一般來講，晚上護膚現在還分男性跟女性，對於女性來講，因為有些女性她平時白天喜歡化妝，喜歡塗點口紅，塗點眼影等等化點彩妝。

晚上護膚的時候我們一定要先把彩妝給去除掉，因為彩妝屬於油性的，透過一些卸妝油、卸妝膏把彩妝給去除掉，然後用溫和的洗面奶去清潔，這時候我們再上一些面膜、精華、晚霜，整個護膚過程基本上就結束了。

對於男性來講，我們晚上只需用一些溫和的洗面奶去清洗一下，然後擦點保溼霜，如果對於孩子來講，就說他平時油脂分泌不是很多，那麼晚上就清水洗臉，擦一些保溼霜就可以了。

再對早上，清晨我們就需要清水洗臉，然後擦一些精華和保溼就可以。

護膚有哪些步驟呢？

2、 擦爽膚水(細心)，輕輕擦拭爽膚水等水吸收後在用精華(吸收後)、眼霜(吸收後)、擦臉油(吸收後)，所有產品一定要吸收後再擦拭另外一個產品，如果不等吸收再擦其他產品的話，面板會出現脂肪粒、營養過剩、悶痘、乾燥。你即便用很貴的化妝品如果面板沒有吸收，也就沒有任何效果。所以護膚時必須細心。出門前記得塗隔離或者防曬霜(2小時補一次效果最佳)。如果紫外線強(可以戴帽子、戴口罩、戴眼鏡、帶手套)太陽☀對面板的傷害極大，所以出門時一定要做好保護措施。睡覺前建議服用維生素E膠囊(抗衰老、淡化痘印、)也可塗抹在臉上嘴上，淡化黑色素。

3、 晚上護膚第一✔卸妝第二✔用嬰兒溼巾擦拭臉部(直到一點髒東西都沒有為止)第三✔再用洗面奶洗臉，把鼻子部位坑坑窪窪的地方搓乾淨。這時就可以擦爽膚水了。(吸收後)可以用面膜、洗淨後可以用水乳霜即可睡覺了！

按照正常的護膚步驟如下：

1.卸妝

如果只是淡妝可以用卸妝水,濃妝選擇用卸妝油,敏感皮可以用卸妝乳卸妝膏,比較溫和一點的。眼唇卸妝需要用專門的眼唇卸妝產品。

2.潔面

幹皮、敏感皮可以選擇溫水溼布法來洗臉,避免清潔過度。油皮請你隨便洗,油皮比較耐操。（溫水溼布法：溼手幹臉,把氨基酸洗面奶在掌心打出泡沫上臉,打圈清潔面部,洗乾淨手,把溼毛巾或者一次性洗臉巾打溼,擰乾水份,輕輕擦拭掉臉上的泡沫,最後再用洗乾淨的毛巾或者一次性洗臉巾輕輕擦拭臉部就OK,這樣不容易過度清潔,帶走臉上的角質層）

3.護膚

需要貼面膜可以先貼面膜,15分鐘後洗乾淨剩餘的精華,然後用水、眼霜、精華、乳液、面霜。水在其中是起到一個匯入作用,所以上了水之後不用等到它幹就可以繼續後續的步驟了,眼霜要根據自己需求來做選擇,擠出豌豆大小的一點,輕輕用中指點塗在眼睛周圍,像彈鋼琴一樣的手法,不要過度去拉扯眼部周圍的面板,因為這裡面板非常薄,只有臉部面板的三分之一,經常拉扯更容易長皺紋和幹紋。然後上精華,精華需要避開眼睛,因為精華的成分濃度比較高,不注意容易使眼部面板不耐受導致過敏等症狀,精華建議買比較好的,功效更好。乳液和麵霜正常擦就可以,如果你是油皮可以把面霜去掉,只到乳液就可以完成護膚步驟了,幹皮建議一定要用面霜,面霜是所有護膚品裡鎖水能力最好的,所以幹皮一定要用面霜。基本進行到這一步護膚就完全結束了,唇部狀態不夠好的寶寶可以再厚厚的塗一層唇膏,第二天早上起來擦掉就可以了。

護膚和化妝步驟是在這裡::然後關於護膚的一些建議:(比較綜合，內調外養)

1.最重要的，規律作息，不要熬夜！！！作息不規律和熬夜容易導致內分泌紊亂，激素分泌失調，那敷再貴的面膜都白搭。

2.面板粗糙，記得定期去角質，這樣護膚品的營養才能進去，不然都停留在表面，不利於吸收。

3.毛孔粗大，或者黑頭，痘痘，不要用手擠。擠完容易留疤，黑頭用專門去黑頭的產品，然後記得用毛孔收縮水～想面板細膩，這步可不能少～

4.注重防曬，一年四季，陰天雨天，都要防曬。可不能嫌麻煩，變白是個大事業，防曬霜是保護面板免受紫外線和輻射傷害的屏障。根據季節和紫外線強排程，選擇不同度數的防曬霜

