暖氣病 應該 只有在北方才有 ，我們南方基本上 到了冬天 不會用 上暖氣，最多是用電烤爐烤烤火，所以 這個問題 對我們來說太難

其實這個問題之前管道君已經回答過了

簡單一點兒的表述就是以下幾點：

1、家裡多通風，有的朋友因為下班回到家外面太冷，一進家門就是關門關窗戶，然後一躺就是好幾個小時了，其實這種做法是錯誤的，應該多通風。

2、家裡要多養一些綠植，綠植可以吸收家裡的空氣，再轉化成新鮮的空氣，化學學的不好，應該是這樣

3、家裡有老人和孩子的更應該注意，冬天我們用加溼器是最多的，因為空氣過於乾燥，尤其在有暖氣的臥室中。可以選擇一些大品牌的加溼器，或者在家裡不同的角落放幾盆涼水在加一點白醋。保持室內的溼度，並且可以快速的吸收室內的細菌。

主要是室內外溫差太大導致不適應，所以進屋不要打暖氣太足，要慢慢適應，進出門一定要及時增減衣服，調節自身溫度以達到舒適！

1.保持室內室外的通風換氣，在白天天氣較為暖和的時間開啟窗戶半小時-一小時通風，讓室內空氣保持新鮮，並且避免氣味難聞。

2.暖氣不要開太足，室內溫度23℃左右為宜，避免室內外溫差較大，外出易感冒傷風，避免室內太溫暖而感到無力懶散。

3.保持室內溼潤，可以用加溼器或香薰燈，或者在暖氣片間放一些百利包裝的水，保持室內不幹燥。

暖氣隨溫暖，但也要讓自己在天氣晴朗時外出活動，曬太陽，保持健康活力！

暖氣病的造成原因是因為冬日空氣溼度本就下降，加上取暖裝置和暖氣的使用，使空間溫度上升，但空間內溼度沒有得到增加，所以出現口乾舌燥，上火，煩躁等暖氣病的症狀。

在北方,暖氣的供應讓大家在室內得以緩一口氣，但資源緊張的現在，即使是北方也有許多地區是沒有暖氣的；而南方呢，壓根就沒有暖氣這一概念。冬日取暖全靠一身正氣。

為了避寒，北方有了暖氣，也有了暖氣病；南方開始有了取暖器，但是效果不足以達到北方暖氣程度。而北方有些地區沒有供暖，地暖成本又高昂，還附帶著暖氣病，就相當於空調病這樣的令人煩躁的身體異常反應一樣難受。

這些歸根到底就是一個原因——溼度

取暖或者製冷如果降低了溼度都會產生暖氣病。

而目前市面上的取暖器很少有做到能不降低溼度而進行取暖的裝置（對流式是極少數能不降低溼度的取暖原理）。

即使有其有效取暖面積也小的可憐，想取暖，只能圍坐在周圍，安全性也低，遠遠達不到北方供暖的那種效果。

暖氣病不可怕，找對方式就可以。誰說溫暖與舒適不能一舉兩得？

暖氣病：並是不醫學上的病種，而是指由於冬季室內安裝暖氣，門窗關閉導致空氣不流通，使得室內的空氣乾燥，為病菌的滋生提供了一個“好環境”，從而導致人體的免疫力下降，引起的一系列症狀。

那麼，我們應該如何預防暖氣病呢？

1.控制和調節室內溫度

要想預防暖氣病，控制好室溫是最關鍵的一點，最好將室內的溫度調節到20-25度，同時，建議在室內放置一個加溼器調節溼度,加溼器每天開1到2個小時即可，並做好定期清理的工作；如果家裡養一些綠蘿就更好了，它們能夠吸附有害氣體和調節溼度。

2 .補充身體水分

北方家庭供暖後，室內的溫度較高，空氣乾燥，人體內的水分流失速度會加快，這也是為什麼人會口乾舌燥的原因。而人體缺水，則會導致免疫力的下降。

3.常開窗通風

即便天氣寒冷，每天也要開窗通風，可以在每天的固定時間，上午和下午各開一次窗，加強室內的空氣流通，每次時間半個小時左右即可。如果有寶寶在，就在開窗時將他帶到別的屋子裡面，避免感冒。

