是不一樣的，親人要注意觀察和分析，找到和對方有效溝通的方式，嘗試理解他的思維，慢慢引導他們，不能強求。很多人都說抑鬱症是精神的感冒，其實我認為不對。這只是樂觀的態度，讓人們別把這病看的很嚴重。我想說的是這個病不好治，千萬別讓自己得上。寧可斷胳膊斷腿，可以手朮，可以休養，然後你可以該幹嘛幹嘛。可抑鬱症不行，它會讓你生不如死，它可能如影隨形，伴你一生。你真正受不了的時候生命就結束了。

為了我們活著的時候不痛苦，凡事想開些，沒有什比健康更重要。讓你生氣的人，讓你生氣的事兒，都不值得你為它付出健康。好好活著，千萬別得抑鬱症！