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  • 1 # 佑佑的大樹

    最簡單的就是泡水啦,泡水不需要太多,5-8粒就可以了

    煲湯可以稍多放幾粒

    人到中年後,開水泡枸杞

    延年益壽固本培元

  • 2 # 巍巍太行59

    枸杞怎麼吃也不會上火,不管你煲湯也好,泡茶也好,泡酒也好。怎麼也不會上火的。為什麼?必須從它的認知上去了解它。

    枸杞子是茄科小灌木枸杞植物的果實,既可作為堅果食用,又是自古以中華醫藥的傳統滋補上品和傳統藥村。

    枸杞子味甘,性平。有滋腎補髓、養肝明目和祛風的作用,本品滋陰潤燥,臨床上常用於腎虛的陽痿遺精,腰膝痠軟和肝腎陰虛的頭暈目弦,視物模糊等症。因為枸杞子既能補精壯陽,又能滋腎養肝,偏補腎陰,所以有"陰興陽起"的功效。但是,外邪實熱,脾虛便溏的人,儘量不要食用。另外,單用本品,每次10克左右,蒸熟服食,可有效幫忙糖尿病患者輔助治療。

    一般每次的食用量,不超過10克為宜。

  • 3 # 天空湛藍v

    感謝邀請,枸杞子性甘味平,滋補肝腎,益精明目,養血,提高抵抗力,是人們喜愛的保健佳品,也是屬於藥食兩用的食材,食用方法:幹吃,泡水,泡酒,煮粥,藥膳。好東西也不能吃多,記得一年,朋友捎來幾袋寧夏枸杞,太好吃了,沒事就嚼幾粒,結果出現了眼睛不舒服脹痛的上火症狀。

  • 4 # 孤單加寂寞

    枸杞子性微寒,味甘。歸腎,肝,胃經。是滋補肝腎的上等中藥,

    枸杞子的功效是補肝腎,益精明目。適用於失眠多夢,腰膝痠軟,頭暈眼花,滑精遺精,虛勞咳嗽,肝腎陰虧等症狀。

    一般情況下,吃枸杞子是不會引起上火的,但是在吃枸杞子時也要注意一些禁忌。如果是高血壓,脾胃虛寒,感冒發熱,體內溼熱偏重,便溏腹痛等症狀下,應停止服用枸杞子。

    枸杞子適宜搭配黃精,山楂等藥。用量在15克至20克之間。熬水,泡水,浸酒或製成丸皆可。本文圖片載之網路。

  • 5 # 源上來天天原產地

    作為一個地道的青海人,說起枸杞,那還是很有發言權的,枸杞都知道溫補,要想不上火,主要還是看量,建議一天10克左右即可,不易多吃,再者夏天天氣本來就乾燥,建議不經常吃,或者搭配菊花茶,蒲公英茶等,有去火的好處,其實很簡單。

    然而,一顆好枸杞,一顆難求,現在市場上枸品質參差不齊,種植者基本上是農戶,,到了秋天,枸杞晾曬是非常關鍵的,天氣要好,但是為了更快的曬乾,農戶基本上都會噴灑藥水,禁止新增的,俗稱自然晾曬的,其實品質我覺得並不靠譜,有實力的公司或者合作社,有烘乾機或者凍幹機,不光可以有效避免這種短板,枸杞還乾淨,買枸杞建議買正規實力廠家。

    再者,現在很多枸杞假有機比較多,做個有機檢測真的不是難事,打著有機枸杞宣傳,低價售賣的太多了,一分錢一分貨,投資多少賣多少,所以追求廉價背後也是不靠譜的,但是貴的並不一定就是好,所以在選擇的時候,找熟人,靠譜的朋友推薦是很不錯的選擇,當然也可以找我!

  • 6 # 山野之峰

    枸杞只要不是長期過量食用,一般是不易導致上火的。

    枸杞味甘性平,其屬性比較平和,而吃枸杞上火者主要於自身體質有關,如熱性體質、體內實火者,特別是陰虛火旺者較容易出現上火症狀。

    枸杞正常保健用量一般為一天20克左右即可,用於治療可增至30克,咀嚼服用的話一天10~15克即可,可根據個人體質增減,如有上火表現則需減少用量。

    易上火人群宜搭配菊花泡茶飲用,可用十幾粒枸杞加幾朵菊花一起泡茶飲。

    菊花:味甘、苦,性微寒;歸肝、肺經。具有清熱解毒、平肝明目、散風清熱功效。

    另外,春夏季是易上火季節,應多喝水,枸杞則減量食用為佳。

  • 7 # 佑麟372

    謝謝邀請。枸杞為茄科植物,性平緩,怎麼吃也不會上火。枸杞具有養肝滋腎,補肝明目的功效。一般用來治療肝腎陰虧。腰膝痠軟,頭暈目眩等症狀。枸杞還可降血壓,降低膽固醇和防止動脈硬化,並能保護肝細胞的新生。改善肝功能,對於慢性肝炎中心性視網膜炎,糖尿病,神經衰弱等病症均有很好的防治作用。

