衰老是人的正常生理過程，也是每個女人都不希望的事情，那麼該如何判斷自己正在走向衰老呢，有幾個很明顯的訊號。

　　衰老是人類的大敵，每個人都不希望自己變老，除了臉上的皺紋越來越多，其實還有很多我們沒有注意的衰老表現，下面這些你注意到了嗎？

　　腸道——不潔

　　你沒有想到？這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方？的確如此，因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。

　　腸道衰老帶來的最直接的問題就是**，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭燻人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

　　食療推薦：紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。

　　脊椎——駝背

　　35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

　　調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液迴圈，造成腿部靜脈曲張。

　　食療推薦：適當補充膠原蛋白和鈣質，多曬太陽！

　　牙齒——兔子的門牙

　　如果你發現牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了面板失去彈性，牙齦開始鬆弛。

　　最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害：每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況，同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織，也要儘量避免。

　　頭髮——越來越稀疏

　　正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛髮。但是如果發現頭髮稀疏變薄，並且已經退過了髮際線，或者毛髮脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題了。35歲以後，相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關，一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。

對於每個人來說，衰老是一個必經的過程，沒有人可以阻擋衰老。男人有“四十一枝花”的說法，但女人不同，女人過了30歲後，身體的各項機能逐漸下降，衰老的速度會加速。因此，對於女人來說，30歲以後的保養很重要，若你不保養，不注意飲食與習慣，只會加速你的衰老。

衰老是可怕的，尤其是對於女人來說，意味著不再擁有年輕的容貌，迎來的將是滿臉皺紋，女人的衰老其實不僅僅表現在臉部，這幾個部位的變化其實也意味著女性在開始衰老。女性開始衰老時，這3個部位會“變大”，若一個不佔，恭喜你還年輕。

第一個部位：牙齒縫變大

女人都害怕臉上出現皺紋和色斑，因為這意味著衰老。人的年紀變大，到了六七十歲時，牙齒會慢慢的脫落，這是衰老的表現，其實人若是牙齒與牙齒之間的縫隙開始變寬時，若排除疾病的可能性，那可能是由於衰老，牙齦開始出現萎縮，於是就有了牙縫變寬的情況。

第二個部位：臀部變大

很多女人生完孩子後，臀部會變得很肥胖，這與孕期飲食和缺乏運動有很大的關係。但其實隨著女性年齡的不斷增加，你會發現很多女性的臀部也會慢慢的“變大”，其實這與女性體內雌激素水平失衡有很大的關係。失去了雌激素的滋潤，人的面板會開始變得鬆弛，慢慢的下垂。另外，臀部的脂肪也會出現瘋長的情況，慢慢的變胖。

第三個部位：小肚子變大

20多歲的女孩，個個都有“小蠻腰”，但隨著年紀的增加，你會發現女人的小肚子會漸漸的變大。平時多觀察媽媽這一輩的人，她們以往平平的小腹，如今囤積了很多肥肉。這其實是由於女性年齡的增加，體內的代謝變緩，導致多餘的熱量堆積至腹部，肚子上的肉就會越變越多。