哈哈心疼題主一秒鐘，我前段時間也瘋狂長痘，用了一段時間的理膚泉Duo+和清痘淨膚爽膚水，現在消得差不多了，題主不知道臉上長痘痘怎麼調理的話，可以試試這兩款。

1.理膚泉Duo+。

這是理膚泉旗下專門針對痘痘的一款產品，尤其是大紅痘，效果非常好。我額頭經常長那種又紅又痛的大痘，長出來以後我就晚上點塗Duo+，第二天早上起來就癟下去很多，然後再用個兩三次就癟得差不多了。作為一個長痘專業戶必須要說，長痘痘疼，擠痘痘更疼，而且還容易留疤，但是有了Duo+，這兩個步驟都可以省力氣了，現在我臉上長痘的週期要明顯縮短了。所以說到臉上長痘痘怎麼調理，Duo+絕對有話語權。痘痘消得差不多的時候可以搭配他們家的B5預防痘印，雖然不是所有痘痘都會留印，但是防患於未然嘛。

2.清痘淨膚爽膚水。

我被種草過很多牌子的爽膚水，但是最喜歡的還是理膚泉的這款。有痘痘的時候可以用來消痘，對那種剛剛露了個頭還沒有完全長出來的痘痘非常管用，而且方法很簡單，超級適合我這種懶癌患者，只需要浸溼化妝棉溼敷幾次痘痘就不戰而退了。沒有痘痘的時候也可以噴，預防＋控油，裝一小瓶放在包裡，非常方便。

另外除了“外部祛痘”，關於臉上長痘痘怎麼調理，日常的飲食作息也很重要。不要總是熬夜，別吃太辣太油的東西，畢竟咱們油痘肌沒有任性的資本（哭泣）。

青春期的孩子體內雄性激素產生增加，或者雄，雌激素水平失衡。雄性激素可使皮脂腺增大，分泌旺盛，皮脂又為細菌，丙酸桿菌提供物質基礎，分解皮脂產生的遊離脂肪酸導致毛囊皮脂腺開口堵塞形成粉刺！

臉上長痘痘，藥物的調理就可以，所以有痤瘡的時候，需要到正規的醫院來就診。生活當中的調理，與痤瘡的影響因素有關，總結起來幾個字，要飲食清淡，作息規律，是痤瘡調理最重要的一個原因。第一、目前有一些文獻還是支援飲食會影響痤瘡的形成。當然不是對每個人都是這樣，但是有一些人在吃了油膩、辛辣或者是甜食的時候，會有痤瘡形成增加的情況；第二、作息規律、心情舒暢。緊張，也是引起痤瘡形成一個非常重要的因素。緊張不是大家平時想象的，一定要非常緊張。比如有一些孩子在考前，痤瘡會增加，就跟他的緊張焦慮有關係。對工作的人來講，不要熬夜，心情舒暢，也是減少痤瘡形成的一個很重要的原因；第三、生活當中的調理，有一些是跟內分泌相關的一些因素。實際上是跟性激素的代謝有關係，尤其是雄激素。比如一些女性，有月經週期的紊亂，可能也會伴發痤瘡的形成增加，所以可能就需要到婦科去看看，讓月經週期規律，可以減少痤瘡的形成。同時再輔助一些外用的藥物，就可以管理好痤瘡。

臉上長痘痘怎麼調理的方法有很多，比如：

1、就醫，建議青春痘很嚴重寶寶們還是要去醫院看看，因為痘痘也是一種炎症性疾病，嚴重的還是要在醫生的叮囑下藥物調理。

2、飲食：飲食上要儘量清淡，避免吃辛辣、油膩、難消化的食物，還有一點，過甜的食物也不行！比如奶茶！

3、內分泌：女生來大姨媽期間是最容易發生內分泌紊亂的，平時熬夜、作息不穩也都會導致內分泌紊亂，從而誘發痘痘，必要的時候可以尋求醫生的幫助調節內分泌。

4、心情：不要過勞，適當的勞逸結合，保持輕鬆愉快的心情很重要。

5、祛痘護膚品：痘痘肌膚不能盲目使用護膚品，最好是有針對性的，透過分析面板或者痘痘特性再針對性的使用。

臉上長痘痘，我有好妙招，照我說的幾點去做包你臉蛋美麗漂亮！ 第一點，每天喝夠8杯水，也可以每天泡玟瑰花8朵左右十菊花10朵左右十杞子20多粒，這樣的攻效起到，清肝明目，清熱解毒，活血化淤的作用，每個月一次連續喝10天或半個月左右，虛胖的人可以加三個紅棗，，，，第二點:早睡早起，晨起一杯白開水空腹喝，，，，第三點每天吃上一斤左右的疏菜水果，小量大魚大肉，第四點，想自己的臉蛋漂亮，就重視這點，用龍爪或者盧薈裡面的水肉，每天擦臉，頭三天擦二三次，以上就每天擦5至6次或八次，在擦臉的過程中，有個別的人可能會覺得癢，小小的癢別管它，那是在給你換臉上的肌膚，大概擦到十天左右臉上的面板又細白又嫩，不過痘痘嚴重的，要一個月左右豆印就會逐漸消失，面板光滑細嫩，緊緻，覺得緊緻幹澡就擦點保溼的潤膚露，，，，，想漂亮的就照著做去吧！有效果了再分享給大家！

