事出必有因，焦慮是事兒，那原因呢？要想克服焦慮，就必須要找到自己焦慮的原因。
焦慮大多數情況下是焦急多慮。急什麼？慮什麼？問問自己。
我們可能急於成功，急於掙錢，急於考證，急於得到你想要的結果。雖說有些事情是急不來的，但是我們似乎控制不住自己的情緒，在做一件事情的時候不知覺就焦急，這樣不僅妨礙事情的解決，也會極大地影響自己的情緒。我們也會多慮，要是我完不成一件事情該怎麼辦，接到一個專案要是我做不好怎麼辦，我們會將很多假如設想發生在我們身上。
化解這個問題，可以從兩個方面來入手：人與事。
成事在人。在我們做事的時候要有個整體的考慮，如何著手，如何應對突發情況。心中有數才能做到臨危不亂，當然，這不是靠嘴皮子就能完成的，這需要自己慢慢摸索，找到自己思考問題的點與維度。說白了，這就是你這個人思維問題。
萬物皆有他的規律。事情的進展要符合事物發展的規律，你的焦慮是自己主觀的焦慮，卻無法改變事物發展的規律，更不可能解決事情。
以上兩點是從認識的角度分析焦慮。認識清楚以後就可以採取一些方法緩解進而消除自己的焦慮。
如果你有自己想做的事情，可以去努力去做；
如果你覺得無所事事，可以聽聽音樂，看看電影，看看書；
如果你覺得自己的人生沒有意義，可以多多鼓勵陌生人，比如幫別人疏導心情；
如果你覺得壓力很大，胡吃海喝，家人打個電話，洗個熱水澡；
如果你也不知道自己為何焦慮，不如去公園看看那些孩子，或許你會好受些；
如果你是因為迷茫焦慮，你可以去回憶過往，憧憬未來；
如果你覺得自己墮落焦慮，要麼逼著自己奮鬥，要麼就繼續下去，相信我，你現在還能焦慮，說明你的人生還不壞；
朋友，樂觀些，人生那麼美好，沒有什麼好值得焦慮的，該過去的總會過去，一切都會好起來的。
事出必有因，焦慮是事兒，那原因呢？要想克服焦慮，就必須要找到自己焦慮的原因。
焦慮大多數情況下是焦急多慮。急什麼？慮什麼？問問自己。
我們可能急於成功，急於掙錢，急於考證，急於得到你想要的結果。雖說有些事情是急不來的，但是我們似乎控制不住自己的情緒，在做一件事情的時候不知覺就焦急，這樣不僅妨礙事情的解決，也會極大地影響自己的情緒。我們也會多慮，要是我完不成一件事情該怎麼辦，接到一個專案要是我做不好怎麼辦，我們會將很多假如設想發生在我們身上。
化解這個問題，可以從兩個方面來入手：人與事。
成事在人。在我們做事的時候要有個整體的考慮，如何著手，如何應對突發情況。心中有數才能做到臨危不亂，當然，這不是靠嘴皮子就能完成的，這需要自己慢慢摸索，找到自己思考問題的點與維度。說白了，這就是你這個人思維問題。
萬物皆有他的規律。事情的進展要符合事物發展的規律，你的焦慮是自己主觀的焦慮，卻無法改變事物發展的規律，更不可能解決事情。
以上兩點是從認識的角度分析焦慮。認識清楚以後就可以採取一些方法緩解進而消除自己的焦慮。
如果你有自己想做的事情，可以去努力去做；
如果你覺得無所事事，可以聽聽音樂，看看電影，看看書；
如果你覺得自己的人生沒有意義，可以多多鼓勵陌生人，比如幫別人疏導心情；
如果你覺得壓力很大，胡吃海喝，家人打個電話，洗個熱水澡；
如果你也不知道自己為何焦慮，不如去公園看看那些孩子，或許你會好受些；
如果你是因為迷茫焦慮，你可以去回憶過往，憧憬未來；
如果你覺得自己墮落焦慮，要麼逼著自己奮鬥，要麼就繼續下去，相信我，你現在還能焦慮，說明你的人生還不壞；
朋友，樂觀些，人生那麼美好，沒有什麼好值得焦慮的，該過去的總會過去，一切都會好起來的。