    用做腎陰虧虛型糖尿病:枸杞30-60克,粳米100克。豆豉少許,蔥白、鹽適量。做法是上述前三味一起煮成粥,以蔥白,鹽等調味食用。一天兩次,做早晚餐食用。

    針對慢性肝炎、早期肝硬化:瘦豬肉、枸杞各30克,麥冬10克,雞蛋5個,花生油、鹽、味精各適量,做法是枸杞洗乾淨,麥冬煮熟切末,瘦豬肉切丁。雞蛋隔水蒸熟冷卻切丁。鍋裡放油,下豬肉炒熟,加雞蛋丁,枸杞,麥冬末炒勻,加鹽,味精即成。

    用於肝硬化:枸杞30克,紅棗10個,雞蛋2個。做法是將枸杞,紅棗洗淨。放入燉鍋中,加水適量,文火燉一個小時之後將雞蛋敲開放入,等侯片刻成荷包蛋。既可食用。

    用作補血調經。枸杞30克,白芍20克,當歸15克,黃芪15克,甘草6克,熟地黃20克,陳皮10克。黃精15克,何首烏10克,丹參15克。人參3克。每天一劑,連服7天。

    用於腰漆痠軟、失眠、兩目乾澀:枸杞15克,紅棗4枚開水泡茶喝。

    用於體質虛弱,疲勞乏力。黃芪30克剪碎,同蓮子,枸杞各15克一起放入鍋中加500ml水,用大火煮開,轉小火續煮3-4分鐘。調入砂糖調味既可以飲用。

    用於腰膝痠軟,失眠,兩目乾澀:將50克大米洗乾淨,放進鍋中,加適量水熬成粥,在加入15克枸杞稍煮即可食用。

    用於兩眼昏花、乾澀、血虛:決明子、20克枸杞10克,分別洗淨,用開水泡茶。加入適量蜂蜜調勻即可飲用。

    枸杞用來補益應連續多日食用。感冒時不能食用枸杞。

  • 8 # 漢中陶大夫

    枸杞,是一種滋陰類中藥,性味甘、平,有滋補肝腎、益精明目等功效,主要用於肝腎陰虛及早衰證。

    不上火的情況

    臨床上如果出現視力減退、內障目昏、頭暈目眩、腰膝痠軟、遺精滑洩、耳聾、牙齒鬆動、鬚髮早白、失眠多夢等屬於精血不足的病症;或者潮熱盜汗、消渴等屬於肝腎陰虛的病症,可以使用枸杞,使用後不會上火。

    使用的方法有:

    1.每日用枸杞10-15g,開水沖泡,代茶飲。

    2.經常用枸杞30-50g,加入大米、或小米中,煮粥食用。

    3.洗淨嚼服,每日可以使用10-15g。

    4.與其他中藥一起,煎煮成湯劑服用。

    這種情況,需要找中醫師面診,結合舌苔、脈象及全身情況,幫你開方選藥。

    上火的情況

    枸杞屬於滋陰之品,性味甘、平,如果身體屬於溼熱、寒溼、食積、熱毒等證,服用後滋膩礙胃,影響消化,也容易上火。

    比如熱毒內盛引起的牙齦腫痛、食積引起的腹滿脹痛,等等,如果此時服用枸杞,相當於火上澆油。

    專業的事交給專業的人來做,我是內分泌糖尿病科主治醫師,你的健康我來守護!

  • 9 # 養生奶奶

    枸杞怎麼吃才不會上火?

    枸杞子為著名的滋養強壯藥,有明目、降血糖、平血壓的作用。古人也認為:枸杞能留得青春美色。李時珍在《木草綱目》中記載,用枸杞子泡酒,長期飲用可以防老駐顏。可見,枸杞能滋補強壯、養顏潤膚。除了泡酒,還可與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起製成杞圓膏,常吃可滋陰養顏。

    我經常感到疲勞或感覺寒冷,我就常吃枸杞。每天抓一小把,加幾顆紅棗加入水杯中,以開水沖泡服用,或以水煮服,或抓幾粒放嘴裡吃。因為我知道它有抗疲勞和驅寒的作用,可以令人精神抖擻,增強自信及意志力,使人充滿力量。

    我同學胖,經常吃枸杞,她說吃枸杞能減肥。還能促進血液迴圈,增強人體免疫力,讓細胞變得更加有活力,起到延緩衰老的作用。

    但是,枸杞如果吃得過多,就會引起不安,心情暴躁,易怒。所以千萬不能吃太多。

  • 10 # 丁家興旺

    枸杞的作用,性味甘、平 ,歸肝、腎經。清肝明目,補腎壯陽 ,補血降三高,免疫調節,美容養顏,抗輻射抗衰老。具有較高營養價值。對人體益處多多。

    但食用枸杞也要適量 ,最好質詢醫生,因為陽虛的個體過量服用也會上火,那麼怎樣食用枸杞才不上火呢,要適量 ,每日枸杞泡水喝,或咀嚼吃十粒為好。陰虛者可以多一些,最好在20粒左右。記住,東西再好,也要適量。

    多喝熱水,補充水分,提高抵抗力和身體素質。養生離不開枸杞,但切忌過量。

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