建議清淡飲食為主，多食含纖維素豐富且利於通便的水果蔬菜，如香蕉芹菜，少吃辛辣刺激食物，不要熬夜。面部出油多，試用硫磺皂洗臉，對於較紅的痘痘外用氯黴素醇，對於顏色白或暗的痘痘外用薑黃消痤擦劑，注意，只用於痘痘處！

我今年25歲啦，從進入青春期大概14歲的時候就開始長痘，直到去年才算好，差不多十年的戰痘經驗，和你分享一下，找準原因少走彎路

第一，分析肌膚，我個人是混合肌膚偏油，所以夏天護膚的時候就一定要選擇清爽的護膚品，洗面奶一定要泡沫多的，學生可以用AHC那款，上班了的小夥伴可以用CPB，講真的，一隻好洗面奶是所有護膚的基礎！這裡敲重點！到了冬天，一定要用面霜！不要覺得自己油就懶，不保溼就會越來越油，肌膚缺水那痘痘肯定好不了

第二，個人作息時間。事實證明吧在無線的誘惑下想早點睡覺不太現實，所以就把睡眠質量提高吧，深度的睡眠，放鬆的心態也會有好的肌膚狀況

第三，飲食，我是湖南辣妹子，無辣不歡，所以說偶爾一點辣椒不是特別影響，但是菸酒肯定不能碰，海鮮那些也要看個人體質能不能接受再吃哈！當然，清淡飲食肯定最健康（個人覺得年輕湖南辣妹子不吃辣椒我會瘋，所以還是不會全戒掉）

第四，找個物件吧！談戀愛真的會讓你心情好，變開心變美麗！兩個人一起成長為更好的自己！

第五，多敷補水面膜，面膜裡面含透明質酸（也叫玻尿酸）補水效果就是一流的，面膜很多很多，材質也是各種，看你喜歡吧，個人分享最近新入的JM急救面膜，補水超好！重點是很便宜！天天用也不心疼！

最後一點，要自信！青春痘沒那麼可怕，它也是身體的一部分，當你能自信面對它的時候，你的心態已經很穩了那就離成功不遠了，分享幾張近照，祝看到這條資訊到小夥伴都有好肌膚

可能是生活節奏不一樣了，有時候是因為熬夜，還有腸胃消化方便不好，有時候是吃的辛辣比較多了，多注意休息，還有飲食

額頭長痘痘

先剖析痘痘形成原因，以及痘痘狀態，根據形成原因，再給到具體的治療方案。

一：痘痘的形態判斷痘痘屬於哪個型別，以及痘痘形成的原因。如果是閉合性粉刺，稍有膿包，是因為面板的皮脂腺分泌旺盛，以及面板的新陳代謝功能下降，引起來的，那麼，需要用清潔力強的產品清潔，注意，不是泡沫越大，清潔力越強，而是，看產品裡含有仙人掌花提取液，或者AHA提取物，帶有軟化角質的功能，超強清潔力的深層清潔的潔面產品

二：清潔是第一步，第二部需要用消炎鎮靜再生類的產品，消除炎症。同時刺激新生細胞再生，代謝發炎細胞。達到治療作用

三：修復受損細胞，這一步也很關鍵，可以避免痘痘再次復發，用帶有生長因子類的產品，促進新生細胞再生，同時，修復受損面板皮脂膜。還原健康肌膚，痘痘不再復發。

閉合性粉刺膿包前後對比照

你這個問題很好解決，本身就已經存在，只是現在才爆發。個人建議：

1:使用香港ABHC阿米達抗衰美膚系列，慢慢把你的痘痘消除並淡化。

2:合理的休息時間和飲食習慣

3:控制好自己的情緒。

大家都知道天然護膚成分不一定給你一夜回春，刺激的化學成分可是能讓你一夜毀容。就是說想達到好的效果，也需要過程，沒有任何產品可以一次就達到你所想的效果，除非你不想要這張臉，那麼你可以任意糟蹋。

之前不長痘痘，現在額頭都是，怎麼才能祛除痘痘？

首先要根本解決面板問題，我們要知道是什麼原因引起的，才能找到解決的辦法。

額頭長痘痘的原因：

1.臉部出油厲害，毛孔每次代謝有限，過多的油脂分泌出來毛孔一次性代謝不了，就有一部分殘留在毛孔裡面，長時間的積累就會堵塞毛孔，毛孔不透氣就會滋生細菌感染髮炎變成痘痘。

