人們都不願意自身患有雀斑，人們都知道雀斑的發生是一種比較常見的遺傳性的面板病，但是發生雀斑有哪些方法可以預防雀斑的發生呢?

　　雀斑的發生是很多人比較關係的問題，雀斑的發生是黃種人的一種標誌，隨著現在社會的發展，很多人都會對美有一種追求，從而面部問題成了雀斑患者比較痛苦的一件事。發生雀斑一定要小心謹慎，以免使用不當的藥物，從而加重色斑的生長，從而給患者帶來很大的困擾。

　　很多人發生雀斑都很想去除，那麼，發生雀斑可以有看些的預防方法呢，雀斑的發生是醫學以及美容界都很頭疼的一件事。雀斑的發生和遺傳因素有一定的關係，大多數的雀斑是很難治療的，雀斑的發生是去除比較的，但是可以減淡雀斑的發生。

　　哪些方法可以預防雀斑的發生

　　一般性的雀斑會在5歲以後出現，並且發生雀斑會有一定的遺傳傾向，雀斑的發生對美容有很大的影響，雀斑只能減淡，不能基本的消失，我們可以透過日常的生活護理來預防雀斑的發生。

　　要預防雀斑的發生應該從小做起，從而*的和雀斑說拜拜。同時在洗臉的同時一定要洗的*，可以進行雙重洗臉，使用卸妝水之後，再使用潔面乳液，這樣洗臉的方法才是較正確的。

　　很多女性都比較喜歡化妝，這時應該注意化妝品引來的麻煩，每天應該儘量的把化妝的時間縮短到較低，回家之後應該馬上卸妝，不要等到睡覺的時候才卸妝，化妝品長時間的停留在面板上會對面板造成一種很不好的影響。

長斑大部分都是因為身體內部出現問題，而自己又不及時處理最後導致斑點越來越多，所以我們要預防就先做好注意日常身體內部器官是否健康。

每個女孩子都想擁有一張乾淨漂亮的臉蛋，但是無奈到了一定的年齡後，我們的臉上就開始長斑、還出現各種痘痘，不僅很影響顏值，還非常顯老！

所以我們要提前做好預防，那如何知道自己的哪些部位將出現狀況呢？

教你這樣識別:

心臟 如果出現：舌頭潰瘍；額頭長痘；失眠心悸；經常胸悶或刺痛；

肝臟 如果出現：指甲表面有凸起線條或凹陷；乳腺增生；偏頭痛，臉部兩側長痘痘

解決方法：按揉太沖穴；眼淚排毒法，難受時哭出來也可排毒；每天吃一小把枸杞

脾臟 如果出現：面部長色斑；白帶過多；口氣明顯，辰周長痘或潰瘍

解決方法：按壓商丘穴，每次3分鐘左右，保持酸重感即可；早睡喝一袋魚膠C粉；多吃點烏梅或醋；飯後走一走

肺臟 如果出現：臉部面板長期晦暗，呈繡色；日常排洩不正常；情緒時常低落，極度容易傷感 解決方法：排汗解毒；除運動以外，熱水浴也可以；按壓合谷穴；百合蓮子銀耳

腎臟 出現：經期較短；月經來的量少；下頜冒痘；極易疲倦，四肢無力

解決方法：按揉湧泉穴，不要用太大力，每次保持五分鐘即可；多吃冬瓜、山藥、少吃鹽；切忌亂吃藥

膽髒 出現：消化功能異常；易倦、思睡；有黃恆

解決方法：少吃高脂肪類的食物，少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物；堅決不熬夜；少坐多活動

胃臟 出現：胃氣脹；舌淡無味；舌苔重或有瘀斑；經常反酸燒心

解決方法：保持胃部常溫，少吃生冷、醃製食物及刺激性食物；日常飲食要細嚼慢嚥並少吃多餐，忌過飢或者過飽，以減輕胃腸負擔

大腸 出現：經常打嗝、腹脹；面色晦暗、面板粗糙、毛孔擴張

解決方法：多吃蘋果、香蕉等水果；多喝水，主食不要過於精細，多吃粗糧

最後就是日常中多食用優質蛋白質、以及維生素C和維生素E，如魚膠C粉含有優質魚膠和維生素C和E，因為這兩種維生素是保護面板的，跟面板新陳代謝緊密相關，優質蛋白質在維生素C的促進下合成更多氨基酸，從而達到美白肌膚的作用。

如果我們的面板缺少維生素的話，就會導致新陳代謝變慢，黑色素就會在面板中沉積的越來越多，自然而然的就形成了斑點或者面板變暗。

女人如果不想讓臉上長雀斑，這4種蔬果經常吃，可以有效預防長斑。

1.香蕉

為什麼香蕉可以起到祛斑的作用？其實還是和它良好的幫助排解大便有關係，因為女性的生理決定了有幾個時期容易出現大便乾結的問題，比如懷孕的時候，巨大的子宮壓迫到了直腸導致大便不順暢，而在快要沒有大姨媽的時候，又會因為激素的分泌使得大便情況不好。如果常吃香蕉的話就能原離這種尷尬，同時還能夠幫助排出身體中的毒素等物質，這是遠離雀斑的基礎。

2.檸檬

都說檸檬是美白聖物，這絕對是許多的愛美的女性從生活中得出的經驗之談。由於檸檬富含豐富的維生素，幫助面板維持良好的狀態，自然也就能夠幫助防止雀斑的出現了。

3.櫻桃

櫻桃特別是針葉櫻桃，在很多護膚品中都有提到過，並且這些護膚品一旦加上了櫻桃這個王牌，就意味著產品價格肯定不低，這也直接肯定了櫻桃的良好效果。所以不想長雀斑的話多吃一些櫻桃，自然能夠起到幫助抗氧化、防止色素沉積的作用。

4.黃瓜

黃瓜和櫻桃相比當然是價效比很高的食物了，因為黃瓜也是食物中非常不錯的護膚存在，所以有事沒事多吃一些黃瓜以及使用黃瓜做面膜都是非常不錯的選擇。

當然，除了這些食物是可以幫助我們遠離雀斑的以外，還有好多可以外用的方法，也是不錯的選擇，比如擦好防曬、做好日常護膚、做好卸妝、減少熬夜等措施。值得一提的是，如果這些日常小事沒有做好，那麼吃再多食物或許都於事無補。