適宜新生兒寶寶的起居室溫大約是23~26攝氏度，溼度大約是40%，適合寶寶洗澡的室溫是28攝氏度左右，洗澡水溫宜為37、38攝氏度。每次洗澡以15分鐘之內為宜，洗澡頻率並沒有具體要求，如果室溫適宜可以每天洗。如果不是很髒，嬰兒應儘量避免使用浴液，浴液會洗掉保護面板的油脂，過度使用會導致寶寶面板乾燥，易引起溼疹。大一點的寶寶可以適當使用浴液，頻率不應該過高，看自身情況每週一兩次就可以，浴液要選擇嬰兒專用的、溫和的、無淚配方。

我發現很多新手媽媽經常諮詢的問題主要集中在寶寶冷暖及餵養問題。

那麼就先了解新生兒最適宜的溫度。

新生兒最適宜溫度，稱之為中性溫度，即室溫20℃-22℃之間，溼度在50%左右。

寶寶由於體溫易受外界環境的影響，當寶寶睡覺的室溫過高或者過低，寶寶的體溫都發生變化，會出現寶寶翻來覆去睡不踏實，夜醒頻繁，易驚，哭鬧，導致寶寶出現睡眠問題。

1、冬天室溫較低，寶寶睡覺時一定要注意保暖，選擇和大人差不多厚薄的被子即可，不需要特意加厚。媽媽可以隨時觀察寶寶，以額頭和後背不出汗為宜，也可以摸摸孩子的手腳，比成人略微涼一點。

2、春秋季寶寶睡覺，可以適當開窗，但避免臨窗對著吹冷風。

3、夏季氣溫過高，寶寶睡覺時，在腹部蓋一塊毛巾即可。

夏季可以使用電風扇或空調，溫度不宜過低，不建議室內外溫差過大，一般可調至27度左右，同時注意避免直接對著寶寶吹。

對於新生兒，室內溫度一般保持在26℃左右，相對來說比較舒適，當然如果說這個寶寶是早產的話，他可能需要的溫度會更高一些，如果是炎熱的夏季的話，也可以適量的調低到20到22攝氏度左右，也可以用空調或者電風扇來保持房間的涼爽，但是如果用空調的話一定要注意定時的通風和換氣，保持空氣的清新，如果是用電風扇，一定要注意不能讓風直接吹著寶寶，以避免寶寶受涼而導致感冒等。

同時，室內的溼度也是非常重要的，特別是冬季很乾燥而有些地方有些潮溼，這樣對於寶寶臟腑的發育有著很大的影響。所以一定要選擇一個適合寶寶的溼度。一般建議夏天室內的溼度保持在40%到70%，冬天的溼度保持在40%到50%，溼度要把握好。溼度低可能會引起寶寶的咽喉發乾等或對於病菌等抵抗力下降。溼度高可能會引起寶寶胸腔的壓力過大，寶寶會不舒服。

新生兒入睡後是否安穩舒適，與很多因素有關，如安靜的環境，舒適的光線，柔軟的衣物，還有適宜的溫度等。如果溫度不適，過冷或者過熱都會引起寶寶哭鬧不安，無法安穩入睡。

那麼新生兒在睡覺時應該是多少度比較舒適呢？

新生兒從母體子宮內來到這個外界，他所需要的溫度隨著孩子對外界的適應程度變化而變化。

由於剛來到外界，外界的溫度會比子宮內的溫度低，剛出生的寶寶所需要的室溫要高些，一般在31-34℃，所以剛出生的寶寶就算是在炎熱的夏天，出生時也常常包得比較嚴實。

第二天，寶寶已經逐步適應了外界室溫，這時候可以把室溫控制在24-26℃。如果是早產寶寶所需要的溫度會稍高一兩度。

這時寶寶已經完全適應了外界的溫度，溫度一般控制在22～25攝氏度，最為適宜，在寶寶睡覺時，可以給寶寶穿薄長衣褲，寬鬆舒適，同時在小肚子是上蓋上小被毯。

寶寶睡覺的衣物要隨時根據天氣的溫度，溼度進行變換，炎熱的夏天，穿薄些，開空調切記不要貪涼，風扇也不要對著寶寶吹。寒冷的冬天，應該給寶寶穿厚些的睡衣，可以穿睡袋，上面蓋薄被，切記不要給寶寶蓋過於厚重被子，以免過熱或壓住寶寶發生危險。

寶寶睡覺溫度一定要注意調節，過低或者過高都會讓寶寶不適，睡眠質量下降，對於寶寶發育是非常不利的。

新生兒室內溫度多高才適宜？

新生兒出生後環境溫度比母親子宮內溫度要低，因而出生後，新生兒的體溫明顯下降。一小時內可降低2.5℃，如果環境溫度適中，新生兒的體溫可逐漸回升，達到36℃-37℃，這種最適宜的環境溫度，通常稱為“適中溫度”或“中性溫度”，在這種環境溫度下，可保持新生兒的正常體溫，消耗的氧氣也最少，新陳代謝率最低，熱量消耗也少，使營養素核熱能均以最大限度地用於……新生兒出生後環境溫度比母親子宮內溫度要低，因而出生後，新生兒的體溫明顯下降。一小時內可降低2.5℃，如果環境溫度適中，新生兒的體溫可逐漸回升，達到36℃-37℃，這種最適宜的環境溫度，通常稱為“適中溫度”或“中性溫度”，在這種環境溫度下，可保持新生兒的正常體溫，消耗的氧氣也最少，新陳代謝率最低，熱量消耗也少，使營養素核熱能均以最大限度地用於用於 身體的生長髮育。因此，在適中溫度的環境中，不但可預防疾病的發生，而體重增長也快。新生兒期的適中溫度與新生兒的成熟程度和月齡有關。

例如正常新生兒出生後第一天的“適中溫度”為33℃-35℃，第二天以後逐漸降至22℃-26℃。 早產兒的室溫要求比正常兒的要高一些。一般新生兒出生後3-5天才從醫院回到家中，因此這時新生兒房間的溫度保持在20℃-22℃為適宜。室溫過高對新生兒不利，一來可引起新生兒面板蒸發大量汗液排出而散熱，呼吸增快，帶走水分，使體內水分不足，血液濃縮，而引起發燒稱“脫水熱”。如室溫過低，可使新生兒體溫不升，使新生兒面板及皮下脂肪變硬，發生新生兒硬腫症，而影響四肢活動和吸吮。因此，適宜的環境溫度是新生兒保暖的最基本措施。

保持室內溫度的方法很多，常用的有空調，可隨需要來調節溫度。也可用暖氣、火爐、取暖器來保持室內一定的溫度，以適宜新生兒的需要。無論採用那種方法取暖，都會使空氣乾燥，因此，要保持一定的溼度，一般在50%左右。同時還要每天定時開窗2-3次，以保證室內空氣新鮮，有利於新生兒的健康。因為新生兒的體溫調節中樞的功能發育不完善，尚不能隨環境溫度的變化而進行調節，當環境溫度升高時，新生兒的體溫也會升高，因此，夏季出生的新生兒，室溫也應予以控制在20℃-22℃。通常可用空調、電風扇等方法，但應避免將風直吹新生兒，可採用微風吊扇較為適宜。同樣使用空調時，也應定時開窗換氣，以保持室內空氣新鮮，有利於新生兒呼吸系統的功能發育，保證身體健康