首先要學會主動，就是要有勇敢向前的精神，就是要鍛鍊自己的膽量，自覺地大膽地主動接觸對方，使自己先有一個積極，主動的態度。

自己有膽量了，就要學用口表達，即為說，這也是關健，要克服自身性格的障礙，要把心裡的話釋發，要說出來，這就要求你先要改變你的性格，當然性格的改變是漫長過程，你耍多和大眾接觸試著用自己的語言說出自己對某事的認知或看法，學唱歌等提高自已的語言能力。

只有你的囗頭表達能力提高了，膽量大了，在女生面前不羞色了，才能迎合女生，才能說出，你好漂亮，我想請你吃個飯可以嗎？我用我的一切讓你幸福一輩，有你我幸福，你是我的月亮，等等使女生喜歡聽的話，那麼女生高興了，便會主動聊你地。這是我個人的觀點，可作參考。

都能專門來問了，看來問題不輕。

你這是兩個問題，一個是內向，一個是不會和女生聊天。不是說人外向了就會和女生聊天。

先說說內向問題吧。不敢和陌生人主動交流？不敢在公眾場合展現自己？喜歡獨處？都全是內向的一些表現。或許你也看了網上的一些方法，什麼多和陌生人聊天、多參加集體類活動。或許會有一定的用處，只不過不適合內向的人。能說出這些方法的人，其實是外向者總結自己的一些社交方式和經驗。並不能真正的瞭解到這對內向者是多麼的困難，以及充滿恐懼。有時會適得其反，當內向者鼓起勇氣去搭訕陌生人，要是前幾個都拒人於千里之外，內向者會更加恐懼，形成嚴重的心理陰影。

我說些小建議吧，不一定適用所有人，視自身情況而取。想改變的動力取決於你的決心，我希望你能這樣考慮，假如不改變，你會錯過很多，比如遇見喜歡的女孩子，不敢去搭訕。假使以後有伴侶了，對方有公眾活動需要你參加，而你膽怯，這不光是失去和她共處的機會，也會降低你給她的印象，最後離你而去也是大有可能的，女性找男朋友不是找兒子，二是一個自己可以依靠的臂膀。遇見事了，她抗在前邊，你感覺她會堅持多久？其他的不敢說，在兩性問題上，人們一般會決心、膽量比較大，我就是在這刺激你下更大的決心去改變自己。

內向是心理問題，不是技巧問題。不要本末倒置，只去關心怎麼和別人交流。決心下定後，我想任何技巧，都是輔助你快速改變交流方式的。不要直接和陌生人搭訕，循序漸進，先從熟悉的人開始，再半生不熟的，再陌生的。我要鼓勵你的是，大部分人都是善良的，你去搭訕只要不做什麼出格的舉動，都會和你和善交流的。

再說說和女孩子聊天的問題。不是說你不會聊天，只是你不會和喜歡的女孩子聊天。你肯定也有和某人暢聊深夜的經歷，也許是家人，也許是好哥們，也許是共同興趣愛好者。焦點在哪裡？那就是共同話題，你不能讓兩個沒有共同話題的人在那尬聊吧！共同話題難道要去專門培養？不是的，兩個人總是有共同的領域，是人都要吃、穿、用、玩、出行……

關鍵問題在於，你是否發掘出來你們兩個人都感興趣的話題。倆吃貨、倆電影發燒友、倆運動達人、倆車迷……要是不擅長走花言巧語路線的，那就先從技術路線走起。比如一起吃的時候，提前做功課，查做法、歷史起源、相關故事。一是緩解無話可說的尷尬；二是你說的時候，她要是哪裡有興趣、或者以前發生過與此相關的事情，恭喜你話題拓展了，你也更多知道了她的資訊；三是展現自己，不是展現你是個吃貨，是展現知識面廣。不要擔心說這樣太假，其實女生是知道你提前做功課的，但這是要表現出你對她的在意，自己對這次共處的用心準備，贏得好感。你要是說你只是為了聊天，而沒有把對方變成女朋友的想法，我就呵呵了。

至於話題的發掘，身邊總有異性吧，姐姐妹妹、同學、朋友，去關注下她們的愛好，以及聊天話題，有機會就多跟著身邊的情聖級別朋友，去多看多學多聽多請教。有時也適當的改變下愛好，比如女生喜歡看喜劇、恐怖片、言情劇，沒事也可以瞭解下，不能說一見面你就去說歷史、軍事、地理，也許會有好這一口的女生。再關注下自己的外在形象，好歹也要清爽乾淨。要是油頭垢面的，看見你別說聊天，光是看估計都夠了。