想祛痘，首先就要找出符合自己情況的痘痘病因再來做正確的處理！另外，很多人聽到別人說某某種產品超好用、某某醫生開的藥效果超好等，想都不想想自己本身的面板狀況是不是和別人的一樣，就去嘗試，看不到效果還埋怨別人說的話都是騙人的。

痘痘是很多人都在意的問題，長痘痘的原因其實有很多，內在因素來說跟遺傳、飲食習慣、環境差異以及壓力有關，也就是說長痘痘的是有先天體質和後天影響因素。

大家都知道小時候不會長痘痘，但是到了青春期之後由於荷爾蒙發生轉變，就會大大提高長痘痘的機會，皮脂腺分泌油脂增加、毛囊的痤瘡桿菌的數量也會增加，也容易造成毛囊開口的角質代謝異常，增加粉刺的產生。之後產生過度發炎反應和護理不當情況，就會造成腫塊、囊腫、色素沉澱、痘坑等問題，修復的時間和費用就更多。

1.痘痘是面板病，不建議私自去買藥用；

2.長痘痘的原因很多，需要專業面板科醫生評估後進行診治；

3.痘痘用的抗生素只要是減少發炎，沒辦法根治痘痘；

對於臉上長了痘痘如何進行調理，很多的人說法是不一樣的，我的提倡一直就是，先進行身體的內部調理在進行臉部的痘痘修復，這樣的話不僅能祛除臉上的痘痘，更能有效的消除痘痘的根源，防止痘痘在去除的過程中反反覆覆的出。

祛痘的內在調理就是，先要徹底的分析自己臉上的痘痘是因為什麼原因造成的，是因為體毒素積累過多？還是內分泌失調？或者是由於面部過敏形成的痘痘？不同的痘痘進行修復祛除的過程中方法是不一樣，這個一定要先搞清楚，這才是祛痘的關鍵。

痘痘的外在修復大致都是相同的，不同的就是不同的肌膚，選擇不同的適合自己的護膚品進行保養、修復、祛痘，這個時候選擇什麼樣的產品是最重要的，選擇的過程中不是越貴的東西就越好，而是適合自己的東西才是最好的。

臉上長痘的原因是很多樣的，很多人單純的以為臉上的痘痘是因為油脂分泌過剩，堵塞毛孔。但是其實形成痘痘的原因有非常多。很多你沒有注意的壞習慣，都會引發臉部的痘痘。

比如，愛吃甜食，寢具不乾淨，毛巾不乾淨，化妝工具不乾淨，情緒壓力大和蟎蟲感染等。這些原因都是會造成臉上長痘痘的，所以需要注意。

所以平時長痘的朋友，大家需要少吃或不吃熱氣油膩的食物，減少油脂的攝入，多攝取清淡、富含纖維的食品，增加排便次數，體內的毒素排出來，臉上的痘痘也會隨之“排出”。

另外，還要注意臉部的清潔和作息習慣。不要懶，臉部的面板是一定要清潔的，因為油脂分泌多不及時清理的話，極易導致毛孔堵塞，引發痘痘。而且，儘量不要熬夜，熬夜會打亂身體的排毒，最後每天晚上十一點之前入睡為最佳。

保持做好以上所說的，痘痘會慢慢減少，同時也可以減少痘痘的產生。

作為一個曾經的痘痘大戶，我不化妝都不敢出門，這真是沒長痘的朋友很難有的自卑感！

很多寶寶和我一樣戰痘多年，依然滿臉痘痘，是怎麼回事呢？那是因為你沒有了解每種痘痘的原因，而是用普遍的方法去對待每一種痘痘，所以沒用~

後來我終於找到了自己長痘的原因（關於痘痘的型別和注意事項都在圖上啦），擺脫了沒事就蠢蠢欲動的痘痘和斑斑點點的痘印！那下面我就分享下我的經驗哦~

清潔

潔面前一定要先把手洗乾淨！洗面奶既要有清潔力，又要溫和不拔幹。

防曬

日曬容易導致色素沉澱，不過日常的防曬SPF30+就夠了，不然面板負擔會比較重。️

祛痘藥膏

長痘嚴重的一定要先去醫院調理。偶爾長痘也一定要用某寶的嬌舒清淨顏祛痘系列，不要放任痘痘不管！

像我最近長姨媽痘，真的還蠻好用的，大概3天痘就消腫了,連續使用者7天痘印也沒有呢。

長痘期間怎麼吃？

像我總是因為熬夜、溼氣重而長痘，所以醫生讓我每天喝紅豆薏米粥，去溼氣，但是上班太忙了，我就買了現成的紅豆薏米丸，每天早晚吃一顆，不僅食用方便了，效果也比喝紅豆薏米粥效果要快，我用過很多祛痘的化妝品真的沒有效果，當時下去了過幾天還會長，但是吃了紅豆薏米丸之後真沒長新痘。