5.瞭解自己的膚質，乾性，油性，混油皮還是混幹皮，選擇適合自己面板的護膚品。

6.可以的話，保持鍛鍊，出出汗出汗也是排毒的一種方式，提高身體素質對面板也會好。

7.維生素C吃起來！市面上有美白丸這種東西，我沒試過不推薦～可以吃吃維生素C，美白的。或者各種水果，各種粗糧雜糧粉，水果麥片這種當早餐，多補維生素和膳食纖維，利於清理腸道，促進身體排毒。

8.多喝水～女孩子都是水做的，多喝水總沒錯。我更推薦喝花茶，玫瑰花茶，茉莉花茶，枸杞，美容養顏還好喝，好氣色喝出來

9.肌膚清潔很重要，一定要睡前洗乾淨臉，面膜水乳精華面霜，程式走一遍。不要嫌麻煩，習慣了就好。屯一款清潔面膜，每週至少做一次深層清潔。

10.補水補水壓軸一條！前期千萬不要盲目追求功能性美白產品，那種一次就白的不科學，並不能根治。很多面板問題都是肌膚缺水引起的，保溼工作很重要，定期敷敷面膜，面板水油平衡，水分充足，自然會變嫩嫩的。

護膚和吃飯一樣，一日三餐按時按量，護膚呢也是需要每天堅持，用對方法，具體的步驟，我取名為科學護膚五部曲，1.清潔-彩妝汙垢小掃除。2.調理-每週調理大掃除。3.爽膚-平衡面板多喝水。4.滋潤-保溼滋養吃飽飯。5.保護-均勻保護穿衣服。每天簡單5步，呵護我們的面板保持健康美麗的狀態！

護膚之前一定先了解自己的面板型別，比如干性，油性，混合性，敏感性，不同面板的護膚是不太一樣的，乾性面板注重的滋養保溼，防止皺紋及斑的出現；油性面板注重的是清潔及補水，防止痘痘及毛孔堵塞；混合性面板注重的是分割槽護理，T區以補水為主，面頰以保溼為主；敏感性面板注重的是溫和修復類的產品

護膚

第一步：清潔面板，可用洗面奶清潔面部肌膚！

第二步：保溼，可用保溼水拍打肌膚，讓臉部更水嫩。

第三步：眼部護理：選擇合適的眼霜，建議年輕的用保溼型，年紀大些的選功效型。

第四步：精華液：精華液促進面板代謝功能，取少量在面部輕輕按摩塗抹。

第五步：乳液，乳液能補充肌膚所需的營養，促進細胞再生，選擇適合自己的使用。

第六步：面霜，面霜用在乳液之後，有鎖定護膚品功效的作用。

第七步：隔離防曬，白天出門塗抹隔離防曬，能有效阻隔紫外線對面板的傷害。

這七步是日常生活護膚的步驟，如果是晚上，建議卸妝潔面後再敷個面膜！

堅持每天早晚用淘米水洗臉，雖然這是個老辦法，但卻可以提升面板的抗衰能力。應該先用牛奶類的潔膚膏洗臉，然後再用淘米水，之後用一種山茶花油提亮膚色，完了抹上乳液和保溼霜，最後蓋上防曬霜。晚上儘量不要用化妝品，只用淘米水就行。本人一直堅持用淘米水，現在臉上面板緊緻又有弾性。

親愛的仙女們，面板清潔很重要，洗去面板上分泌的油脂，不然容易堵塞肌膚毛孔，從而引發閉口痘痘，其次就是不熬夜，每天保持補充充足的水分

根據自己的面板性質搭配合適的護膚品，出門要做好防曬，切記，是一年四季，因為太Sunny中的紫外線是加快面板衰老的原因之一

白天的護膚步驟： 潔面 → 爽膚水 → 眼霜 → 面部精華 → 乳液 、面霜 → 防曬。詳細步驟如下：1、潔面洗臉時不要冷熱水交替，會使面板血管變得敏感和脆弱，導致紅血絲，早上可以直接用清水潔面。2、爽膚水洗臉後為肌膚拍上爽膚水，既可以有效為肌膚補水，也是面板的二次清潔。3、眼霜25歲之前建議用普通保溼型眼霜。塗眼霜的時候，不單單是隻塗抹眼睛下面的面板，眼睛周邊一圈面板，都要塗抹，擠黃豆粒大小的眼霜，用手指輕輕的敲打，以畫圈的方式按摩，直至吸收。4、面部精華有效成分濃度高、液體分子較小的集中型護膚品，往往添加了一種或幾種活性物質，針對特定的肌膚問題，把有效成分輸送到深層肌膚。5、乳液、面霜夏天避免油膩，乳液和麵霜選其一即可。秋冬季可兩者都使用，幫助肌膚鎖水。6、防曬一年四季都需要塗，每次用量一枚硬幣大小，出門前30分鐘塗抹，並且每隔兩小時補塗一次。參考資料：鳳凰網— 科學護膚步驟，正確護膚化妝流程