給你一個鼓勵的話語，女生是越聊越多的，越聊越快。當你找到第一個暢聊的女生花了一個月，第二個也許就是半個月，第三個也許就是一週……加油吧，騷年

最後送你一句話：女生不是討好得來的。

廣聞博識是前提，沒有錯，不要只懂得聊家常，瑣瑣碎碎婆婆媽媽，沒什麼意思，應付應付人還可以。尤其男孩子，招人煩。

要想別人喜歡跟你聊天，必須得讓別人覺得跟你聊天的內容有營養，能引起別人的好奇心，讓別人覺得長見識。

首先，你學校學的專業丟了嗎，丟了部分的話，就補一補，複習複習，別上了趟學，自己是個空殼子，學也白上了。跟別人沒什麼聊的，碰到自己的專業可一定要專業。

二呢，你現在的工作，工作上用心的，幹久了也是半個專家，誰要遇到你碰到與你的專業對口的話題，拉住你聊著不放呢，還怕別人不喜歡跟你聊啊。

三呢，多讀點書吧，廣聞博識，眼界和格局自己升級，這麼內涵豐富的一個人，怎麼會不受別人喜歡呢。

四呢，在以上基礎上，智商高了，情商高了，說話聊天的風趣幽默自然會生成。做個幽默又有內涵的人，誰趕不喜歡你！！

什麼是“會聊天”？

首先，我們應該認識到，聊天是兩個人的事情，只有兩個人都有交流慾望的時候，聊天才能順利進行下去。

“會聊天”是一種“參與溝通的雙方經由交換資訊而建立關係”。也就是說，在這種聊天中，不僅僅包含了聊天的內容維度——我傳達了我想說的，對方也（能夠）表達他想說的；還包含了溝通的關係維度——在這樣的溝通中，我們雙方是平等的、自在的，透過這樣的溝通，我們彼此的關係是能夠被鞏固或增強的。

簡單來說，會聊天，就是你和對方都能在對話中有機會去自由地表達自己的想法，你們的聊天可以順暢的、互相尊重的進行下去，並且你們的關係可以在一次次這樣的聊天中被鞏固、被增強。

如何才能會聊天呢？

1、營造安全、良好的聊天氣氛

在正向的聊天氣氛中，對話會更順暢，對方也會更加願意與你聊天。例如，你可以 a.表現出你對對方的重視，你可以在口頭上給予及時的迴應，或者用點頭、誠懇地注視的方式來回應，或者可以針對對方話語中的內容提問，來表現出你有認真地傾聽Ta的話。

此外，你可以 b.肯定對方的情緒，比如當對方因為被朋友背叛而憤怒、找你傾訴的時候，你可以反映出Ta的情緒，並且表示理解：“我想你大概很生氣，被信任的人傷害是非常傷人的”。

最後，你可以在聊天中多用 c.對事實的描述，而作直接判斷。特別在你處於兩難的溝通情境中更要如此。

比如你感到你的朋友對你不重視，你希望向Ta指出這一點，但是你又不希望傷害到你們的關係。在這樣的情況下，你可以先給出事實的細節（例如行為事實：“上週你放了我3次鴿子，每次都是事先說好的，但你又會因為其他的事情臨時說不去。”），而不要先判斷（“你不重視我”）。這樣對方也能根據情境作出解釋（“我當時的確是有非常緊急的事情要去做，最近工作上很忙，”），避免因為誤會使得雙方衝突升級。

2、語言的使用

語言可以幫助你們拉近關係，或者反過來促進分離。如果你想要融入一個群體，你可以採用和那個群體類似的語言方式，比如在社交網路上用特定的繪文字(emoji)、顏文字等等。人們會傾向於和使用與自己類似的語言的人結成同盟。

反過來，也可以透過刻意強調自己與眾不同的說話方式，來產生分化感。比如可以試想一下，你的青少年時期是不是會故意使用和自己父母那輩不同的語言，來標榜自己的新潮，或者阻止父母過多參與到自己的話題圈中呢？

3、傾聽方式

無效的傾聽會降低聊天的質量。一個無效傾聽的例子是自戀型傾聽。自戀型傾聽者會在別人傾訴的時候，試圖把溝通的主題轉移到他們自己感興趣的事物上，或者把談話重點轉回自己身上。比如當你和一個自戀型傾聽者抱怨自己工作上的問題，但是Ta卻開始談論自己工作中的問題，或者說“你工作的地方那麼差啊，還是我工作的地方好”，並進而開始誇耀自己的工作。自戀型傾聽會讓說話者感到自己沒有被尊重，進而可能破壞雙方的關係。

另一個無效傾聽的例子是防禦性傾聽。處在這種傾聽狀況中的人，總是會感受到別人的話語中，含有對自己的攻擊性，從而表現得劍拔弩張，採取高度戒備的迴應方式，讓對方感到被攻擊。而一個好的傾聽者，會在對方表達的時候認真聆聽，並在對方表達完自己想說的內容後，有針對性的給予迴應。

4. 學習多樣的溝通行為方式

很多人認為，只要單純地磨練聊天技巧，就可以愉快的聊天了。但事實上，並沒有單獨一套完美適用於所有聊天情境的聊天技巧，因為每次聊天是不可複製的，參與聊天的人、聊天發生的場景都在變化，適用於一個情境、一種人的聊天方式，未必適用於另一個情境、另一個人。針對不同的情境、不同的人，我們得使用不同的聊天方法。除了進行坦誠的自我暴露外，保持沉默、模稜兩可的回覆、或者回避都可以傳達出不同的資訊、達到不同的效果。你可以平時多觀察不同人在不同場景下的應對方法，看哪些場景下、面對哪種性格的人比較適合哪種行為。

和女孩會不會聊天，不在內向或外向，原因在你喜不喜歡的問題。即使是一位內向性格的人只要腦子沒問題，遇到自己從心裡喜歡的女孩就會想法和她溝通

初次見面男孩要舉止大方，言談文明，如果你喜歡對方就主動和人家說話，最好別幹聊，去咖啡廳喝點東西，咖啡廳的環境安靜、舒適，而且會放比較舒緩的音樂，也會讓緊張心情好很多，有助於倆人交談。

只要是你喜歡的女孩，第一次約會可能倆人有點拘束，俗話說:一回生，二回熟。。。倆個人彼此有感覺的話，慢慢就會聊到一塊兒。