抗糖：高糖食物會導致血糖升高，刺激胰島素釋放，進而導致痘痘的生成，要少吃甜品和高糖食物哦。

多吃冬瓜、苦瓜、西紅柿、梨、蓮藕等清涼去熱食物。

不吃海鮮：海鮮屬於腥發食物，不利於痘痘的消除。

臉上長痘痘一般都是由體內的毒素累積過多造成的。不及時排除會造成毒素積累，危害健康。

臉上長痘痘該怎麼去調理呢？首先我們要知道臉上長痘痘一般都是由體內的毒素累積過多造成的。那麼只有及時的排除體內的有害物質及過剩的營養，才能保持體內的清潔，保持身體的健康和肌膚的美麗，才能從體內徹底清除痘痘。那麼如何排毒呢？下面就介紹八個小妙招，讓你輕鬆快速的祛除痘痘。

1、洗臉排毒法

在早上剛起床的時候，可以先用溫水洗臉，然後再用冷水衝30秒，接著再用溫水洗，最後再用冷水衝。如此冷熱交替洗臉，可以促進血液迴圈，促進面部血管和面板收縮，同時也是排除面部肌肉毒素的一個小方法。

當然在洗完臉後，可以使用熱毛巾敷臉來達到消除面板疲勞的作用。具體做法為：將毛巾放在熱水中，等毛巾吸足水分後，用手輕輕擰一下，待毛巾涼至不燙臉的程度，展開毛巾蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽水分能加快臉部面板的血液迴圈，促進新陳代謝，幫助排毒。

2、飲水排毒法

充分飲水可以透過稀釋體內的病毒濃度，然後透過尿液將體內的毒素排出。因此，在清晨起床後建議空腹喝一杯溫的白開水，同時每天要保證飲水15000毫升左右，並且及時的排尿，若不及時的排除，尿液毒素會被重新吸收，危害身體健康。

3、哭泣排毒法

我們在哭泣的時候，會不斷的吸一口口的短氣和長氣，這是有助於呼吸系統和血液迴圈系統的工作。所以，哭泣的時候一定要哭出聲音，大膽的發洩出來。不過，建議哭泣不超過15分鐘。壓抑的心情得到發洩、緩解後就不要再哭，否則對身體反而有害。

4、充足睡眠排毒法

有很多人喜歡熬夜，睡的比較晚，這都是不健康的生活作息習慣。晚上11點-次日早上5點，是膽肝肺的排毒時間，而這些排毒的器官是需要在睡眠狀態下才能更好的工作的。長期晚睡，不僅會影響第二天的精神狀態，而且還會引起分泌系統紊亂，導致各種毒素無法排除，從而出現面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠質量很重要，保持充足的睡眠，才能讓肝膽肺得到充足的休息，從而排除體內毒素。

5、深呼吸排毒法

日常生活中我們每個人都在呼吸，然而很多時候的呼吸都是無意識下的反射動作，呼吸頻率越快，表示呼吸量就越小，吸進的氧氣還來不及被細胞吸收，就又被送出去了，再加上呼吸時間短促，使得廢棄的二氧化碳沒有及時排除體內而殘留在肺裡。因此，與其做一百次短促的呼吸，不如經常讓自己做深呼吸，幫助體內廢棄物代謝，淨化血液。

6、清理腸胃排毒法

人體的毒素，大部分都是在腸道中，隨糞便排出體外，如果長時間不排便，毒素就會被身體重新吸收。如果能保持排便通暢，就能保證大部分的毒素排出體外。

7、飲食排毒法

有些人認為，節食多喝水就是排毒，不吃就不會產生毒素，其實這種做法是錯誤的。節食不但不利於體內毒素的排除，而且還會損傷我們的五臟，嚴重的還會引起其他的疾病。所以要調整飲食結構，早餐一定要吃的豐富些，午餐可以吃一些補心的食物，晚上可以吃一些豆製品或豆類湯。合理的搭配食物能幫助排出體內毒素，促進體內的新陳代謝。

8、運動排毒法

長時間不運動，會使體內經氣執行不暢而導致體內毒素的積聚。透過適量的運動，促進胃腸蠕動，使血液迴圈加快，讓毒素順利的排除體外。

並不是所有的方法都適合每個人使用，痘痘，痘印，都不難治，難就難在你一直找不到好的，安全有效的方法。