4.種保健法防乾燥

眼乾：促進人的淚液迴圈和分泌有一個十分簡單的方法—多眨眼。在空餘的時間，先找個視野開闊的地方進行遠眺，然後做1分鐘眨眼運動，完成後閉上眼睛休息2分鐘。

口乾：中醫有一種“吞津養生法”，晨起，輕輕閉上嘴唇，用舌頭抵住上顎，當嘴裡的唾液分泌到一定多的時候，將其慢慢吞下，反覆3、4次便可。可以保證自己的口咽部分溼潤。但是切記不要舔嘴唇，會越舔越幹。

手幹：兩手抱拳，從虎口處接合、捏轉，在轉動雙手，反覆揉搓，直到手變得暖了，能夠促進血液迴圈和新陳代謝。

最後，跟大家繼續分享幾個適合冬天的兒童推拿手法吧！

【揉足三里】

【補脾經】

【補腎經】

北方的冬季氣溫較低，大家都很少出門，也不願意冒著風雪出行，所以，常常呆在家裡的人，就更要注意提防暖氣病。

　　年末將至，冷空氣再一次席捲了中華大地。各類採暖裝置紛紛上陣，其中最多的就是暖氣。它在幫我們驅走寒冷，但也一定程度上給身體健康帶來不適。室內呆久了，胸悶呼吸不暢、眼睛乾澀、面板瘙癢，多半是暖氣惹的禍。

　　暖氣房，乾燥溫暖，簡直是病菌的“溫床”。當空氣溼度低於40%的時候，病毒、細菌繁殖速度加快，隨著空氣中的灰塵擴散引發疾病。在供暖的冬天，有什麼好辦法，可以讓我們在房間裡既感受到溫暖又健康舒適呢？下面跟著實陽機電一起來看看吧！

一、加溼器

　　關於乾燥大家可能就想到了加溼器！但實陽機電真的不建議！到底是為什麼呢？

　　1.加溼器本身不衛生，病菌會隨水蒸氣漂浮在空氣中，對人的健康造成危害。

　　2.加溼器不能加自來水，否則各種細菌病毒透過水霧飄散在室內，進入人體呼吸道，造成感染。

　　3.加溼器不能解決室內空氣質量問題。

二、新風系統

　　安裝新風系統，保持室內恆溫恆溼、恆淨恆氧。

　　面對PM2.5、粉塵、甲醛、苯、二手菸等各種複雜的室內空氣汙染。再加之採暖後室內環境溫暖，大量繁細菌、病菌繁殖，同時溫度升高後室內的甲醛等汙染物質會加劇揮發，威脅身體健康。

　　新風系統能將室外含氧量充足的新鮮空氣，經過高效過濾系統淨化處理後再送入室內，同時排出室內汙濁廢氣。透過24小時不間斷迴圈置換，快速消除室內有害物質、祛除過敏源致病源，保證室內的空氣始終處於潔淨、清新、富氧、乾溼平衡的狀態，呼吸更舒暢，預防“暖氣病”。

　　在空氣質量差的城市，新風系統是剛需。那麼，沒有供暖、空氣質量也不錯的城市，有必要安裝新風系統嗎？

　　實陽機電認為是有必要的。室內空氣汙染也不可忽視，家裡裝修飾品緩釋的甲醛、苯等有害氣體，家人日常生活產生的二手菸、油煙，房子外車輛行駛的尾氣、灰塵，離施工建築近的房子······想要呼吸健康潔淨的空氣，都有必要安裝新風系統。

　　以上就是實陽機電對於採暖季新風系統的好處的相關總結。所以不管冷熱，給你的房屋安裝一套呼吸系統，給家人和自己健康呼吸的保障。

　　年末將至，冷空氣再一次席捲了中華大地。各類採暖裝置紛紛上陣，其中最多的就是暖氣。它在幫我們驅走寒冷，但也一定程度上給身體健康帶來不適。室內呆久了，胸悶呼吸不暢、眼睛乾澀、面板瘙癢，多半是暖氣惹的禍。

