產婦第一點:看重的是身體健康 第二點:保持良好的營養飲食習慣+心情愉快 第三點:堅持純母乳餵養 第四點:食補調一體，別想著減肥而節食 第五點:純母乳1年以上，看你身體恢復如何 (堅持身體鍛鍊如每日散步走共1小時，小肚子會收) 第六點: 排查是否腹直肌分離原因，及時進行盆底肌康復治療

我第一胎生產後，肚子很鬆弛很大，加上不愛運動，導致腹圍非常大。我曾經最喜歡的幾個品牌的衣服，我去買褲子買最大號都不一定能穿上，導購姐姐都不想理我了。

有第二胎後，我決定要改變，不要這麼肥，但我真心不愛動，所以我自學了中醫。通過學習中醫，我找到了一個輕鬆瘦肚子的方法，就是沒事的時候按揉一下肚子。我大概是剖腹產後3個月才開始按揉肚子，1個月左右肚子就明顯小了，褲子鬆了不少。

現在我吃飯可以想吃什麼吃什麼，不想動也沒多大關係，只要每天堅持揉肚子，就保持得很好。

如果你有興趣，可以私下我，我教你。