2.清潔不到位，我們的面板每天接觸到很多空氣中的灰塵和碎屑物，細菌，一整天下來如果清潔不到位，就會導致毛孔會堵塞，毛孔不透氣就會導致長痘痘。

3.熬夜，壓力過大，就會導致額頭長痘痘。

怎麼辦呢？

1.深層補水，給基底層細胞補充足夠的水分，保持面板的水油平衡狀態，減少油脂分泌，才能減少痘痘繼續長，所以選擇深層補水的產品。

2.疏通毛孔，消炎殺菌祛痘，修復潰爛的細胞，預防面板二次感染。

3.清潔一定要做好，清潔選擇潔膚液很重要，要能夠起到深層清潔作用，還要是溫和不會傷害面板的，可以消炎，平衡水油的潔膚液。

4.不要熬夜，給自己放鬆放鬆情緒，不要有太大壓力

拯救痘痘肌❗️【戰痘】乾貨❗️仙女們好呀~相信大家跟店長一樣，在護膚問題上，最討人厭的就是長痘。今天，來跟你們說一說長痘到底要怎麼辦？

️首先，下面這些【戰痘】方法大錯特錯！

️吃辣會長痘

相信99.9%的人都覺得吃辣會長痘，然而並不會！目前沒有證據證明吃辣會長痘！

️應該忌口的是在你吃火鍋的時候喝的飲料、奶茶以及誘人的甜點這類【血糖指數高】的食物。糖這個小妖精，不僅會加重長痘情況，還會讓你變老、長皺紋，還能讓你長胖。

️用手擠痘痘

請你管住你的手，不要摸臉、不要擠痘，手上細菌很多容易讓痘痘感染，更加嚴重，還容易留下痘印痘坑。請記住：動動你的手指可能會爛臉喲。

仙女們，沒有水油平衡這回事，油脂是皮脂腺分泌的，跟激素、年齡、飲食有關係，缺水並不會導致你出油變多。

重點長痘本來就是因為毛孔堵塞、角質異常導致，還敷面膜讓臉密封著，角質吸水腫脹。你不長痘誰長痘？個人使用的是朋友推薦某寶上買的嬌舒清淨顏祛痘系列，1-3天有明顯效果，7-28天基本上痘痘都消除了

️注意飲食，戒糖戒奶（減少誘發因素）

️注意適度清潔面板（可以配合潔面儀），及時吸走多餘油脂（防止油脂堆積）

️勤換枕套，不要用手擠痘痘（防止細菌感染）

️藉助祛痘產品，幫助痘痘快速消失。

臉上起痘並不恐怖，平常留意飲食搭配，衣食住行作息時間規律性一點就能操縱住，恐怖的是痘印，一個不留意就非常容易在臉部留有深棕色的印痕，可以說是非常影響美觀大方了，下邊網編就共享好多個去痘印的小竅門，期望能幫上大家！

1、土豆片消除痘印。　　

馬鈴薯歸屬於偏鹼的食材，貼在臉部能夠吸咐臉部代謝的不必要植物油脂，避免痘痘的不斷生長髮育，另外對去斑消癢、祛痘印也是很非常好的實際效果。　　

應用時，只需在新鮮的土豆片切割成片狀，越薄越高，那樣它能更貼服臉部，隨後洗臉後將其貼在長痘的位置，10-15分鐘後取出清洗臉就可以，一段時間後就會發覺痘印變淡了。

2、用白醋洗臉。　　

許多人臉上長痘都由於臉部植物油脂代謝過多，促使毛囊堵塞進而引起了肌膚髮炎，針對這種狀況，還要搞好臉部清潔，只能將肌膚深層次垃圾清運掉，才可以避免痘痘不斷髮病。　　

每日早中晚必須還記得用溫水潔面，早晨的那時候能夠往洗臉盆裡加一點白米醋，白米醋偏酸，且自身總有除菌消腫的功效，它能夠變軟肌膚表面角質層，深層次肌底液超過完全清理的目地。根本原因難題一處理，那痘痘的情況當然也可以獲得減輕，再相互配合別的美白面板產品，痘印早中晚能夠清除。由於身體臉部肌膚呈酸性，若有時候用白醋洗臉還能減輕痘痘發炎，但太過經常就非常容易毀壞肌膚表層酸鹼，因而朋友們在用白醋洗臉時要把握好哪個度。

3、用蘆薈敷面。　　

堅信許多人瞭解蘆薈有消腫鎮定的實際效果，值得一提的是，它對臉部難除的痘印也是消除實際效果。家裡有一種蘆薈的，能夠用水果刀切下來一塊葉肉較為肥厚型的，隨後削皮，再將裡邊全透明的瓜瓤切薄，洗好臉後將其敷到臉部，長期性繼續下去就能清除痘印。