　　暖氣房，乾燥溫暖，簡直是病菌的“溫床”。當空氣溼度低於40%的時候，病毒、細菌繁殖速度加快，隨著空氣中的灰塵擴散引發疾病。在供暖的冬天，有什麼好辦法，可以讓我們在房間裡既感受到溫暖又健康舒適呢？下面跟著實陽機電一起來看看吧！

一、加溼器

　　關於乾燥大家可能就想到了加溼器！但實陽機電真的不建議！到底是為什麼呢？

　　1.加溼器本身不衛生，病菌會隨水蒸氣漂浮在空氣中，對人的健康造成危害。

　　2.加溼器不能加自來水，否則各種細菌病毒透過水霧飄散在室內，進入人體呼吸道，造成感染。

　　3.加溼器不能解決室內空氣質量問題。

二、新風系統

　　安裝新風系統，保持室內恆溫恆溼、恆淨恆氧。

　　面對PM2.5、粉塵、甲醛、苯、二手菸等各種複雜的室內空氣汙染。再加之採暖後室內環境溫暖，大量繁細菌、病菌繁殖，同時溫度升高後室內的甲醛等汙染物質會加劇揮發，威脅身體健康。

　　新風系統能將室外含氧量充足的新鮮空氣，經過高效過濾系統淨化處理後再送入室內，同時排出室內汙濁廢氣。透過24小時不間斷迴圈置換，快速消除室內有害物質、祛除過敏源致病源，保證室內的空氣始終處於潔淨、清新、富氧、乾溼平衡的狀態，呼吸更舒暢，預防“暖氣病”。

　　在空氣質量差的城市，新風系統是剛需。那麼，沒有供暖、空氣質量也不錯的城市，有必要安裝新風系統嗎？

　　實陽機電認為是有必要的。室內空氣汙染也不可忽視，家裡裝修飾品緩釋的甲醛、苯等有害氣體，家人日常生活產生的二手菸、油煙，房子外車輛行駛的尾氣、灰塵，離施工建築近的房子······想要呼吸健康潔淨的空氣，都有必要安裝新風系統。

　　以上就是實陽機電對於採暖季新風系統的好處的相關總結。所以不管冷熱，給你的房屋安裝一套呼吸系統，給家人和自己健康呼吸的保障。

　　年末將至，冷空氣再一次席捲了中華大地。各類採暖裝置紛紛上陣，其中最多的就是暖氣。它在幫我們驅走寒冷，但也一定程度上給身體健康帶來不適。室內呆久了，胸悶呼吸不暢、眼睛乾澀、面板瘙癢，多半是暖氣惹的禍。

　　暖氣房，乾燥溫暖，簡直是病菌的“溫床”。當空氣溼度低於40%的時候，病毒、細菌繁殖速度加快，隨著空氣中的灰塵擴散引發疾病。在供暖的冬天，有什麼好辦法，可以讓我們在房間裡既感受到溫暖又健康舒適呢？下面跟著實陽機電一起來看看吧！

一、加溼器

　　關於乾燥大家可能就想到了加溼器！但實陽機電真的不建議！到底是為什麼呢？

　　1.加溼器本身不衛生，病菌會隨水蒸氣漂浮在空氣中，對人的健康造成危害。

　　2.加溼器不能加自來水，否則各種細菌病毒透過水霧飄散在室內，進入人體呼吸道，造成感染。

　　3.加溼器不能解決室內空氣質量問題。

二、新風系統

　　安裝新風系統，保持室內恆溫恆溼、恆淨恆氧。

　　面對PM2.5、粉塵、甲醛、苯、二手菸等各種複雜的室內空氣汙染。再加之採暖後室內環境溫暖，大量繁細菌、病菌繁殖，同時溫度升高後室內的甲醛等汙染物質會加劇揮發，威脅身體健康。

　　新風系統能將室外含氧量充足的新鮮空氣，經過高效過濾系統淨化處理後再送入室內，同時排出室內汙濁廢氣。透過24小時不間斷迴圈置換，快速消除室內有害物質、祛除過敏源致病源，保證室內的空氣始終處於潔淨、清新、富氧、乾溼平衡的狀態，呼吸更舒暢，預防“暖氣病”。

　　在空氣質量差的城市，新風系統是剛需。那麼，沒有供暖、空氣質量也不錯的城市，有必要安裝新風系統嗎？

　　實陽機電認為是有必要的。室內空氣汙染也不可忽視，家裡裝修飾品緩釋的甲醛、苯等有害氣體，家人日常生活產生的二手菸、油煙，房子外車輛行駛的尾氣、灰塵，離施工建築近的房子······想要呼吸健康潔淨的空氣，都有必要安裝新風系統。

　　以上就是實陽機電對於採暖季新風系統的好處的相關總結。所以不管冷熱，給你的房屋安裝一套呼吸系統，給家人和自己健康呼吸的保障。

北風呼嘯，冬季到來，暖氣是我們北方人過冬的必要裝備，尤其是外面寒風呼嘯，屋內溫暖如春，想想都覺得是一件非常幸福的事情。但是，“暖氣病”的煩惱也會隨之而來，比如嗓子幹、咽喉痛、鼻子幹、頭昏欲睡等。那該如何應對呢？下面我們來具體看一下。

暖氣來了之後，室內的溫度最好保持在18~22攝氏度左右，不可溫度過高。還有，因為室內的空氣比較乾燥，可以放一臺加溼器或者擺一盆水，也可多放幾盆合適的室內綠植，讓室內溼度保持在50%左右。

為了保證室溫，很多人往往會緊閉門窗，溫度雖然高了，但室內的空氣也會變得汙濁、細菌病毒無法清除，因此每天都要注意開窗換氣，並清掃室內衛生垃圾，尤其是在學校、辦公室等人口較多的場合。

由於冬季以及室內空氣乾燥，我們還要保證每天攝入充足的水分，飲水大約在2000毫升（10杯水）左右，多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如橘子、柚子、小西紅柿、西藍花、小青菜等。

冬季室內溫度過高的話，也很容易發生感冒，人體的毛孔腠理開放，寒邪入侵，發生風寒感冒。而風寒感冒又極易轉為風熱感冒，即“感冒初期為風寒感冒症狀，但很快就轉為嗓子疼、大便乾等風熱感冒症狀”。

這時候患者就要服用治療風熱感冒的藥物，如柴銀口服液，同時搭配對症治療的藥物，如針對感冒後出現的咽喉腫痛、喉嚨有異物等症狀的治療用藥。

任何健康諮詢，來問楊藥師。

下面跟隨金旗艦旗哥一起來了解一下吧。

如何預防“暖氣病”？

記牢這五步！

控制室內溫度

將室內溫度

控制在14°C~22°C

最為適宜

這不僅可以降低由於室內外溫差過大

導致的對人體的刺激

也可以減少人體水分的流失

控制溼度

室內溼度控制在50%左右為宜

除了用加溼器、擺放水盆外

還可以在室內種植一些綠色植物

植物葉面蒸發的水分

可以增加室內的空氣溼度

改善室內空氣質量

常開暖氣的房間

應定時開啟門窗

自然通風

時間在30分鐘左右為宜

此外，也要及時清理

暖氣片底部、牆角、

衣櫃後等衛生死角

不給病菌留下滋生繁殖的空間

飲食補充電解質

在溫暖的室內

要注意給身體補水

每天保證1500毫升以上的飲水量

當室內空氣過於乾燥時

應適當增加飲水量

保證呼吸道溼潤

減少呼吸系統疾病的發生

平時可以多吃一些

富含電解質的食物

比如菠菜、油菜、香蕉、橙子

……

注意少吃一些辛辣刺激的食物

可以預防“暖氣病”

運動增強體質

根據天氣和個人身體健康狀況

適量進行戶外活動

可以增強身體的抵抗力

這些知識點您都掌握了嗎？

別忘了轉給身邊朋友提醒大家注意哦！